ピラティスマットビギナー養成

🌼万が一配信を見逃しても対策しています🌼

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♦ピラティス未経験の方でもご自分磨きにボディがキレイになれ、トレーナーを目指せます。

♦基本はオンライン開催です。

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ピラティスの基本を学び、動く楽しさを知るベーシックコースから、指導者を目指すティーチャー・トレーニングコース、更に専門性の高いマタニティピラティス養成コースや継続教育プログラムなど多彩なコースを開催しています。 

エクササイズの流れや説明だけに留まらない、プロフェッショナルなピラティス指導者を目指します。 解剖学、運動生理学をはじめ、ハンズオンやキューイングなど効果的な指導テクニックを取れ入れた専門性の高い実践的なカリキュラムを提供。 

★「ピラティストレーナーになりたい」 

未経験の方から既にインストラクターとして活躍している方まで、様々な方が学んでいます。 講師は現場でも一線で活躍するインストラクターです。 優れた講師であり、自らも常に学び続ける講師ならではの細やかな指導が定評です。 インストラクターとしての確かな知識と技術が身に付きます。 

★「ピラティスの良さを伝えたい」 

会社のサークルでピラティスを教えたり、ママ友に産後のためのピラティスを教えるど、様々な活動の形があります。 自らが学びながら、そこで得た知識やスキルを仲間に伝えることができます。 ピラティスを通してコミュ二ティの輪が広がります。 

★「ライフスタイルにピラティスを取り入れたい」 

ジョセフ・ピラティスは、より快適で健康的な日常生活を送るための独特のシステムを考案しました。普段の姿勢をはじめ、座る、歩く、ひねる、飛ぶ・・・

など 生活のあらゆる動きが快適に出来るようピラティスのエクササイズは作られています。 仕事前のビジネスマンやプロダンサーなども心身の健康を保つことに役立てています。本校でもスクールの講師や仲間と高め合うことで、自分の成長を実感しながら、生活の中にピラティスを浸透させることができます。 

ピラティスをより効果的に実践する方法と、それに関連した知識を基礎から学べる入門コースです。			

日常生活がよりよくなるように考案されたピラティスの基礎を習得し、健康でしなやかな身体作りを目指します。

ピラティスの様々なスタイルのベースとして、ピラティスがどのようにして作られたかという歴史から基礎となる呼吸方法、基本動作、エクササイズの細かいポイント・効果や動きの練習など、単なる健康法にとどまらないピラティスの奥の深さを学んでいきます。

ピラティス未経験の方やピラティスエクササイズだけではなく呼吸や体との関わりを感じながらピラティスをより深めてみたい方にもおすすめです。

＜ピラティスをより効果的に実践するために＞

・ピラティス呼吸の理論と実践 

・解剖学（インナーマッスル）

＜ベーシックなピラティスエクササイズの実践＞

・14〜16個のピラティスエクササイズ（目的、ポイント、練習）

　（ハンドレッド、ロールアップ、ワン・レッグサークル、ローリング・ライク・ア・ボール、シングル・レッグ・ストレッチなど）

・エクササイズバリエーション	 			

※内容は一部変更となる場合がありますので、ご了承ください。

○マット・ピラティスベーシックコース (15時間) 

※複製転送は一切禁止でございます。

ピラティスマットビギナー養成

◆~子連れで望め未経験歓迎　

◆オンライン受講！

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♦ピラティス未経験の方でもご自分磨きにボディがキレイになれ、トレーナーを目指せます。

♦基本はオンライン開催です。

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【コースについて】

ピラティスの基本を学び、動く楽しさを知るベーシックコースから、指導者を目指すティーチャー・トレーニングコース、更に専門性の高いマタニティピラティス養成コースや継続教育プログラムなど多彩なコースを開催しています。 



エクササイズの流れや説明だけに留まらない、プロフェッショナルなピラティス指導者を目指します。 解剖学、運動生理学をはじめ、ハンズオンやキューイングなど効果的な指導テクニックを取れ入れた専門性の高い実践的なカリキュラムを提供。 

★「ピラティストレーナーになりたい」 

未経験の方から既にインストラクターとして活躍している方まで、様々な方が学んでいます。 講師は現場でも一線で活躍するインストラクターです。 優れた講師であり、自らも常に学び続ける講師ならではの細やかな指導が定評です。 インストラクターとしての確かな知識と技術が身に付きます。 



★「ピラティスの良さを伝えたい」 

会社のサークルでピラティスを教えたり、ママ友に産後のためのピラティスを教えるど、様々な活動の形があります。 自らが学びながら、そこで得た知識やスキルを仲間に伝えることができます。 ピラティスを通してコミュ二ティの輪が広がります。 



★「ライフスタイルにピラティスを取り入れたい」 

ジョセフ・ピラティスは、より快適で健康的な日常生活を送るための独特のシステムを考案しました。普段の姿勢をはじめ、座る、歩く、ひねる、飛ぶ・・・



など 生活のあらゆる動きが快適に出来るようピラティスのエクササイズは作られています。 仕事前のビジネスマンやプロダンサーなども心身の健康を保つことに役立てています。本校でもスクールの講師や仲間と高め合うことで、自分の成長を実感しながら、生活の中にピラティスを浸透させることができます。 



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【内容について】

ピラティスを基礎から学べる

ピラティスをより効果的に実践する方法と、それに関連した知識を基礎から学べる入門コースです。			

日常生活がよりよくなるように考案されたピラティスの基礎を習得し、健康でしなやかな身体作りを目指します。

ピラティスの様々なスタイルのベースとして、ピラティスがどのようにして作られたかという歴史から基礎となる呼吸方法、基本動作、エクササイズの細かいポイント・効果や動きの練習など、単なる健康法にとどまらないピラティスの奥の深さを学んでいきます。

ピラティス未経験の方やピラティスエクササイズだけではなく呼吸や体との関わりを感じながらピラティスをより深めてみたい方にもおすすめです。

【講義】

＜ピラティスをより効果的に実践するために＞

・ピラティスの背景

・ピラティスの原理原則

・ピラティス呼吸の理論と実践 

・解剖学（インナーマッスル）



【実技】

＜ベーシックなピラティスエクササイズの実践＞

・基本動作

・14〜16個のピラティスエクササイズ（目的、ポイント、練習）

　（ハンドレッド、ロールアップ、ワン・レッグサークル、ローリング・ライク・ア・ボール、シングル・レッグ・ストレッチなど）

・エクササイズバリエーション	 			

※内容は一部変更となる場合がありますので、ご了承ください。



【受講料システム】



○マット・ピラティスベーシックコース (15時間) 

220,000円

RIEBODYSTYLEピラティスサロン



※複製転送は一切禁止でございます。

























































ピラティスマットビギナー養成コース～土曜日コース3時間×5回～

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【理念 】
Traning Studio プライベートレッスンは、 お客様１人１人のココロとカラダの状態に合わせ、 目的にあった最適なプログラム作成し、最幸のゴールをトレーナーと一緒に達成するものです。

【ピラティスとは  】
しなやかな締まった筋肉をつくる  
コアを強化し安定させる  
姿勢、ボディバランスの改善  
腰痛、便秘の解消  
怪我の予防  
スポーツなどパフォーマンス向上  
マインド＆ボディの意識の向上


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