Yascoが担当する60分、少人数制のジャイロキネシスクラスです。
マシンを使わないないマットと椅子で身体を整えるエクササイズ。
・しなやかな身体へ: ジャイロキネシスは、年齢や運動経験に関わらず、どなたでも無理なく続けられるエクササイズです。柔軟性を高め、しなやかな体へと導きます。
姿勢改善と体幹強化: 背骨を意識した動きは、猫背や腰痛の改善に効果的です。体幹を強化し、美しい姿勢へと導きます。
ストレス解消とリフレッシュ: リズミカルな動きと呼吸は、心身に心地よい刺激を与え、ストレスを解消し、リフレッシュ効果をもたらします。
怪我のリハビリにも: ジャイロキネシスは、関節への負担が少ないため、怪我のリハビリにも有効です。
オンライン参加ご希望の方もこちらからお申込みいただき、ラインの方からオンライン参加の旨をお知らせくださいませ。
