藤原先生の講義を受講しました。

腸に悪影響を与える食材を悪とするのではなく、食べ方の工夫や、明日からすぐにできるちょっとしたことを教えてもらえて満足でした。

また、幸せホルモンのセロトニンが小腸で大部分作られているのは驚きました！

死ぬまで使うこの身体、うまく向き合っていきたいと思います。

講義を受けて、さらに腸に興味を持ちました。

腸活として麹などの発酵食品を取り入れる様にしていましたが、腸の知識については何となく知っている程度でした。

なるほど、と思うことがたくさんあり、大変勉強になりました。

家族の健康のため、もっと腸について知識を深めていきたいと思っています。