ハマるから自由になる！全身アンディオールリセットプログラム
ハマるから自由になる！全身アンディオール・リセットプログラム
ー肩甲骨・仙骨・股関節・つま先までー支点が“ぴたっ”とハマると、身体が自由になる。
クセを整えてのびのび踊ろう。
１１月８日 １２：００〜
２時間 ５５００円
【プログラム内容】
このワークは、アームスの位置・アンディオールなど自分の身体を最大限に活かします。
全身の“ハマる感覚”＝正しい支点を身体にインプットすることで、ターンアウトの質が変わり、踊りやすい身体へと導きます。
そのカギとなるのが「骨の位置」や「筋膜リリース」。
この感覚がズレたまま練習を続けると、間違った筋肉に頼るクセがついてしまい、脚が太くなったり、アンディオールが難しくなる可能性も。
このプログラムでは、自分とっての正しい位置に“はめる”ことで、身体のコントロール力と可動域が無理なく引き出される感覚を身につけていきます。
【こんな方におすすめ】
アンディオールがハマらない。
ストレッチは柔らかいけど、アンディオールが上手くいかない
パッセやアラベスク、プリエで脚が重く感じる
上半身が不安定で、肩に力が入りやすい
アームスの使い方をいつも注意される・
股関節の詰まりや違和感がある
脚を上げてもすぐ疲れてしまう、または上がらない
【生徒さんの声】
もともと筋肉質タイプでストレッチが苦手なAちゃん。
日々の練習では脚が上がりにくく、踊ると身体が固くなりがちでした。
しかしこのワークを体験した直後、なんとここまで脚が上がるように！
その後のヴァリエーションでも、「このハマる感覚が躍りやすい！」と実感の声があり、踊りに落としこむ練習を繰り返しました。
翌日は筋肉痛もなく、レッスン前後にワークを取り入れてます。
写真実例リンク
【講師より】
このワークは、子どもたちの身体に合わせて進化中です。
それぞれの成長や課題に寄り添いながら、“本当に使える身体”を育てることを大切にしています。
一緒に、気持ちよく踊れる身体をつくっていきましょう！
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