※スタジオ開催の少人数制のクラスです。（キャンセルや変更はお早めにお願いいたします。)

月一土曜13:15~『美脚ピラティス』

日常座りっぱなしでどんどん脚の筋肉は衰え、むくみもひどくなりがち！股関節をしっかり動かし、美脚を目指したピラティスのエクササイズをたくさんすることで普段使われていない股関節周りの筋肉がトーンアップされ、自然と美尻にもつながります。

月二火曜19:00～『肩スッキリピラティス』

1日の仕事が終わる夜は肩周りがパンパン！そんな方におすすめ！肩周りの骨格を整えて猫背解消のピラティスエクササイズや筋膜からのアプローチでレッスンが終わる頃には肩周りも硬くなった筋肉も緩めていきます。呼吸が深まることで、ぐっすり眠る準備のゆったりピラティスです。

2006年カナダでヨガに出会い、ベビーヨガの資格をアメリカで取得、帰国後2007年よりヨガのインストラクターとしてヨガスタジオで6年勤務。2009年にピラティスの勉強をスタートして、その後ピラティスインストラクターとして10年以上、たくさんの人にピラティスを通して健康と美をお届けしています❤︎

こんな風に私自信、何十年ピラティスをし続けても、ピラティスの素晴らしさに、さらに魅了されています。今はマシーンピラティスを中心に骨格、筋膜からのアプローチを取り入れながら、毎日が快適に、しなやかに過ごせるように、たくさんの方にピラティスの素晴らしいをお伝えできたらなと思っています

◆カナダでの生活をして変化や感じたこと

2022年の冬よりカナダ、モントリオールへ移住し10ヶ月ほど海外生活をしながら、いち生徒として毎週カナダのピラティスマシーンのグループレッスンやプライベートを受けています。

一生徒に戻ってピラティスでカラダを動かす楽しさ感じ、贅沢な時間を過ごしていました。

カナダは日本よりきついエクササイズをたくさんするのでアラフォーこえて、少し緩んだカラダも、以前より筋力もついてきました。Bicotty の皆さんとまた一緒にピラティスできるのを楽しみにしています！

※スタジオ開催の少人数制のクラスです。（キャンセルや変更はお早めにお願いいたします。)

月一土曜13:15~『美脚ピラティス』

日常座りっぱなしでどんどん脚の筋肉は衰え、むくみもひどくなりがち！股関節をしっかり動かし、美脚を目指したピラティスのエクササイズをたくさんすることで普段使われていない股関節周りの筋肉がトーンアップされ、自然と美尻にもつながります。

月二火曜19:00～『肩スッキリピラティス』

1日の仕事が終わる夜は肩周りがパンパン！そんな方におすすめ！肩周りの骨格を整えて猫背解消のピラティスエクササイズや筋膜からのアプローチでレッスンが終わる頃には肩周りも硬くなった筋肉も緩めていきます。呼吸が深まることで、ぐっすり眠る準備のゆったりピラティスです。



【SUMIYOより】

2006年カナダでヨガに出会い、ベビーヨガの資格をアメリカで取得、帰国後2007年よりヨガのインストラクターとしてヨガスタジオで6年勤務。2009年にピラティスの勉強をスタートして、その後ピラティスインストラクターとして10年以上、たくさんの人にピラティスを通して健康と美をお届けしています❤︎

こんな風に私自信、何十年ピラティスをし続けても、ピラティスの素晴らしさに、さらに魅了されています。今はマシーンピラティスを中心に骨格、筋膜からのアプローチを取り入れながら、毎日が快適に、しなやかに過ごせるように、たくさんの方にピラティスの素晴らしいをお伝えできたらなと思っています

◆カナダでの生活をして変化や感じたこと

2022年の冬よりカナダ、モントリオールへ移住し10ヶ月ほど海外生活をしながら、いち生徒として毎週カナダのピラティスマシーンのグループレッスンやプライベートを受けています。

一生徒に戻ってピラティスでカラダを動かす楽しさ感じ、贅沢な時間を過ごしていました。

カナダは日本よりきついエクササイズをたくさんするのでアラフォーこえて、少し緩んだカラダも、以前より筋力もついてきました。Bicotty の皆さんとまた一緒にピラティスできるのを楽しみにしています！

スタジオ/美脚＆肩すっきりピラティス SUMIYO

【Bicotty体験レッスン】
■スタジオレッスン体験キャンペーンはこちら
https://www.bicotty.com/start
■オンラインレッスン体験キャンペーンはこちら
https://coubic.com/bicotty/products/534203#pageContent

【Bicottyオンラインレッスン会員募集中】
＜期間限定オンラインレッスン体験パス＞では、ご利用日から二週間で最大４回の体験レッスンが受講ができます。
こちらの体験パスは以下の対面型レッスン、リアル配信レッスンをお試しいただけます。

■初回限定オンラインレッスン体験4回パス 2,000円(税込)
■お得なお月謝コース
オンラインレッスン月謝受け放題コース 5,500円(税込) (最大20回受講可/1回385円)
オンラインレッスン月謝4回コース 4,000円(税込) (1回1,000円)

※月謝のお支払いについて
［初月1日〜15日お申込み］全額
［初月16日〜25日お申込み］半額
初月の決済は銀行振込、翌月以降は毎月1日クレジット自動決済となります
※当月25日までのご連絡で翌月の決済を変更、解約ができます
※毎月の定休日は月曜日、5週目調整日となります

■月に1~2回ペースならこちら
オンラインレッスン回数券1回 1,500円(税込)
オンラインレッスン回数券4回 4,800円(税込) (2ヶ月有効/1回1,200円)
※回数券のご利用は購入日より二ヶ月となります

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「１０年先は今よりも美しい生き方を」

私たちは動く前に整えるということをとても大切にしています。
Bicottyのプログラムの基盤はリリースからはじまるピラティスです。
凝り固まった関節を開放するととても楽に動ける体に。
キュッと縮んだ心を開放するとフワッと笑顔が溢れて力みのない体に。

Bicottyの美骨プログラムと美の本質を追求するスクールで得られる知識は、
歳を重ねるごとに豊かに過ごせるヒントが宝物のように詰まっています。
しなやかでゆるぎない自然体の美骨ビューティをご提案します。
運動に慣れていない方もどうぞお気軽にお越しください。
オンラインレッスン、スタジオレッスンに関するお問い合わせはこちら
https://www.bicotty.com/letter

美骨ピラティススタジオ Bicotty(ビコッティ)

スタジオ/美脚＆肩すっきりピラティス SUMIYO

予約に関しての注意事項

基本情報