コラーゲン岩盤浴BELDAD

室内温度38°でのロックダウンポーズは

きついです。何人か途中クールダウンに外室調整

しています

時間帯で温度が高くなる時間だから温度調整管理

お願いしたい。ベストは37.5°

ラスト30分は岩盤スイッチオフはどうでしょうか。

岩盤ヨガは滝汗流せてスッキリして大満足です。出来ないところは無理せず休みながら出来て良いです。インストラクターも丁寧で良いです。岩盤なのでヒザなど骨が当たる場所が痛いので自分で小さいマットを持参した方が良いと思いました。

翌日肌がスベスベして驚きました。

レッスンは満足していますが、開始前の運用には問題があります。入室は予約順と言うのは合理的で大賛成ですが、廊下で待てないのはとても不便！更衣室では着替えている人に迷惑ですし、リラックスルームもチェアは少ししか無い。皆さん不満を言ってますので、岩盤ヨガ用の待機室を作るか、廊下で待てるよう是非改善して下さい。待機時間が不満で施設の印象が悪いです。

とても気持ち良くストレッチできました。

この様なストレッチが他にもあったら参加出来るのにと思います。

初心者でシルバーなので身体に負担がなく、痛みを感じ無いような。ヨガをやりたかった訳ではないので。

無理なく深い呼吸法を教えて下さり、気付くと大量に汗をかいています。水分補給や無理のないストレッチで暑いのが苦手でもスッキリできました。

インストラクターが常連さんに気を使っているようで楽しめ無かった。

強度が高いレッスンは滝汗で最高に気持ち良いです。

ピラティス、背骨、骨盤、腸活がお気に入りです。

２回目の参加です。水分補給や汗を拭う時間をマメにとって下さり、自分のペースで無理無く心地よい時間を過ごせます。楽に大量に汗が出て、からだの芯から温まり美肌効果も期待できるので、続けて通いたいと思います。

初めて参加しました。暑いのが苦手ですが、無理無く心地よいストレッチと呼吸法も意識できるように教えて下さるので、リラックスしながら気づくと大量の汗が出ていて気持ちもスッキリです。また受けたいと思いました。

いっぱい汗をかきながら、あっという間に1時間がすぎました。

終わった後は身体も気持ちも、スッキリします。

Emi先生は柔軟だけでなく筋力アップもレッスンしてくださり、リラックスヨガとはいえ最後は結構脚がプルプル来ました

スリープヨガと聞いてゆったりしたレッスンなのかと思いきや、後半は

意外と筋肉を使う場面もあり結構キツかったです

インストラクターも親切で、リラックス出来る空間。暑ければ岩盤浴の部屋を出て休憩出来る場所もあるので、無理せず続けられます。

気持ち良くリンパマッサージが出来ました。

いっぱい汗をかきながら、顔や手足のケアし終わった後はスッキリ身体や心が軽くなりました。

今まで手首が痛くなるから四つん這いが苦手だったのですが、肘を少し曲げるように言われ、納得しました。

あと筋膜が伸びやすいという話も、７月入会してすぐに膝を痛めた私は超納得。もっと早く知りたかった…

やっと少し違和感が解消されヨガにチャレンジしましたが、伸ばしてなかった身体は予想以上に硬く、全くポーズが取れませんでした。