【ヨガ】
ルーシーダットン Miki
ルーシーダットンはタイに古くから伝わる自己整体ヨガです。独自の深い呼吸法と優しいポーズで身体を整えていきます。
肩凝りや腰痛に悩まれている方、疲れが取れない方などにはオススメです。
リラックスヨガ（定員2名）（☆0.5）
ボルスター（クッション）を使いながらヨガのポーズをとり
身をゆだねることでリラックスした時間を過ごしていきます。
ゆったりフローヨガ（☆１～1.5）
呼吸に合わせて、一呼吸一動作でゆっくりと動いていくクラスです。
ヨガニードラ（☆0.5）
深いリラクゼーションへと導くヨガクラスです。
はじめにやさしく身体を動かし、後半は仰向けでガイドに身をゆだねて心と身体をゆるめて整えていきます。
ヨガ基礎クラス（☆）
ヨガの呼吸法はポーズを丁寧に確かめながら進めていくクラスです。
後屈ヨガクラス（☆☆）
体の背面側の筋肉を使い、全面を伸ばしていくクラスです。
ヨガの後屈のポーズを深めるだけでなく、ヒップアップや背中の引き締まり効果もあります。
骨盤調整ヨガ（☆☆）
骨盤周りの筋肉を伸ばしたり使ったりすることで、位置を整えていくクラスです。
やさしいパワーヨガ（☆☆）
パワーヨガとは、アメリカ発祥のヨガです。
アシュタンガヨガをベースに考案された、呼吸と動作を連動させて行うダイナミックなヨガです。
運動量が多く、筋力トレーニング要素に特化しているのが特徴で、ダイエットや体幹強化、ストレス解消などの効果が期待できるクラスです。
アロマヨガ（☆）
心地よいアロマの香りのなかで、深い呼吸とやさしいリラックスポーズで心身ともにほぐしていきます。ヨガがはじめての方や普段運動をされていない方にもおすすめです。
【初回のお支払い方法の選択について】
◆単発利用・回数券の購入は【現地払い】or【クレジット決済】が可能です。