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コア/骨盤【アドバンス】Mayumi
・体幹を支える土台を安定させ、姿勢・呼吸・動きすべてのベースを整える
・インナーユニットを活性化し、しなやかで強い「軸」を作る
☑お腹周りが引き締まり内側からの安定感が増す
☑自然と姿勢が整い、首や肩の負担が減る
☑身体の軸が安定して疲れにくい
✦こんな方に✦
下腹ぽっこり/反り腰/腰回り太り/体幹弱い/姿勢崩れやすい/呼吸浅い
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美バスト/小顔【アドバンス】Mayumi
・胸郭の可動性を広げ、胸を持ち上げることで呼吸が深くなる
・肩甲骨と腕を正しく使い、コアとのつながりを回復する
☑猫背や巻き肩が改善し、デコルテがキレイに見える
☑二の腕が自然に引き締まり、肩こりがラクに
☑胸が持ち上がり、呼吸がしやすくなる
✦こんな方に✦
小顔/猫背/肩こり/二の腕たるみ/バストアップ/背中に厚みがある/デコルテがつぶれている
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美脚/桃尻【アドバンス】Mayumi
・股関節の動きを滑らかにし、下半身の筋肉を正しく使えるようにする
・体幹と下半身を連動させ、動きやすく安定した身体を作る
☑美脚ラインが手に入る
☑ヒップアップ&骨盤安定
☑脚の浮腫や重だるさげ軽減
✦こんな方に✦
脚痩せ/垂れ尻/O脚X脚/XO脚/骨盤安定/浮腫みやすい/前腿張りやすい/下半身太りやすい
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美姿勢トータルボディメイク【アドバンス】Mayumi
・頭、胸郭、骨盤、足のポジションを整え全身を一つのユニットとして動かす
・部分ではなく「全身」で使える感覚を身につける
☑上半身と下半身の連動がスムーズになる
☑姿勢が整い、立ち姿・歩き姿が美しくなる
☑全身のラインが引き締まり、ボディバランスが良くなる
✦こんな方に✦
美姿勢/全身引き締め/正しい動きを身に着ける/疲れにくい身体つくり/ボディライン整える
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セルライト撃退 Mayumi
・スキンリリースバンドを腕や脚に巻いて皮膚・筋膜を刺激し、血流やリンパの流れを促進する
・浮腫や冷え、セルライトの原因にアプローチしなめらかなボディラインを作る
・全身の循環を整えて動きやすく引き締まった身体へ導く
☑脚やお尻のむくみが取れてスッキリ軽くなる
☑脚、腕のセルライト・たるみが引き締まる
☑筋肉が動きやすくなり、トレーニング効果も高まる
✦こんな方に✦
セルライトが気になる/美脚/ヒップラインを上げたい/たるみ/浮腫み/冷えやすい/全身をスッキリさせたい
予約受付中
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月謝
くびれ/呼吸 Mayumi
・肋骨と骨盤のバランスを整えて内側から「くびれ」を作る
・正しい呼吸法を身につけて、インナー強化・自律神経ケア・代謝アップを目指す
・呼吸と姿勢を整えて、コアのインナーマッスルを自然に使える状態にする
☑肋骨の広がりが整い、ウエストラインがスッキリ
☑インナーコアが働き、お腹が引き締まる
☑お腹・腰周りの張りや違和感が減り楽に動ける
☑睡眠の質が整いやすくなる
✦こんな方に✦
くびれ/コアの感覚を入れたい/骨盤を締めたい/代謝を上げたい/睡眠浅い/下腹ぽっこり/身体ガチガチ
予約受付中
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MS(マスターストレッチ) Mayumi
・足裏から背骨まで全身をしなやかに伸ばす
・筋肉や関節の柔軟性を高め、動作の質を向上させる
・バランス感覚を高め、全身をコントロールできる身体へ
☑脚がスラッと見える「美脚効果」
☑骨盤が整い、ヒップラインも引き上がる
☑背骨が伸び、立ち姿が美しくなる
☑体幹と柔軟性が同時に鍛えられる
☑歩き方・立ち方がしなやかに変わる
✦こんな方に✦
美脚/ヒップアップ/姿勢改善/反り腰/浮腫み/下半身の硬さ/バランス力up/体幹力up/外反母趾/内反小趾
予約受付中
回数券
月謝
Mayumi パーソナル(会員限定)
60分のパーソナルレッスン
担当トレーナー Mayumi
予約受付中
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11,000
円(税込)
Keiko パーソナル (会員限定)
60分のパーソナルレッスン
担当トレーナー Keiko
現地決済
11,000
円(税込)
コア/骨盤【ベーシック】Mari
・体幹を支える土台を安定させ、姿勢・呼吸・動きすべてのベースを整える
・インナーユニットを活性化し、しなやかで強い「軸」を作る
☑お腹周りが引き締まり内側からの安定感が増す
☑自然と姿勢が整い、首や肩の負担が減る
☑身体の軸が安定して疲れにくい
✦こんな方に✦
下腹ぽっこり/反り腰/腰回り太り/体幹弱い/姿勢崩れやすい/呼吸浅い
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住所
東京都渋谷区広尾1-1-31 広尾タワー 5階
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