夜寝る前のリラックスタイムとして側面もありつつ
beingmyselfのヨガは、アクティブ瞑想（動く瞑想）でもあります。
きれいなポーズを競い合ったり、
体が硬くて恥ずかしい気持ちになったりすることは何もありません。
年齢や性別、体調に関係なく、どなたにもおすすめしたいヨガです。
月に数回でも、確実に体は変わります。心にも、よい変化がもたらされます。
美容や健康維持はもちろんのこと、
「月に数回、じっくり瞑想に取り組みたい」
「体を通しての瞑想をしたい」という方、ぜひお待ちしています。
テレワークで運動不足の方にもおすすめです。
※ご参加くださった方には、2週間、当日の録画を提供します。
好きな時間にヨガをしていただけます。
