6/1東京開催「ウェーブピラティス✖️薬指第一関節ガォ体操」
東京開催『ウェーブピラティス®︎✖️薬指第一関節ガォ体操』
～ウェーブストレッチリングをピラティスに活用する為の二時間ワークショップ～
※協会継続2単位取得
⚫︎日程
6月1日(日)11:00~13:00
※この後13：15～『立位とマットのウェーブピラティス®実践編90分』もあります。
⚫︎内容
ウェーブストレッチメソッドの「アトラス体幹呼吸」とは胸腔、腹腔、口腔が風船のように膨らむイメージで体幹を安定させることができる画期的な呼吸法です。発育運動学のパベル・コーラー博士の提唱するDNSの「腹腔内圧」では、骨盤底筋群、腹筋群、多裂筋、横隔膜は脊柱を安定させる「体幹ボックスコアユニット」を構成するといわれています。
この「アトラス体幹呼吸」により、ピラティスの基本である生体力学的原則を感覚的にマスターすることができます。
またさらにアップデートされた「薬指第一関節ガォ体操」を取り入れることで一気に身体感覚が繋がり、ピラティス初級から中級レベルまで安全にチャレンジすることができます。
身体や関節が硬い方にもウェーブストレッチリングがあればピラティスが楽にできるコツがあります。
全身の骨格にフィットするダブルアーチ形状のため、全身の筋膜に対して優しく圧迫し、ゆっくりと広い面積にアプローチしながら血流アップ、関節可動域や柔軟性の向上、筋肉の凝りを軽減することができます。
ウェーブリングの新メソッドである「アトラス体幹呼吸」と「薬指第一関節ガォ体操」を取り入れるだけで「ウェーブピラティス®」の動きが驚くほど楽に、無理なく、美しくコントロールすることができます。
今回は東京での対面開催、ウェーブピラティス®メソッド考案者SATOKO直伝で初めての方にもわかりやすく「ウェーブストレッチリングをピラティスに活用する利点」をお伝えします。
【ウェーブピラティス®とは 】
ピラティスをベースに筋膜ムーブメントを取り入れた姿勢改善プログラム。
無駄な力を使わずよりスムーズに身体がしなやかに機能するようにウェーブリングを使ってプログラムされたメソッド。
コアを安定させるインナーユニットをあっという間に目覚めさせる画期的な呼吸法「アトラス体幹呼吸」を取り入れています。
【このワークショップはこんな方におススメ】
・日々の身体のだるさから解放されたい
・ピラティスの動きを日常でも取り入れたい方
・ウェーブピラティス®認定講習会に興味ある
・姿勢改善の最新情報をアップデートしたい
▼対象
・初めての方も大歓迎
・協会メンバーも退会された方もどなたでも受講できます
・ピラティスインストラクター、フィットネスインストラクター、ウェーブストレッチ愛好家、ピラティス愛好家、ウェーブピラティス®︎講習会に興味がある方、ピラティスもウェーブストレッチも初めてだけどこの機会に試してみたい方も大歓迎
▼定員 10名限定
▼会場 ウェーブストレッチ本部スタジオ
小田急線/東北沢駅すぐ→アクセス
▼受講費 6,600円(税込)
※セット受講割引 5,600円(税込)
この後13：15～『立位とマットのウェーブピラティス®実践編90分』とセット受講の方は1,000円キャッシュバックとなります。
(アンケートでご選択ください。当日キャッシュバックいたします)
※いずれも協会継続単位取得できます。
▼講師 今川早都子（SATOKO）
ウェーブピラティス®メソッド考案者
ウェーブストレッチ/ウェーブピラティス®公認マスタートレーナー（指導者育成）
STOTT PILATES®認定（Matwork）.PHI PILATES 認定（Reformer）.Pilates as Conditioning 認定 (Chair）
GYROKINESIS® 認定トレーナー.GYROTONIC® 認定アプレンティストレーナー
AJMEA認定 身体運動学
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