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6/1東京開催「ウェーブピラティス✖️薬指第一関節ガォ体操」
東京開催『ウェーブピラティス®︎✖️薬指第一関節ガォ体操』

~ウェーブストレッチリングをピラティスに活用する為の二時間ワークショップ~

※協会継続2単位取得

⚫︎日程

6月1日(日)11:00~13:00

※この後13:15~『立位とマットのウェーブピラティス®実践編90分』もあります。

⚫︎内容

ウェーブストレッチメソッドの「アトラス体幹呼吸」とは胸腔、腹腔、口腔が風船のように膨らむイメージで体幹を安定させることができる画期的な呼吸法です。発育運動学のパベル・コーラー博士の提唱するDNSの「腹腔内圧」では、骨盤底筋群、腹筋群、多裂筋、横隔膜は脊柱を安定させる「体幹ボックスコアユニット」を構成するといわれています。

この「アトラス体幹呼吸」により、ピラティスの基本である生体力学的原則を感覚的にマスターすることができます。

またさらにアップデートされた「薬指第一関節ガォ体操」を取り入れることで一気に身体感覚が繋がり、ピラティス初級から中級レベルまで安全にチャレンジすることができます。

身体や関節が硬い方にもウェーブストレッチリングがあればピラティスが楽にできるコツがあります。

全身の骨格にフィットするダブルアーチ形状のため、全身の筋膜に対して優しく圧迫し、ゆっくりと広い面積にアプローチしながら血流アップ、関節可動域や柔軟性の向上、筋肉の凝りを軽減することができます。

ウェーブリングの新メソッドである「アトラス体幹呼吸」と「薬指第一関節ガォ体操」を取り入れるだけで「ウェーブピラティス®」の動きが驚くほど楽に、無理なく、美しくコントロールすることができます。

今回は東京での対面開催、ウェーブピラティス®メソッド考案者SATOKO直伝で初めての方にもわかりやすく「ウェーブストレッチリングをピラティスに活用する利点」をお伝えします。 

【ウェーブピラティス®とは 】  

ピラティスをベースに筋膜ムーブメントを取り入れた姿勢改善プログラム。

無駄な力を使わずよりスムーズに身体がしなやかに機能するようにウェーブリングを使ってプログラムされたメソッド。  

コアを安定させるインナーユニットをあっという間に目覚めさせる画期的な呼吸法「アトラス体幹呼吸」を取り入れています。  

【このワークショップはこんな方におススメ】

・日々の身体のだるさから解放されたい

・ピラティスの動きを日常でも取り入れたい方

・ウェーブピラティス®認定講習会に興味ある

・姿勢改善の最新情報をアップデートしたい

▼対象 

・初めての方も大歓迎

・協会メンバーも退会された方もどなたでも受講できます

・ピラティスインストラクター、フィットネスインストラクター、ウェーブストレッチ愛好家、ピラティス愛好家、ウェーブピラティス®︎講習会に興味がある方、ピラティスもウェーブストレッチも初めてだけどこの機会に試してみたい方も大歓迎

▼定員 10名限定

▼会場 ウェーブストレッチ本部スタジオ

小田急線/東北沢駅すぐ→アクセス


▼受講費 6,600円(税込) 

※セット受講割引 5,600円(税込)

この後13:15~『立位とマットのウェーブピラティス®実践編90分』とセット受講の方は1,000円キャッシュバックとなります。

(アンケートでご選択ください。当日キャッシュバックいたします)

※いずれも協会継続単位取得できます。                                                    

▼講師 今川早都子(SATOKO)

ウェーブピラティス®メソッド考案者

ウェーブストレッチ/ウェーブピラティス®公認マスタートレーナー(指導者育成)

STOTT PILATES®認定(Matwork).PHI PILATES 認定(Reformer).Pilates as Conditioning 認定 (Chair)

GYROKINESIS® 認定トレーナー.GYROTONIC® 認定アプレンティストレーナー

AJMEA認定 身体運動学

詳しいプロフィールはこちら




6/1東京開催/「立位とマットのウェーブピラティス®︎」 実践編90分
➁こちらは二部の申込みページです

(①一部のワークショップとセット受講の方はこちらからお申込みください)

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「立位とマットのウェーブピラティス®︎実践編90分」

※協会継続1単位取得

⚫︎日程

6月1日(日)13:15~14:45

⚫︎内容

ウェーブピラティス®︎の基本的な流れで行う実践編の90分レッスンです。 

ピラティスをベースに筋膜ムーブメントを取り入れた姿勢改善のプログラムです。

無駄な力を使わず、よりスムーズに身体がしなやかに機能するようにウェーブリングを使ってプログラムされたメソッド。

力学的に「ゼロポジション」にフォーカスして、立位とマットをバランス良く組み合わせた少しアクティブで楽しいレッスンです。

⚫︎対象 協会メンバー、一般の方

資格関係なくどなたでも受講できます。

⚫︎受講料 3,850円税込

※協会継続1単位取得できます。

⚫︎定員 10名限定

⚫︎会場 ウェーブストレッチ本部スタジオ

小田急線/東北沢駅すぐ→アクセス

⚫︎講師 今川早都子(SATOKO)

ウェーブピラティス®メソッド考案者

ウェーブストレッチ/ウェーブピラティス®公認マスタートレーナー(指導者育成)

STOTT PILATES®認定(Matwork).PHI PILATES 認定(Reformer).Pilates as Conditioning 認定 (Chair)

GYROKINESIS® 認定トレーナー.GYROTONIC® 認定アプレンティストレーナー

AJMEA認定 身体運動学

詳しいプロフィールはこちら                             
5/11名古屋開催/「椅子のウェーブピラティス®︎」ワークショップ
名古屋開催「椅子のウェーブピラティス®︎」

二時間ワークショップ

※協会継続2単位取得

⚫︎日程

5月11日(日)14:45〜16:45

⚫︎内容

椅子を使ったウェーブピラティス®︎は股関節の硬い方、運動初心者の方にもおすすめのプログラムです。

背骨が本来持つ様々な方向性(丸める、反る、横へ曲げる、ねじる等)を合わせ持った筋膜ムーブメントを通して筋肉や関節を調整し、血流を促し内臓まで活性化させる事を目指します。

ワークショップ方式で見やすいレジュメ付き、レクチャーを交えながらお伝えします。

自宅でのケアやレッスン指導にも取り入れることができます。

⚫︎対象

協会メンバー、一般の方

資格関係なくどなたでも受講できます。

⚫︎ウェーブピラティス®はこんな方におススメ

・日々の身体のだるさから解放されたい

・ピラティスの動きを日常でも取り入れたい方

・ウェーブピラティス®認定講習会に興味ある

・姿勢改善の最新情報をアップデートしたい

⚫︎受講料(見やすいレジュメ付き) 

6,600円税込

※セット受講割引 5,600円税込

一部「はじめて認定講習会」を申込み済み、二部「ワークショップ」と連続受講の方は1,000円キャッシュバックとなります。

(アンケートでご選択ください。当日キャッシュバックいたします)

※いずれも協会継続2単位取得できます。

⚫︎定員 10名限定

⚫︎会場 

ohana de CARNIVAL→アクセス

愛知県名古屋市瑞穂区瑞穂通2丁目29丸美ロイヤルビル1F

※瑞穂区役所駅すぐ北側

※駐車場は4台まで有

⚫︎ワークショップ締切

5月 10日(土)まで 



【講師】今川早都子マスタートレーナー

ウェーブピラティス®メソッド考案者

ウェーブストレッチ/ウェーブピラティス®公認マスタートレーナー(指導者育成)

STOTT PILATES®認定(Matwork).PHI PILATES 認定(Reformer).Pilates as Conditioning 認定 (Chair)

GYROKINESIS® 認定トレーナー.GYROTONIC® 認定アプレンティストレーナー

AJMEA認定 身体運動学

詳しいプロフィールはこちら

スタジオ/美脚&肩すっきりピラティス SUMIYO
※スタジオ開催の少人数制のクラスです。(キャンセルや変更はお早めにお願いいたします。)

月二火曜19:00~『美脚&肩スッキリピラティス』

1日の仕事が終わる夜は肩周りがパンパン!そんな方におすすめ!肩周りの骨格を整えて猫背解消のピラティスエクササイズや筋膜からのアプローチでレッスンが終わる頃には肩周りも硬くなった筋肉も緩めていきます。呼吸が深まることで、ぐっすり眠る準備のゆったりピラティスです。

日常座りっぱなしでどんどん脚の筋肉は衰え、むくみもひどくなりがち!股関節をしっかり動かし、美脚を目指したピラティスのエクササイズをたくさんすることで普段使われていない股関節周りの筋肉がトーンアップされ、自然と美尻にもつながります。



【SUMIYOより】

2006年カナダでヨガに出会い、ベビーヨガの資格をアメリカで取得、帰国後2007年よりヨガのインストラクターとしてヨガスタジオで6年勤務。2009年にピラティスの勉強をスタートして、その後ピラティスインストラクターとして10年以上、たくさんの人にピラティスを通して健康と美をお届けしています❤︎

こんな風に私自信、何十年ピラティスをし続けても、ピラティスの素晴らしさに、さらに魅了されています。今はマシーンピラティスを中心に骨格、筋膜からのアプローチを取り入れながら、毎日が快適に、しなやかに過ごせるように、たくさんの方にピラティスの素晴らしいをお伝えできたらなと思っています

◆カナダでの生活をして変化や感じたこと

2022年の冬よりカナダ、モントリオールへ移住し10ヶ月ほど海外生活をしながら、いち生徒として毎週カナダのピラティスマシーンのグループレッスンやプライベートを受けています。

一生徒に戻ってピラティスでカラダを動かす楽しさ感じ、贅沢な時間を過ごしていました。

カナダは日本よりきついエクササイズをたくさんするのでアラフォーこえて、少し緩んだカラダも、以前より筋力もついてきました。Bicotty の皆さんとまた一緒にピラティスできるのを楽しみにしています!

美骨ピラティススタジオ Bicotty(ビコッティ)の基本情報

住所
大阪市中央区天満橋京町1-27 ファラン天満橋4階
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電話番号
0669490119
営業時間

月〜金 09:00 - 22:00

土 09:00 - 21:00

日 09:00 - 19:00