BE LINER

身体をトータルで使うので、つながりを実感できました。強化ポイントにも気付きました。…,正月明け、キツさを感じました！

年始初、久しぶりの下半身レッスンでした。

小さな動きばかりなのに、ピンポイントで効いて、今日もしっかりキツかったです！

股関節の正しい動きがよく分かり、裏ももから腸腰筋までの繋がりも感じられました。

足指恋人繋ぎ練習します。

今年もよろしくお願いします！♡

自分と向き合う時間を有意義にしてくださるmayumi先生。細部の感覚の持ち方や股関節の使い方を中心に、コツコツ継続型で、今年こそはカラダの変化が目に見えることを目標に頑張りたいと思います。引き続き、熱いご指導よろしくお願いします♡

前かがみになりがちな姿勢で、鎖骨が開いていないことが実感できました。正しい位置でキープできるようにしたいです。

舌の動きはほとんど意識して生活したことがなかったので、しっかりと動かすことを日々の生活に取り入れていきたいと思いました。

年始初めてのまゆみ先生レッスンでした！

年末年始に怠けていた体に、カツを入れてもらえました笑。股関節の使い方がとてもよく理解出来たので、今年はちゃんとお家でも続けます笑！いつもありがとうございます^_^

Mayumi先生、いつも一人一人声をかけてくださりありがとうございます。今年も大変お世話になりました。来年はより一層自分の体と向き合っていきますので、よろしくお願いします。

いつもレッスンが楽しく、素人の私にもわかりやすくて大好きなpilatesです！

いつも、もっとpilatesのこと知りたくなります！♡

まゆみ先生の呼吸クラスは、毎回終わった後深呼吸がしやすくなって嬉しいです！

今日も体を沢山見ていただき感謝です。いつもありがとうございます^_^

いつも丁寧に見ていただきありがとうございます。

年末年始のイベントを、乗り越えられるように体調を整えていきます。

丁寧な説明でしっかり効きました！

ありがとうございました。

タイミングあえば、また是非うけたいですが

平日が多いようですね、残念💧

正直、朝から寒くて、向かう時は少しテンションが低かったのですが、

エレベーターを降りてすぐに、とても素敵な笑顔で挨拶をしていただき、ふっと気持ちが上がりました。

ここでは初めて受けるコースでしたが、基礎をしっかり確認できた感覚があり、

地味だけど「ちゃんと効いている」と実感できました。

前回パーソナルを受けてから、あまり日が経っていなかったこともあり、

意識しながら動けて、すごく楽しい時間でした。

帰り道では、階段の上り下りでお尻が悲鳴をあげていました（笑）

メニューが地味にキツかったのですが、しっかり効いている感覚が得られました。レッスンを通して、各トレーニングの繋がりやそれぞれのポイントを説明してくださるところがとても良かったです。

初めてのパーソナルレッスンだったので少し緊張していましたが、最初からとても丁寧に身体の状態を見てくださり、安心して受けることができました。

グループレッスンも好きですが、パーソナルだと自分の身体のつながりがより分かりました。

またぜひパーソナルの予約を取りたいと思います。

パワフルなレッスンありがとうございました。当日夜から翌日の筋肉痛でしっかり効き目を感じました。足の使い方、腸腰筋、大事だなと再認識です。デスクワークなので体を動かそうと心がけないと本当にガチガチで、気付くと不良姿勢が続いてしまいがちです。レッスンも自宅でのトレーニングも、しっかりと継続したいと思います。

最近、あまり体調管理できてなかったので、ここから新年に向けてリセットします。まず、継続します。

毎週通うと、身体が覚えている….と実感します

nanae先生の美バストレッスンは背骨を沢山動かして気持ち良かったです。レッスン中は、間違ったフォームを直ぐに直して下さるのでよりキツく感じますが、その効果を帰りの電車の中で感じました！意識せずに肩甲骨を自然と寄せていられるのにビックリ！！また、よろしくお願いします♡

寒くなると身体が固まるので、とにかく継続。スキマ見つけて、動かします

Nana先生の桃尻／美脚クラス。後半に行くほど、お尻がちぎれそうに思うほど追い込まれます。辛くてエラーが出そうな絶妙なタイミングでnana先生が優しくサポート！！レッスン後は他の生徒さん達と達成感を感じられる楽しいクラスでした。更にヒップアップされたnana先生の美尻を目指したいので、また宜しくお願いします♡

nanae先生美バストレッスン。とってもスッキリしました⭐︎普段どうしても肩が巻いてしまっているので、先生が回ってくださる時にグイッと外ねじりしてくれるのがぎゅぎゅーっとこんなにも外にしないといけないんだ〜と気づかせてもらえました。肩甲骨を寄せたままでいるのはすごく疲れるけど、気づいた時に肩甲骨を寄せる意識を忘れないようにしたいと思います(^^)v