■筋トレ→ポールストレッチ（★）（StrechPole®）

次回開催までお待ちくださいませ。

（上半身）猫背からシャキーン

長時間の座り姿勢で、姿勢が悪くなっていませんか？ その状態が続くと、背骨へのストレスが必要以上にかかり、筋肉の可動域や、胸郭が狭くなることで内臓の圧迫の影響も予想できます。 見た目の姿勢改善だけではなく、身体の不調にもアプローチしていきましょう！

体幹は、歩く、座る、立つという基本的な動作全てに関わります。 姿勢が定まりパフォーマンスアップに繋がるほか、姿勢改善、痩せやすく太りにくい体を手に入れましょう。

体の中で大きな筋肉を使うことで代謝アップが期待できます。
また効率よく臀筋を使えるようになると、膝や腰部の怪我のリスクを軽減し、予防にも繋がります。
綺麗な後ろ姿や脚のライン、シルエットを作りましょう。

ストレッチポール®を使い、背骨や骨盤のゆがみを整え、より良い身体の状態へ導きます。 トレーニングを頑張った後は、ゆったりとした時間を過ごしながら、身体の不調を改善していきましょう。

有酸素運動と筋トレを組み合わせ、脂肪燃焼を目指すプログラムです。

45分の中で効率良く！リバウンドしにくい、健康的な身体を作りましょう！

【初回のお支払い方法の選択について】

◆単発利用・回数券の購入は【現地払い】or【クレジット決済】が可能です。

■BasicTraining （★★）

5月8日(水)11:45（下半身）

5月15日(水)10:30（上半身）

5月20日(月)11:45（体幹）

5月31日(金)11:45（下半身）



■筋トレ→ポールストレッチ（★）（StrechPole®）

5月1日(水)11:45（上半身トレ）

5月11日(土)11:45（腹トレ）

5月15日(水)11:45（腹トレ）

5月24日(金)11:45（上半身トレ）

5月27日(月)11:45（腹トレ）

5月29日(水)11:45（上半身トレ）



■脂肪燃焼TRAINING（★★）

次回開催までお待ちくださいませ。





《内容》

（上半身）猫背からシャキーン

長時間の座り姿勢で、姿勢が悪くなっていませんか？ その状態が続くと、背骨へのストレスが必要以上にかかり、筋肉の可動域や、胸郭が狭くなることで内臓の圧迫の影響も予想できます。 見た目の姿勢改善だけではなく、身体の不調にもアプローチしていきましょう！

（体幹）さらばぽっこりお腹

体幹は、歩く、座る、立つという基本的な動作全てに関わります。 姿勢が定まりパフォーマンスアップに繋がるほか、姿勢改善、痩せやすく太りにくい体を手に入れましょう。

（下半身）目指せ美尻美脚

体の中で大きな筋肉を使うことで代謝アップが期待できます。
また効率よく臀筋を使えるようになると、膝や腰部の怪我のリスクを軽減し、予防にも繋がります。
綺麗な後ろ姿や脚のライン、シルエットを作りましょう。



筋トレ→ポールストレッチ

ストレッチポール®を使い、背骨や骨盤のゆがみを整え、より良い身体の状態へ導きます。 トレーニングを頑張った後は、ゆったりとした時間を過ごしながら、身体の不調を改善していきましょう。





脂肪燃焼TRAINING

有酸素運動と筋トレを組み合わせ、脂肪燃焼を目指すプログラムです。

45分の中で効率良く！リバウンドしにくい、健康的な身体を作りましょう！









【初回のお支払い方法の選択について】

◆単発利用・回数券の購入は【現地払い】or【クレジット決済】が可能です。

BasicTraining / 筋トレ→StrechPole®ストレッチ/脂肪燃焼TRAINING

◆医療機関運営の42条施設◆
理学療法士・健康運動指導士など有資格者がスタッフとして常駐。目標に合わせ、疾患のある方でも健康状態や病状に適したトレーニングメニューを提案しています。
資格をもったインストラクターによる本格ヨガレッスンや、有酸素運動、部位別の筋トレクラスなど多彩なスタジオプログラムも開催中。

※スタジオレッスンのご予約は、同じ月内で4本まで同時にご予約が可能です。
1本受け終わったら、また新しいクラスのご予約が可能となります。
ご協力の程よろしくお願いいたします。


谷町4丁目駅、谷町6丁目駅から徒歩5分。医療法人が経営するメディカルフィットネスジム館内にクリニックも併設されており医療と運動を連携して体のメンテナンスを行えます。スタジオプランも充実しておりヨガ、ピラティス、体操からハードワークTRX,ストロングネーションも実施しており初心者から上級者まで楽しめる施設となっております。見学も随時承っておりますので是非ご連絡ください

biotagym

BasicTraining / 筋トレ→StrechPole®ストレッチ/脂肪燃焼TRAINING

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