ヨガ初心者～上級者まで対象とするオールレベルのクラスです。
Beginnerのクラスに比べ、運動量・ポーズ数・難易度が上がります。(でも指導は穏やかなのでご安心を😀)
ヨガ未経験の方はBeginnerのクラスがオススメ😉
このクラスではBeginnerクラスで学んだ座り方、立ち方、呼吸、ポーズをベースに太陽礼拝から始まり、様々なポーズへと展開していきます。（Beginnerクラスを受講していなくてもこのクラスでも復習します）
呼吸に合わせ動いていくその瞬間、瞬間に途切れることのない集中を感じながら・・・。
ポーズが出来る・出来ないに関わらずこの1時間という時間をどう使うのか、日常のルーティーンをこなすことで精いっぱいになってませんか。
「今」出来ることを「今」しか感じられないことを。
ちょっとした時間の使い方が自分の心に余裕を持たせてくれることでしょう。
対象：All Level(初心者～上級者）
運動量 ★★～★★★
