やっと今週からレッスン再開🤩

やっと堂々とレッスンできる🥺

サルサに出会ってから、踊って仕事の疲れを癒やしストレス発散し仲間たちと汗を流し心を整えてきた私には、皆んなと踊れない施設閉鎖がどんなに苦しかったか😭

落ち込みそうになる心、揺れ動く心を

“とにかく皆んなと踊りたいから前を向こう”

と、どうにかキープしてきました😅

皆さんはこの期間中どのように過ごされてましたか⁉️

小さいお子様をもつ家庭は特に大変だったと思います💦

健康を維持するためにもやっぱり体を動かすことは大切💞

体を動かして酸素をたくさん取り入れて体がよろこぶ時間を意識して作りましょ❤︎💃

⭐︎水曜日10:00bebesalsa(新富町文化会館)

⭐︎水曜日11:00lady's styling(新富町文化会館)

⭐︎木曜日19:00ペア（新富町きらり）

⭐︎土曜日10:00キッズ（新富町きらり）

ご予約、お問い合わせお待ちしてますね💖

やっと今週からレッスン再開🤩
やっと皆んなに会える😍
やっと堂々とレッスンできる🥺

サルサに出会ってから、踊って仕事の疲れを癒やしストレス発散し仲間たちと汗を流し心を整えてきた私には、皆んなと踊れない施設閉鎖がどんなに苦しかったか😭


落ち込みそうになる心、揺れ動く心を
“とにかく皆んなと踊りたいから前を向こう”
と、どうにかキープしてきました😅


皆さんはこの期間中どのように過ごされてましたか⁉️

小さいお子様をもつ家庭は特に大変だったと思います💦

健康を維持するためにもやっぱり体を動かすことは大切💞

体を動かして酸素をたくさん取り入れて体がよろこぶ時間を意識して作りましょ❤︎💃


今週は
⭐︎水曜日10:00bebesalsa(新富町文化会館)
⭐︎水曜日11:00lady's styling(新富町文化会館)
⭐︎木曜日19:00ペア（新富町きらり）
⭐︎土曜日10:00キッズ（新富町きらり）

です‼️
ご予約、お問い合わせお待ちしてますね💖


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#salsa
#サルサダンス 
#習い事
#ダンス
#ラテン
#からだよろこぶ 
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#気分転換
#ストレス発散

レッスンスケジュールの変更

児湯郡内でのコロナ感染者増加をうけ、レッスンで使用している新富町総合交流センターきらりが24日まで閉鎖することになりました。

kidsクラスにつきましては別場所でレッスンを継続いたします😌

24日に今後のレッスン動向をお知らせいたします。

ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いします🙇‍♀️

レッスン再開まで運動不足にならないよう自宅での運動を心がけてくださいね❤️（ご希望あればオンラインレッスンも受付いたします☺️）

#サルサダンス特定認定指導員 

ご連絡が遅くなりましたが、
児湯郡内でのコロナ感染者増加をうけ、レッスンで使用している新富町総合交流センターきらりが24日まで閉鎖することになりました。
それに伴い、
月曜日 Bebé salsa、Lady's styling
水曜日 Bebé salsa、Lady's styling
金曜日 ペアダンス
土曜日 kidsダンス
を休講いたします🙇‍♀️

kidsクラスにつきましては別場所でレッスンを継続いたします😌

24日に今後のレッスン動向をお知らせいたします。
ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いします🙇‍♀️

レッスン再開まで運動不足にならないよう自宅での運動を心がけてくださいね❤️（ご希望あればオンラインレッスンも受付いたします☺️）


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#習い事
#初心者向け
#宮崎
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#キッズダンス
#ラテン音楽
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#メレンゲ
#親子でダンス 
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#サルサダンス特定認定指導員 

オンラインレッスン受付中

タイトルを見てビックリされた方もいるかもしれませんが、実はこれ私がコーチングを学ぶきっかけになった心配事☝️

40歳で子どもを産んで幸せの傍ら、この子が20歳になるころ私はすでに60歳。

人生80年と言うけれど、何が起こるかわからない。

だから、この子が困難や壁に遭遇したとしても、立ち向かえる心、周りの人達の力を借りられる人脈、助けて欲しいと言える勇気や環境があれば、私の心配は激減するかも、という将来の不安から、こんな事を考えるようになりました😅

なぜこんな心配するのか、、、

それは私が学生時代いじめられて何度も人生を諦めようとした過去があるから。

そして自分の自己肯定感の低さから折れやすい心、立ち向かえない心になっていたと気付いたから。

だから、子どもの自己肯定感は絶対に高めたい‼️

と言う思いで色々調べていたら、なんと子どもの自己肯定感は、身近にいる大人の言葉や行動が大きく関わっている‼️😨と知ったんです‼︎

自分の言葉や行動が子どもの挑戦しようとする心を折ったり、自己肯定感を下げでしまうかもしれない、と思ったら子どものために私がソレに“気付かなきゃ”と思ったんです😌

そこで出会ったのが“マザーズコーチング”✨

マザーズを学んで良かったなと強く思ったのは、子どもの“今”をしっかり見ようと思えた事。

もし、私のような経験してたり、子どもの自己肯定感やイジメが気になる方がいたらマザーズコーチングおすすめです☺️

本講座の前に体験講座受けてみたいと言う方用にオリエンテーション講座あります。

・自己肯定感低いとどうなる？

・自己肯定感高いとどうなる？

●今月のコーチング体験講座●

【マザーズコーチングオリエンテーション講座】

ご予約・お問い合わせはメッセージ、電話またはLINEにて受け付けております。

タイトルを見てビックリされた方もいるかもしれませんが、実はこれ私がコーチングを学ぶきっかけになった心配事☝️

40歳で子どもを産んで幸せの傍ら、この子が20歳になるころ私はすでに60歳。
人生80年と言うけれど、何が起こるかわからない。
だから、この子が困難や壁に遭遇したとしても、立ち向かえる心、周りの人達の力を借りられる人脈、助けて欲しいと言える勇気や環境があれば、私の心配は激減するかも、という将来の不安から、こんな事を考えるようになりました😅

なぜこんな心配するのか、、、
それは私が学生時代いじめられて何度も人生を諦めようとした過去があるから。
そして自分の自己肯定感の低さから折れやすい心、立ち向かえない心になっていたと気付いたから。

だから、子どもの自己肯定感は絶対に高めたい‼️

と言う思いで色々調べていたら、なんと子どもの自己肯定感は、身近にいる大人の言葉や行動が大きく関わっている‼️😨と知ったんです‼︎

衝撃でした、、、。

自分の言葉や行動が子どもの挑戦しようとする心を折ったり、自己肯定感を下げでしまうかもしれない、と思ったら子どものために私がソレに“気付かなきゃ”と思ったんです😌

そこで出会ったのが“マザーズコーチング”✨
マザーズを学んで良かったなと強く思ったのは、子どもの“今”をしっかり見ようと思えた事。

もし、私のような経験してたり、子どもの自己肯定感やイジメが気になる方がいたらマザーズコーチングおすすめです☺️

本講座の前に体験講座受けてみたいと言う方用にオリエンテーション講座あります。

オリエンテーション講座では
・自己肯定感って何？
・自己肯定感低いとどうなる？
・自己肯定感高いとどうなる？
・コーチングって？
・大人の関わり

などについて学べます‼️

●今月のコーチング体験講座●
【マザーズコーチングオリエンテーション講座】
①7/12(月)13:30〜
②7/16(金)10:00〜
受講料2,000円（ペア割あり）

受講には予約が必要です☺️
ご予約・お問い合わせはメッセージ、電話またはLINEにて受け付けております。


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#イジメに負けない
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#パパにも学んで欲しい
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#コミュニケーション
#資格取得
#宮崎
#児湯郡新富町






お久しぶりです🤗かなり久しぶりな投稿です。

日々のレッスンと自身の技術向上を図るため、ある試験に向けて取り組んでおりました‼️

この度、日本サルサ協会主催の「サルサダンス特定認定指導員」試験に合格し、認定指導員になりました‼️

宮崎にいても中枢と変わらない知識と技術を生徒さんにお伝えしたい、サルサダンスの認知度向上と普及を目指したいと思い受験しました☺️

引きこもりだった私をこんなに社交的に前向きにしてくれたサルサを、協会公認の資格でしっかり伝えて、1人でも多くの“前進”や“変わりたい”のお手伝いが出来れば良いなぁと思っています💞

子育てしながらのこの挑戦、本酔いする私には教本を隅々まで読む事すら辛かったのに、過食症で太り過ぎて股関節炎になったり、腱鞘炎を再発させたりで全く受かる自信がなかったけど、最後まで自分を信じて諦めなくて良かったと思いました🥺

自分を信じることができた事にまず自分を褒めたい🥰

そして最後まで諦めなかった自分も褒めたい❤️

応援してくれた家族・友人・生徒さん、そして今回の2か月間にわたる講義講習をしてくださった講師の先生方に感謝いたします🙏🥺

これからも私自身の知識技術の向上に努めてまいりますので、今後とも宜しくお願いします☺️

お久しぶりです🤗かなり久しぶりな投稿です。
日々のレッスンと自身の技術向上を図るため、ある試験に向けて取り組んでおりました‼️

この度、日本サルサ協会主催の「サルサダンス特定認定指導員」試験に合格し、認定指導員になりました‼️

宮崎にいても中枢と変わらない知識と技術を生徒さんにお伝えしたい、サルサダンスの認知度向上と普及を目指したいと思い受験しました☺️

引きこもりだった私をこんなに社交的に前向きにしてくれたサルサを、協会公認の資格でしっかり伝えて、1人でも多くの“前進”や“変わりたい”のお手伝いが出来れば良いなぁと思っています💞

子育てしながらのこの挑戦、本酔いする私には教本を隅々まで読む事すら辛かったのに、過食症で太り過ぎて股関節炎になったり、腱鞘炎を再発させたりで全く受かる自信がなかったけど、最後まで自分を信じて諦めなくて良かったと思いました🥺


／
自分を信じることができた事にまず自分を褒めたい🥰
そして最後まで諦めなかった自分も褒めたい❤️
＼

応援してくれた家族・友人・生徒さん、そして今回の2か月間にわたる講義講習をしてくださった講師の先生方に感謝いたします🙏🥺

これからも私自身の知識技術の向上に努めてまいりますので、今後とも宜しくお願いします☺️


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#日本サルサ協会
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#ネガティヴ思考
#うつ病 だった
#私を変えてくれた

#自分を信じることができた
#諦めなかった
#自分を褒めたい

#感謝

サルサダンス特定認定指導員になりました【宮崎・ダンス・習い事】

毎週火曜日13:30〜、毎週金曜日19:00〜行っているペアクラスは全12回プログラムです。

12回を1クールとして、1回目〜12回目を終えると、また1回目の内容に戻ります。

そして、今週はその1回目の週！！

どの回から参加されても楽しめ内容になっていますが、初心者の方には第1回目の参加をオススメします✨

明日火曜日は宮崎市あみろーど中にある貸スタジオ。

金曜日は新富町総合交流センターきらり

お一人でもカップルでも参加可能です。

ペアクラスと名前がついているのは、ペアで参加しないといけないクラスではなく✖、その場にいる誰かとペアを組んで踊るスタイルのサルサクラス〇のためペアクラスと呼んでおります。

気になる方は見学だけでも可能ですよ、お気軽にお問い合わせ下さい♡

適度な運動をして元気に楽しく過ごしましょう♪


毎週火曜日13:30〜、毎週金曜日19:00〜行っているペアクラスは全12回プログラムです。

12回を1クールとして、1回目〜12回目を終えると、また1回目の内容に戻ります。

そして、今週はその1回目の週！！
超基本的な事から始めます。

どの回から参加されても楽しめ内容になっていますが、初心者の方には第1回目の参加をオススメします✨

明日火曜日は宮崎市あみろーど中にある貸スタジオ。

金曜日は新富町総合交流センターきらり

でレッスンしています。
お一人でもカップルでも参加可能です。

ペアクラスと名前がついているのは、ペアで参加しないといけないクラスではなく✖、その場にいる誰かとペアを組んで踊るスタイルのサルサクラス〇のためペアクラスと呼んでおります。


気になる方は見学だけでも可能ですよ、お気軽にお問い合わせ下さい♡


適度な運動をして元気に楽しく過ごしましょう♪


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#宮崎市
#新富町
#大人の習い事
#大人のダンス教室
#ラテン音楽
#サルサ好き
#運動して免疫力アップ
#笑って免疫力アップ

ペアクラスは1クール全１２回

突然ですが、2月より宮崎県高鍋町と宮崎市大塚町にサロンのあるVolonte de Ryukyu琉球の氣力様とパートナーシップ（業務提携）を結びました✨

お互いのお客様への満足度やサービスを更に充実させていこうというものです。

予防医学に基づいた病気にならない体つくりと、健康を基盤にしたより健康で輝く人生＝ウェルネスを目指すことが1つの大きな目的というところでパートナーシップを結ぶことになりました。 

私は“ウェルネスデザインコーチ”としてこれまで通りサルサダンスをはじめ、コーチング、腸活、アロマセラピーで皆様のより良い健康と輝く人生を目指すお手伝いさせて頂きます。

サルサダンスのレッスン場所は今までと変わらず、新富町総合交流センターきらり、宮崎市広島通の貸しスタジオ(街中スタジオ)、宮崎市錦町のタイヨーグラード内レンタルスペースで行います。

座学を中心とするコーチングや腸活、アロマの講座の場所がこれまでのカフェやレンタルスペースに、Volonte de Ryukyu琉球の氣力様のサロン内スペースが加わりますので、新富町、高鍋町、宮崎駅周辺、大塚町周辺と講座開催エリアが広がります。

また、琉球の氣力様のフェイシャルアドバイザーとして技術を学び、こちらも提供していけたらなと考えています。

お互いが成長し、進化することで、お客様によりよいサービスを提供できるように邁進します。

今後ともRadiance宮崎を宜しくお願いします♡

また、Volonte de Ryukyu様のお客様方、知らない顔の私が突然サロンに現れて戸惑われるかもしれませんが、宜しくお願い致します😌

突然ですが、2月より宮崎県高鍋町と宮崎市大塚町にサロンのあるVolonte de Ryukyu琉球の氣力様とパートナーシップ（業務提携）を結びました✨

お互いのお客様への満足度やサービスを更に充実させていこうというものです。
予防医学に基づいた病気にならない体つくりと、健康を基盤にしたより健康で輝く人生＝ウェルネスを目指すことが1つの大きな目的というところでパートナーシップを結ぶことになりました。 

私は“ウェルネスデザインコーチ”としてこれまで通りサルサダンスをはじめ、コーチング、腸活、アロマセラピーで皆様のより良い健康と輝く人生を目指すお手伝いさせて頂きます。

サルサダンスのレッスン場所は今までと変わらず、新富町総合交流センターきらり、宮崎市広島通の貸しスタジオ(街中スタジオ)、宮崎市錦町のタイヨーグラード内レンタルスペースで行います。
座学を中心とするコーチングや腸活、アロマの講座の場所がこれまでのカフェやレンタルスペースに、Volonte de Ryukyu琉球の氣力様のサロン内スペースが加わりますので、新富町、高鍋町、宮崎駅周辺、大塚町周辺と講座開催エリアが広がります。
また、琉球の氣力様のフェイシャルアドバイザーとして技術を学び、こちらも提供していけたらなと考えています。

お互いが成長し、進化することで、お客様によりよいサービスを提供できるように邁進します。
今後ともRadiance宮崎を宜しくお願いします♡

また、Volonte de Ryukyu様のお客様方、知らない顔の私が突然サロンに現れて戸惑われるかもしれませんが、宜しくお願い致します😌

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#より良いサービス
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#ウェルネスをデザインする

業務提携のお知らせ

明日から３月。2月のキャンペーンも終わり3月から営業体制を少し変えさせて頂きます。

これまで予約不要でしたが、託児スタッフの確保、密を防ぐための部屋の確保、働き方改革を踏まえて、予約制にする事になりました。

●託児必要な方👉1週間前までの予約

●体験講座、一般・本講座、託児の有無など関係なく👉1週間前までの予約

・体験講座の場合👉１回1000円

※講座自体の料金変更はありません。

ご不便をおかけしますが、ご理解・ご協力を宜しくお願いします🙏

明日から３月。2月のキャンペーンも終わり3月から営業体制を少し変えさせて頂きます。

これまで予約不要でしたが、託児スタッフの確保、密を防ぐための部屋の確保、働き方改革を踏まえて、予約制にする事になりました。

⭐︎サルサレッスン⭐︎
●託児必要な方👉1週間前までの予約
●託児不要👉前日までの予約

⭐︎コーチング講座⭐︎
●体験講座、一般・本講座、託児の有無など関係なく👉1週間前までの予約

●託児必要な方
・体験講座の場合👉１回1000円
・一般・本講座の場合👉無料


※講座自体の料金変更はありません。

ご不便をおかけしますが、ご理解・ご協力を宜しくお願いします🙏


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営業体制を少し変えます！

美腸活講座の講師として登壇します。

ここ数年で話題になっている“腸活”や“菌活”。それは医学研究の発展により、免疫力を上げ病気にならない健康な身体作りには腸内環境を整えることが重要だとわかったからです。

薬やワクチンなど副作用を恐れながら使用したり、目に見えないウィルスや病原菌を恐れてストレスを抱えたりせずに

薬に頼らない、病原菌に負けない、免疫力の高い身体作りをしていきませんか？

“肌は腸の鏡”とか“腸の炎症は全身の炎症”という言葉があるように美肌や健康、この時期辛い花粉症などのアレルギーにも関わっている腸‼︎

講座では、腸活から得られる免疫力の話からアンチエイジングやダイエットなどの美容の効果についてもお話します。

なお、各講座10名限定となっています。

●知ると腸活したくなる腸の役割

●腸活から得られる美（アンチエイジング）と健康効果

●大型でパワフルなNS乳酸菌とは

沖縄県総合福祉センター504教室

（沖縄県那覇市首里石嶺町4丁目373-1）

〈講師〉ウェルネスデザインコーチ・看護師

〈主催〉Volonte de Ryukyu 琉球の氣力

美腸活講座の講師として登壇します。

ここ数年で話題になっている“腸活”や“菌活”。それは医学研究の発展により、免疫力を上げ病気にならない健康な身体作りには腸内環境を整えることが重要だとわかったからです。

薬やワクチンなど副作用を恐れながら使用したり、目に見えないウィルスや病原菌を恐れてストレスを抱えたりせずに

／
薬に頼らない、病原菌に負けない、免疫力の高い身体作りをしていきませんか？
＼

“肌は腸の鏡”とか“腸の炎症は全身の炎症”という言葉があるように美肌や健康、この時期辛い花粉症などのアレルギーにも関わっている腸‼︎

講座では、腸活から得られる免疫力の話からアンチエイジングやダイエットなどの美容の効果についてもお話します。

なお、各講座10名限定となっています。
ご予約はお早めに⭐︎

〈講座内容〉
●腸内環境チェック
●知ると腸活したくなる腸の役割
●腸活から得られる美（アンチエイジング）と健康効果
●腸内細菌はバランスが大事
●腸内環境を整える方法
●大型でパワフルなNS乳酸菌とは

〈講座日時〉
①３月５日(金)13:30〜15:30
②３月６日(土)10:00〜12:00
③３月６日(土)13:30〜15:30

〈場所〉
沖縄県総合福祉センター504教室
（沖縄県那覇市首里石嶺町4丁目373-1）

〈お問い合わせ〉
09059443700
LINEID:volonte240601

〈講師〉ウェルネスデザインコーチ・看護師
　　　　屋宜　直美

〈主催〉Volonte de Ryukyu 琉球の氣力
　　　　代表　新　奈央子

美腸活講座＠沖縄

そう聞かれて「好き」と答える人、どれくらいいますか？

実は日本は諸外国に比べて、自己を肯定的に捉えてる人の割合が著名に低いんです😢

自己肯定感だけでなく、“意欲”や“心の状態”をみても“つまらない、やる気がでない”とか“ゆううつ”と感じている人の割合が圧倒的に高いんです。

日頃何気なく使っている言葉や、心や頭の中で「自分はダメだな」とか「自分が嫌い」と思っていると、自分を否定し、知らない間に自分を傷付けいる事があります。

このような考え方のクセは、幼い頃に関わった身近な大人の影響が大きいそうです。

だからと言って親や身近な大人を責めないで下さいね、なぜなら大人も知らなかったから。

幼い時、特に6歳までの関わりがその子のコミュニケーション能力に影響するなんて学ばないとわからないですよね😓

コーチングに出会って、母とコミュニケーションについて話す事が多くなりましたが、母も「知らなかった、ちゃんと勉強してたら直美も辛い想いしなくて良かったかもね、ごめんね。今はこうやって学べる場所とかネットとかあるから良い時代になったねー、お母さん達の時はおばあちゃん（姑）の言う事が全て正しいと思ってたから」と話してくれます。それも間違いではないし、時代の流れもありますよね💦

自分の子どもや大切な人に困難にも負けない、負けても這い上がれる力・心、思いやりの心を育むには、まずは自分の自己肯定感を上げる、つまり自分を大切にすること・愛することが大前提になってきます。

あなたは自分を大切に出来ていますか？

============================================== 

【自分を愛する方法を学ぶ2か月プログラム】

今回だけの特別価格になっています。お申し込みはお早めに☆

【自分の事好き？】
👆
そう聞かれて「好き」と答える人、どれくらいいますか？

実は日本は諸外国に比べて、自己を肯定的に捉えてる人の割合が著名に低いんです😢

自己肯定感だけでなく、“意欲”や“心の状態”をみても“つまらない、やる気がでない”とか“ゆううつ”と感じている人の割合が圧倒的に高いんです。

日頃何気なく使っている言葉や、心や頭の中で「自分はダメだな」とか「自分が嫌い」と思っていると、自分を否定し、知らない間に自分を傷付けいる事があります。

このような考え方のクセは、幼い頃に関わった身近な大人の影響が大きいそうです。

だからと言って親や身近な大人を責めないで下さいね、なぜなら大人も知らなかったから。
幼い時、特に6歳までの関わりがその子のコミュニケーション能力に影響するなんて学ばないとわからないですよね😓

コーチングに出会って、母とコミュニケーションについて話す事が多くなりましたが、母も「知らなかった、ちゃんと勉強してたら直美も辛い想いしなくて良かったかもね、ごめんね。今はこうやって学べる場所とかネットとかあるから良い時代になったねー、お母さん達の時はおばあちゃん（姑）の言う事が全て正しいと思ってたから」と話してくれます。それも間違いではないし、時代の流れもありますよね💦

自分の子どもや大切な人に困難にも負けない、負けても這い上がれる力・心、思いやりの心を育むには、まずは自分の自己肯定感を上げる、つまり自分を大切にすること・愛することが大前提になってきます。

♡
あなたは自分を大切に出来ていますか？
♡


============================================== 
【自分を愛する方法を学ぶ2か月プログラム】

限定5組!‼
締め切りは今月21日まで❣️

今回だけの特別価格になっています。お申し込みはお早めに☆
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#自己肯定感
#ママになった
#まずは自分を大切に
#どんな子育てしたい？
#子育て方針
#自分が嫌い
#昔は私も嫌いだった
#だから苦しかった
#今は違う
#心が軽くなった
#人が怖い
#人間関係
#1番エネルギー使う
#どっと疲れる
#過去の自分とはさよなら 


自分を大切にできていますか？

【自分の人生をデザインする】

より良い人生にするには体と心が“健康”である事が大前提。

母親の自己肯定感が子どもの自己肯定感に影響するように、あなたが健康で心満たされると周りの方や子どもたちも満たされていきます。

“あなたらしい人生をデザイン”して自分の人生だけでなく大切な人の人生を豊かにしたり、大切な人へ手を差し伸べられる自分になれるって素敵じゃないですか⁉️

【母として女性として自分を好きになるセルフケア講座〜自分を愛する方法を2ヶ月で学ぶプログラム】(各コース5名限定、2月21日締切)

ざっくり説明すると、サルサ・コーチング・アロマセラピー・腸活の講座をフルに詰め込み、身体と心とマインド、そして美を更に向上させ自己肯定感のスイッチをONにするプログラム💖アロマセラピストさん、琉球の氣力さんにご協力頂いて出来上がった企画✨

・周りの目を気にする事なく自分の子育てを楽しむママ

・子どものイタズラも笑い飛ばせる余裕あるママ

・適度に力を抜いて妥協するという選択肢が出来る様になるママ

・イライラママから卒業して穏やかママ

・コンプレックスも自分の良さと気付ける自分

・愛されたい人に愛される自分

・今の自分が羨ましがる3年後の自分

・人との関わりが楽しくなる自分

・人生って面白いと思える自分

そんなママ、女性を目指して自走できる自分をデザインしていくプログラムです。

チェック項目に3個以上当てはまったら

変われる自分がいる！チャンスだ！

新年度、新生活をどう迎えますか⁉️💞😃

このプログラム、単発で講座を受けるより断然お安いのですが、今回初回限定価格として更に割引💖

【自分の人生をデザインする】

より良い人生にするには体と心が“健康”である事が大前提。

母親の自己肯定感が子どもの自己肯定感に影響するように、あなたが健康で心満たされると周りの方や子どもたちも満たされていきます。

俗に言う
／
シャンパンタワーの法則
＼
です。


“あなたらしい人生をデザイン”して自分の人生だけでなく大切な人の人生を豊かにしたり、大切な人へ手を差し伸べられる自分になれるって素敵じゃないですか⁉️


そ・こ・で❣️新企画✨
【母として女性として自分を好きになるセルフケア講座〜自分を愛する方法を2ヶ月で学ぶプログラム】(各コース5名限定、2月21日締切)

ざっくり説明すると、サルサ・コーチング・アロマセラピー・腸活の講座をフルに詰め込み、身体と心とマインド、そして美を更に向上させ自己肯定感のスイッチをONにするプログラム💖アロマセラピストさん、琉球の氣力さんにご協力頂いて出来上がった企画✨

最終的には
・美しくキラキラ輝く女性
・自己肯定感の高い女性
・周りの目を気にする事なく自分の子育てを楽しむママ
・子どものイタズラも笑い飛ばせる余裕あるママ
・適度に力を抜いて妥協するという選択肢が出来る様になるママ
・イライラママから卒業して穏やかママ
・コンプレックスも自分の良さと気付ける自分
・愛されたい人に愛される自分
・今の自分が羨ましがる3年後の自分
・人との関わりが楽しくなる自分
・心から笑える自分
・人生って面白いと思える自分
など、、、
そんなママ、女性を目指して自走できる自分をデザインしていくプログラムです。



チェック項目に3個以上当てはまったら
／
変われる自分がいる！チャンスだ！
＼

と思って下さい‼️✌️


新年度、新生活をどう迎えますか⁉️💞😃


このプログラム、単発で講座を受けるより断然お安いのですが、今回初回限定価格として更に割引💖
Don't miss it❣️

詳細はInstagramで♡

緊急企画☆彡受講生募集

“ウェルネス”という言葉を知っていますか？

なんとなく健康のことを表す言葉かなというのはわかるかもしれないですね。

健康とウェルネス、何が違うのかというと、

【健康とは、肉体的・精神的・社会的に完全に良好な状態であり、単に疾病のない状態や病弱でないことではない。（WHOの定義）】

【ウェルネスとは、身体の健康、精神の健康、環境の健康、社会的健康を基盤にして輝く人生（QOL）をデザインしていく、自己実現（琉球大学 荒川教授）】

とあります。言い換えると、ウェルネスは病気ではない状態である健康を基盤にして、その基盤をもとに豊かな人生、輝く人生を実現することをゴールとしているという事です。

私はこのウェルネスの定義が大好きです💖

私の経験からの解釈ですが、健康があってこその自己実現。やりたい事があっても健康が土台にないと叶えられない、人生をデザインしていけないと思っています。

サルサやコーチングも健康な状態があった上での、更に豊かな人生にするためのツール。

病気にならない、より健康を維持する・高めるという予防と健康促進が何よりも大切な自己実現の一歩じゃないかなと思っています。

今は予防医学という言葉も珍しくなくなったため、家庭で手軽に健康維持ができるようになりました。

サプリや日々の運動が代表的ですね。

しかし注意しなければいけない事があります。

情報が溢れすぎて正しくない情報までもが正しいかのように溢れています。

何を選ぶか、誰から得る情報なのか、正しい情報なのか、選ぶのは自分です。

人生をデザインしていくのも自分です。

自分の直感力、選択力に磨きをかけていかないといけない時代になりましたよ‼️

皆さんは直感力、選択力、健康をどう磨いていきますか？

【より健康により美しく】

“ウェルネス”という言葉を知っていますか？
なんとなく健康のことを表す言葉かなというのはわかるかもしれないですね。

健康とウェルネス、何が違うのかというと、
【健康とは、肉体的・精神的・社会的に完全に良好な状態であり、単に疾病のない状態や病弱でないことではない。（WHOの定義）】

【ウェルネスとは、身体の健康、精神の健康、環境の健康、社会的健康を基盤にして輝く人生（QOL）をデザインしていく、自己実現（琉球大学 荒川教授）】

とあります。言い換えると、ウェルネスは病気ではない状態である健康を基盤にして、その基盤をもとに豊かな人生、輝く人生を実現することをゴールとしているという事です。


私はこのウェルネスの定義が大好きです💖

私の経験からの解釈ですが、健康があってこその自己実現。やりたい事があっても健康が土台にないと叶えられない、人生をデザインしていけないと思っています。

サルサやコーチングも健康な状態があった上での、更に豊かな人生にするためのツール。

病気にならない、より健康を維持する・高めるという予防と健康促進が何よりも大切な自己実現の一歩じゃないかなと思っています。


今は予防医学という言葉も珍しくなくなったため、家庭で手軽に健康維持ができるようになりました。

サプリや日々の運動が代表的ですね。

しかし注意しなければいけない事があります。

情報が溢れすぎて正しくない情報までもが正しいかのように溢れています。

何を選ぶか、誰から得る情報なのか、正しい情報なのか、選ぶのは自分です。

人生をデザインしていくのも自分です。

自分の直感力、選択力に磨きをかけていかないといけない時代になりましたよ‼️


皆さんは直感力、選択力、健康をどう磨いていきますか？



#radiance宮崎
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#人生をデザインする
#wellness
#ウェルネス
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#輝く人生
#生き生きと

WELLNESSという考え方

昨日は久しぶりのパーソナルレッスンでした❣️

久しぶりの対面レッスンはとっても楽しかった‼️😁

パーソナルレッスンの内容は基本的にお客様に決めていただくのですが、体の状態によってはレッスン内容を変更することがあります。

筋トレメインを希望されていたのですが、股関節周りの柔軟性の低下、筋力の低下があったのでストレッチを中心に行いました。

骨盤周りの柔軟性、筋力低下があると

・姿勢が悪くなる、腰痛や猫背の原因になる

・血流が悪くなり冷えや浮腫みがでる。体が冷える（特に子宮や腸）

などの症状が出てきます。女性にとって骨盤周りを鍛えることは凄く大事‼️

じっくり骨盤周囲のストレッチや体の使い方を教えたら、今まで出来なかった動きが出来るようになってビックリされていました👍✨

終わる頃には体はポカポカ、骨盤周りが筋肉痛気味になっていたようです♡

筋力低下している人にとってはストレッチも立派な筋トレになりますよ‼︎

パーソナルレッスンだからこそ出来る“お客様に合わせたオリジナルレッスン”‼️

しなやかな体つくりをして年齢に負けない身体を目指しましょう❣️

昨日は久しぶりのパーソナルレッスンでした❣️
久しぶりの対面レッスンはとっても楽しかった‼️😁

パーソナルレッスンの内容は基本的にお客様に決めていただくのですが、体の状態によってはレッスン内容を変更することがあります。

昨日はそんな感じで、
筋トレメインを希望されていたのですが、股関節周りの柔軟性の低下、筋力の低下があったのでストレッチを中心に行いました。


骨盤周りの柔軟性、筋力低下があると

・姿勢が悪くなる、腰痛や猫背の原因になる
・血流が悪くなり冷えや浮腫みがでる。体が冷える（特に子宮や腸）
・痩せにくい体になる
・尿漏れしやすくなる

などの症状が出てきます。女性にとって骨盤周りを鍛えることは凄く大事‼️


じっくり骨盤周囲のストレッチや体の使い方を教えたら、今まで出来なかった動きが出来るようになってビックリされていました👍✨

終わる頃には体はポカポカ、骨盤周りが筋肉痛気味になっていたようです♡

筋力低下している人にとってはストレッチも立派な筋トレになりますよ‼︎


パーソナルレッスンだからこそ出来る“お客様に合わせたオリジナルレッスン”‼️

しなやかな体つくりをして年齢に負けない身体を目指しましょう❣️



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パーソナルレッスンやってます‼︎

まだまだ寒い日が続きますが、少しずつ日の入りも遅くなり明るい時間が長くなってきましたね☀️

今日は節分。暦の上では明日から春🌸

春といえば、“別れの季節”“出会いの季節”とも言われていますが、皆さんにとってはどんな季節ですか？

“嫌な環境から解放される時”

“新たな環境で嫌われない自分になるための勝負の時”

楽しい学校生活を送るためや人間関係に苦しまないように、どんなキャラでどんなスタンスで新しい環境に入ろうかすごく悩む季節でした。

イジメられていた頃、担任の先生から

「何度もイジメられるというのは相手が全部悪いとは言えない、あなたにも原因があると思う。あなたも変わらなきゃ。」

私はどうやって変わればよいのか、変えるって何を変えれば良いのか、このままの私ではダメってこと？と疑問がいっぱいでした。

先生は“変わらなきゃ”と言ったけど、変わり方も分からないし、教えてくれませんでした😫

親に相談しても“売られたケンカは買えばいい”と対立するのを前提にしたアドバイスしかもらえませんでした😅

結果、春が近くなると“本来の自分を隠して嫌われないようなキャラを作り演じる”という方法で新生活を迎えていました😫💦

今は間違ってるとすぐ気付くのですが、中学生の私にはこれくらいの“案”しか思い付かず、これしかない！と思っていました😅

トラストコーチングに出会って、“自分を信頼できるコミュニケーション”“信頼できる自分”を確立しその上で“人から信用される自分”“人から信用されるコミュニケーション力”を学び、改めて自分がやってきた努力は間違って今んだなぁと気付かされました。

トラストコーチングスクールでは「自分を信頼できなければ、人との信頼関係を築くことも、人の目標をサポートするコーチングも出来ない」と考えたコミュニケーション・コーチングを学べるプログラムになっています。

先生にあの言葉を言われた時、先生や親、近くの親がこのコミュニケーション方法を教えてくれていたら、何かヒントをくれていたのなら、私は何十年も間違った方法で人間関係を築かずにすんだし、苦しまなくてすんだのになぁとちょっと悲しくなりました😅

新生活に向けて、「信頼できる自分、信頼を得るコミュニケーション」を学んでみませんか？

桜の季節を心が軽いワクワクな状態で迎えられるように一緒に準備していきましょう🌸

ご予約・お問い合わせはこちらのコメント、DMもしくはLINEまで。※お申し込みは1週間前までにお願いします。

トラストコーチング一般講座開催日

〈ベーシック〉〈アドバンス〉

※オンライン又は対面での講座（ご希望に合わせます）

※各日程3人まで、マンツーマン希望も承ります。

まだまだ寒い日が続きますが、少しずつ日の入りも遅くなり明るい時間が長くなってきましたね☀️

今日は節分。暦の上では明日から春🌸

春といえば、“別れの季節”“出会いの季節”とも言われていますが、皆さんにとってはどんな季節ですか？

私にとって春は
“嫌な環境から解放される時”
“新たな環境で嫌われない自分になるための勝負の時”
でした。

楽しい学校生活を送るためや人間関係に苦しまないように、どんなキャラでどんなスタンスで新しい環境に入ろうかすごく悩む季節でした。

イジメられていた頃、担任の先生から
「何度もイジメられるというのは相手が全部悪いとは言えない、あなたにも原因があると思う。あなたも変わらなきゃ。」

と言われた事があります。
私はどうやって変わればよいのか、変えるって何を変えれば良いのか、このままの私ではダメってこと？と疑問がいっぱいでした。

先生は“変わらなきゃ”と言ったけど、変わり方も分からないし、教えてくれませんでした😫

親に相談しても“売られたケンカは買えばいい”と対立するのを前提にしたアドバイスしかもらえませんでした😅

結果、春が近くなると“本来の自分を隠して嫌われないようなキャラを作り演じる”という方法で新生活を迎えていました😫💦

今は間違ってるとすぐ気付くのですが、中学生の私にはこれくらいの“案”しか思い付かず、これしかない！と思っていました😅


トラストコーチングに出会って、“自分を信頼できるコミュニケーション”“信頼できる自分”を確立しその上で“人から信用される自分”“人から信用されるコミュニケーション力”を学び、改めて自分がやってきた努力は間違って今んだなぁと気付かされました。

トラストコーチングスクールでは「自分を信頼できなければ、人との信頼関係を築くことも、人の目標をサポートするコーチングも出来ない」と考えたコミュニケーション・コーチングを学べるプログラムになっています。


先生にあの言葉を言われた時、先生や親、近くの親がこのコミュニケーション方法を教えてくれていたら、何かヒントをくれていたのなら、私は何十年も間違った方法で人間関係を築かずにすんだし、苦しまなくてすんだのになぁとちょっと悲しくなりました😅


新生活に向けて、「信頼できる自分、信頼を得るコミュニケーション」を学んでみませんか？

桜の季節を心が軽いワクワクな状態で迎えられるように一緒に準備していきましょう🌸

ご予約・お問い合わせはこちらのコメント、DMもしくはLINEまで。※お申し込みは1週間前までにお願いします。


トラストコーチング一般講座開催日
〈ベーシック〉〈アドバンス〉
2月12日(金)13:30
2月19日(金)13:30
2月20日(土)13:00
2月22日(月)13:00
3月12日(金)13:30
3月19日(金)13:30
3月26日(金)13:30

※オンライン又は対面での講座（ご希望に合わせます）
※各講座3時間程度
※各日程3人まで、マンツーマン希望も承ります。
※ベーシック受講後アドバンス受講権利がもらえます。

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【トラストコーチング一般講座】
●ベーシック¥22,000（税込、テキスト込、アドバンス受講権利）

自分を信頼できるコミュニケーション力をつけます。コーチングを体感して頂きながらコーチングの基本概念・基礎を学びます。理想の自分に向かうための目標設定のポイントや自分が知らない間に抱えている心の重りを外す方法などを学びます。
オリジナルコンテンツ「タイプ別コミュニケーション診断」で診断し、自分・他人のタイプを知り関わり方を学びます。
［講座内容：コーチングの唯一のルール／コーチングの3原則／自己信頼ベースを見直す／心の重りを外す方法／引力のある目標設定をする／タイプ別コミュニケーション診断など］

《こんな方にオススメ》
・コーチングに興味がある
・人との関わりが苦手
・コミュニケーション能力を高めたい
・自分を好きになりたい
・部下をもつ上司
・コミュニケーションストレスを無くしたい
・認定コーチの資格を取得したい

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●アドバンス¥33,000（税込、認定コーチスキルアドバイザー資格、認定コーチトレーニング受講権利）

人から信頼されるコミュニケーション力を高め、新しい可能性を引き出していきます。コーチングの実践的スキルを身につけます。
［講座内容：本音を引き出す聴き方／もう一度会いたいと思ってもらえるポイント／信頼を得る会話の仕方／部下のやる気を引き出す技術／効果的な質問の作り方／フィードバックの注意点など］

《こんな方にオススメ》
・人との関わりで悩みたくない
・自分らしく接したい
・コミュニケーション能力を高めたい
・実践的なコーチングスキルを学びたい
・リーダーシップを磨きたい
・コーチングスキルを高めたい
・認定コーチの資格を取得したい
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