ベルマージュ

美しい姿勢と歩き方でパンプス美人になるレッスンです。
正しい姿勢と歩き方とダイエットの近道です。
10/25(日）11:00～12:00
11/8(日）　11:00～
１．ストレッチ
ストレッチで普段使っていない筋肉をほぐしてから歩行に入ります。どこの筋肉が使われてていないか自分の体の特徴を知りましょう。
２姿勢チェック
　歩く前に姿勢を正しい位置に修正してから歩きます・姿勢が整っていない状態では美しく歩けません。
姿勢が全てといっても過言ではないのです。
３エクササイズ
　エクササイズで体幹を鍛えます。体幹を鍛えて幾つになってもヒールで歩ける体になりましょう。
４ウォーキング
　スニーカーとパンプスで歩く練習を行います。スニーカーで基礎的な歩き方を
　パンプスではより美しい姿でしなやかに歩くご指導を致します。

秋の気配を感じる今日この頃。保湿成分たっぷりのクリームやセルライト対策クリーム
をご自分のお好きな香りで手作りしてみませんか？
100％添加物のはいっていないお肌に優しいクリームです。
季節の変わり目はお肌のトラブルも気になりますよね？
自然の力で優しくいたわってあげましょう。

材料費込み：お持ち帰り頂きます。

ご来店予約です。

オンライン講座や足の計測などのメニューを用意しております。

香りだけじゃない本当のアロマテラピーを伝えたい
フランス政府認定アミーアロマジャポン認定アドバイザー
として手作りファンデーションと歯磨き粉を作る楽しいレッスンです。
お作り頂いた品はお持ち帰り頂きます。是非アロマの楽しさを体験してくださね。
場所　ベルマージュ（オンラインレッスンではありません）
小人数で環境を整えてのレッスンです。