10/23(日)Ⅱ. Five Elements Yoga® -空/Akasah〜思考を緩め心を開く実践-

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10/23(日)Ⅱ. Five Elements Yoga® -空/Akasah〜思考を緩め心を開く実践-

初心者からインストラクター、長年の経験者まで幅広く学べるオールレベルクラスに設定されています。

このクラスはヨガの象徴でもあるロータスの逸話からはじまりアーサナプラクティスへと進みます。

主に立位のポーズを中心に関節や結合組織の安定を司るアライメントを学びます。また下半身、大腿骨に於ける関節の適切な位置を探り股関節の可動域を高め腰の圧迫を和らげる事に着目していきます。

FEY®︎の目的でもあるアライメントセラピーから自然治癒力を高め、より自然体な自分へと向かう練習を楽しみましょう。

◆開催日時 : 10/23(日)16:30~18:30

 

 

◆オンライン参加費10/9(日)まで早期申込割引受付中! :  通常 7,700円 → 早割  6,930円

◆このような方にオススメ〉 :

初心者からインストラクター、長年の経験者まで幅広く学べるオールレベルクラスに設定されています。

◆講師 : 山本 俊朗 Yamamoto Toshiro

Philosophy of Five Elements Yoga®創始者、ハタヨガ指導者

 幼少期よりヨーガの師範でもある母のもとヨーガの実践指導を受ける。

人生の大半をヨガとサーフィンの旅に費やし1000時間以上の幅広い分野に渡るヨガトレーニングを積みながらヒンドゥー哲学、仏教思想、セラピューティックアライメント、瞑想、呼吸法、坐法、解剖生理学、自然法則論などを様々な師より学ぶ。2013年より理学療法士や医療者と共に考案した自然治癒力を高める五大元素ヨガPhilosophy of Five Elements Yoga®︎のワークショップや指導者養成トレーニングを全国27都道府県で開催。

その功績がヨガ業界でも高く評価されアジア最大級ヨガイベントYOGA FESTA YOKOHAMAやKOREA YOGA CONFERENCEに講師として壇上し総動員200名以上のクラスを開催。

 また全米ヨガアライアンスE-RYT講師としても活動しながら、日本最大手ホットヨガスタジオやフィットネスクラブのプログラム開発やオーストリア大使館、ユナイテッドアローズなど企業に向けたヨガのコンテンツを手掛け、幅広い層へヨガを普及している。15年以上の指導歴と500名以上のヨガインストラクターを養成。哲学思想と機能解剖学に対する深い見地が盛り込まれた独特の指導法が特徴となっている。


・FIVE ELEMENTS YOGA®︎ 創始者

・ヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団ヨーガ教師

・全米ヨガアライアンスE-RYT200認定講師

・lululemon レガシーアンバサダー

・Manduka Platinumアンバサダー

・成美堂出版「ほぐしヨガ」、Apple Store「音ヨガ 」 監修

・ヨガ関連メディアの監修


〈Five Elements Yoga®とは?〉

 伝統的なヨガの思想(フィロソフィー)と現代科学(サイエンス)を融合したハタヨガスタイルです。解剖学的アライメント(身体配置)を重視しながら、安全かつ効果的な方法でポーズ(アーサナ)を実践します。特に、5つの元素(空、地、水、火、風)から構成されたコンセプトをもとに、アライメントを順序よく整えることで、筋力と柔軟性の両方をバランス良く養い、身体の可動性を高め、健やかな心身をつくり上げていきます。

 身体の仕組みそのものはどんな人でも共通していますが、年齢や生活習慣、身体的動作の癖などの影響で、骨格、筋肉、可動域の状態は人それぞれ違います。アーサナの解剖学的位置関係を理解して、5つの元素をベースとした効果的なアプローチを行うことで、それぞれの身体に適した調整を行います。5つの元素が現代社会にどう適応され、体と心にどんなセラピーをもたらすかも分かち合います。ポーズだけでなくヨガそのものへ理解が深まり、ヨガを続ける大きな力となることでしょう。

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