★美調整ピラティス（☆～☆☆）maria

ほぐしやストレッチを取り入れながら、気持ちよく身体を伸ばした後、関節や筋肉をしっかりと動かし骨格を整えていきます。

バランスの整った姿勢を作って、日常を過ごしやすく美しいお身体を目指していきましょう♪

★ベーシックピラティス（☆～☆☆）maria

ピラティスのベーシックなエクササイズで気持ちよく身体を動かしながら、全身の姿勢やバランスを整えていきましょう！
無理なくご自身のペースで行なって頂けるので、ピラティスが初めての方にもおすすめのクラスです♪

★アクティブピラティス（☆☆～☆☆☆）maria

 ︎ピラティスで姿勢を整えながら体幹や筋肉をバランスよく使い、正しく動くことで効率良く体を鍛えていきましょう♪

★ダイナミックエクササイズwithピラティス（☆☆～☆☆☆）西永

主に肩甲骨・脊柱・股関節など大きく動かせる関節をダイナミックに動かし全身にしっかり血液を巡らせ、血管機能の向上とコリや痛み・冷えと言ったお悩みを解消していきましょう◎！
ご自身のペースで無理なく行っていただけるのでどなたでもご参加頂けます☆

★爽快ピラティス（☆～☆☆）西永

身体を長くそしてしなやかに。全身のバランスを整えて、気持ちよくお身体を動かしていきましょう♪


★姿勢改善ピラティス（☆☆～☆☆☆）西永

背骨をしっかり動かし身体の緊張やコリを解き、ご自身の向き合い整えていきましょう◎


★ストレッチピラティス（☆～☆☆）西永

ピラティスの基本動作を行いながら、凝り固まっているお身体をしっかり伸ばしていきましょう☆

★バランスディスクDeピラティス　西永（☆☆～☆☆☆） 

コアの安定やインナーマッスルからアウターへ連動して筋肉を使い不安定なディスクに乗ることによって、より楽しみながらエクササイズができます！

かつ普段使えてない筋肉に気付くことができ左右の筋のアンバランスを整える。

ご自身のお身体の新たな発見ができるはず☆！新感覚をお楽しみください！

★袋deピラティス　maria （☆～☆☆）

いつも鞄に1つは入っているエコバッグを使ってピラティスを！？

まさかエコバッグにこんな使い方があったなんて！！きっとたくさんの発見をして頂けるはず☆みんなで楽しく動きましょう☺

※エコバッグをお持ちください。（できればA4サイズ以上のものが理想です）

★歩行のためのピラティス　maria （☆～☆☆）

凛と美しい歩行で若々しく健康的に♪

そんな美歩行のためのピラティスです。歩行は片足立ちの連続。強くてしなやかな筋肉や背骨、関節などの適切な働きが必要です。ピラティスで整えて美しい歩行を目指しましょう！

2人１組になってピラティスの動きにバリエーションを加えながら、楽しくエクササイズ♪

終わった後にはペアの方との絆が深まるはず☺

ご家族やご友人と、お一人でのご参加でも可能です！（当日どなたかとペアを組みます）

★マシンエクササイズにチャレンジ！maria（☆☆～☆☆☆）

ピラティスの代表的なマシン、今話題のリフォーマーを使って行うエクササイズをマットで♪

筋肉の使われ方などご自身のカラダをもっと感じられると思います。一緒に楽しみながら、いつもと一味違う感覚を味わってみてください☆

★お花見ベーシックピラティスmaria

ジムに集合しみんなで難波宮跡へ移動し、満開の桜の木の下でピラティスを行います。

春の自然を感じながら気持ちよく体を動かしましょう！

【初回のお支払い方法の選択について】

◆単発利用・回数券の購入は【現地払い】or【クレジット決済】が可能です。

★美調整ピラティス（☆～☆☆）maria

ほぐしやストレッチを取り入れながら、気持ちよく身体を伸ばした後、関節や筋肉をしっかりと動かし骨格を整えていきます。

バランスの整った姿勢を作って、日常を過ごしやすく美しいお身体を目指していきましょう♪



★ベーシックピラティス（☆～☆☆）maria

ピラティスのベーシックなエクササイズで気持ちよく身体を動かしながら、全身の姿勢やバランスを整えていきましょう！
無理なくご自身のペースで行なって頂けるので、ピラティスが初めての方にもおすすめのクラスです♪



★アクティブピラティス（☆☆～☆☆☆）maria

 ︎ピラティスで姿勢を整えながら体幹や筋肉をバランスよく使い、正しく動くことで効率良く体を鍛えていきましょう♪



★ダイナミックエクササイズwithピラティス（☆☆～☆☆☆）西永

主に肩甲骨・脊柱・股関節など大きく動かせる関節をダイナミックに動かし全身にしっかり血液を巡らせ、血管機能の向上とコリや痛み・冷えと言ったお悩みを解消していきましょう◎！
ご自身のペースで無理なく行っていただけるのでどなたでもご参加頂けます☆



★爽快ピラティス（☆～☆☆）西永

身体を長くそしてしなやかに。全身のバランスを整えて、気持ちよくお身体を動かしていきましょう♪


★姿勢改善ピラティス（☆☆～☆☆☆）西永

背骨をしっかり動かし身体の緊張やコリを解き、ご自身の向き合い整えていきましょう◎


★ストレッチピラティス（☆～☆☆）西永

ピラティスの基本動作を行いながら、凝り固まっているお身体をしっかり伸ばしていきましょう☆



★バランスディスクDeピラティス　西永（☆☆～☆☆☆） 

コアの安定やインナーマッスルからアウターへ連動して筋肉を使い不安定なディスクに乗ることによって、より楽しみながらエクササイズができます！

かつ普段使えてない筋肉に気付くことができ左右の筋のアンバランスを整える。

ご自身のお身体の新たな発見ができるはず☆！新感覚をお楽しみください！



★袋deピラティス　maria （☆～☆☆）

いつも鞄に1つは入っているエコバッグを使ってピラティスを！？

まさかエコバッグにこんな使い方があったなんて！！きっとたくさんの発見をして頂けるはず☆みんなで楽しく動きましょう☺

※エコバッグをお持ちください。（できればA4サイズ以上のものが理想です）



★歩行のためのピラティス　maria （☆～☆☆）

凛と美しい歩行で若々しく健康的に♪

そんな美歩行のためのピラティスです。歩行は片足立ちの連続。強くてしなやかな筋肉や背骨、関節などの適切な働きが必要です。ピラティスで整えて美しい歩行を目指しましょう！



★ペアピラティス　maria

2人１組になってピラティスの動きにバリエーションを加えながら、楽しくエクササイズ♪

終わった後にはペアの方との絆が深まるはず☺

ご家族やご友人と、お一人でのご参加でも可能です！（当日どなたかとペアを組みます）

※靴下着用でお願いします。



★マシンエクササイズにチャレンジ！maria（☆☆～☆☆☆）

ピラティスの代表的なマシン、今話題のリフォーマーを使って行うエクササイズをマットで♪

筋肉の使われ方などご自身のカラダをもっと感じられると思います。一緒に楽しみながら、いつもと一味違う感覚を味わってみてください☆



★お花見ベーシックピラティスmaria

ジムに集合しみんなで難波宮跡へ移動し、満開の桜の木の下でピラティスを行います。

春の自然を感じながら気持ちよく体を動かしましょう！

（※雨天中止）





【初回のお支払い方法の選択について】

◆単発利用・回数券の購入は【現地払い】or【クレジット決済】が可能です。

ピラティス

◆医療機関運営の42条施設◆
理学療法士・健康運動指導士など有資格者がスタッフとして常駐。目標に合わせ、疾患のある方でも健康状態や病状に適したトレーニングメニューを提案しています。
資格をもったインストラクターによる本格ヨガレッスンや、ピラティス、有酸素運動や部位別の筋トレクラスなど、多彩なスタジオプログラムも開催中。

※スタジオレッスンのご予約は、同じ月内で4本まで同時にご予約が可能です。
1本受け終わったら、また新しいクラスのご予約が可能となります。
ご協力の程よろしくお願いいたします。


谷町4丁目駅、谷町6丁目駅から徒歩5分。医療法人が経営するメディカルフィットネスジム館内にクリニックも併設されており医療と運動を連携して体のメンテナンスを行えます。スタジオプランも充実しておりヨガ、ピラティス、体操からハードワークTRX,ストロングネーションも実施しており初心者から上級者まで楽しめる施設となっております。見学も随時承っておりますので是非ご連絡ください

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