とても楽しくトレーニングできました(*^^*)トレーナーさんのわかりやすい指導で有意義な１時間を過ごせました。

グループエクササイズで通って2ヶ月。

糖質制限にしましたが完全にカットするとエネルギー不足でフラフラするので、無理せず続けています。

毎回下半身中心に鍛えています。今回は少し違うメニューでいつも使わないとこが筋肉痛ですが効いてるなーってかんじです。

あと4キロ減量したくて始めました。

2ヶ月で2キロへり、ウエストと下半身がスッキリしてきました。

毎回運動以外に食べ物や身体のことをいろいろ指導してくれて助かります。