美しい姿勢と歩き方でパンプス美人になるレッスンです。
正しい姿勢と歩き方とダイエットの近道です。
1/9(土)1/ 23(土)11:00~12:00 定員5名(人数により広い会場に変更します)
1/13(水) 1/27(水)19:00~20:00 定員2名
1.ストレッチ
ストレッチで普段使っていない筋肉をほぐしてから歩行に入ります。どこの筋肉が使われてていないか自分の体の特徴を知りましょう。
2姿勢チェック
歩く前に姿勢を正しい位置に修正してから歩きます・姿勢が整っていない状態では美しく歩けません。
姿勢が全てといっても過言ではないのです。
3エクササイズ
エクササイズで体幹を鍛えます。体幹を鍛えて幾つになってもヒールで歩ける体になりましょう。
4ウォーキング
スニーカーとパンプスで歩く練習を行います。スニーカーで基礎的な歩き方を
パンプスではより美しい姿でしなやかに歩くご指導を致します。