バレエプログラム回数券
お得なバレエプログラム回数券
5,500円×5回
27,500円→25,000円
対象サービス
ハマるから自由になる！全身アンディオールリセットプログラム
ハマるから自由になる！全身アンディオール・リセットプログラム
ー肩甲骨・仙骨・股関節・つま先までー支点が“ぴたっ”とハマると、身体が自由になる。
クセを整えてのびのび踊ろう。
１１月８日 １２：００〜
２時間 ５５００円
【プログラム内容】
このワークは、アームスの位置・アンディオールなど自分の身体を最大限に活かします。
全身の“ハマる感覚”＝正しい支点を身体にインプットすることで、ターンアウトの質が変わり、踊りやすい身体へと導きます。
そのカギとなるのが「骨の位置」や「筋膜リリース」。
この感覚がズレたまま練習を続けると、間違った筋肉に頼るクセがついてしまい、脚が太くなったり、アンディオールが難しくなる可能性も。
このプログラムでは、自分とっての正しい位置に“はめる”ことで、身体のコントロール力と可動域が無理なく引き出される感覚を身につけていきます。
【こんな方におすすめ】
アンディオールがハマらない。
ストレッチは柔らかいけど、アンディオールが上手くいかない
パッセやアラベスク、プリエで脚が重く感じる
上半身が不安定で、肩に力が入りやすい
アームスの使い方をいつも注意される・
股関節の詰まりや違和感がある
脚を上げてもすぐ疲れてしまう、または上がらない
【生徒さんの声】
もともと筋肉質タイプでストレッチが苦手なAちゃん。
日々の練習では脚が上がりにくく、踊ると身体が固くなりがちでした。
しかしこのワークを体験した直後、なんとここまで脚が上がるように！
その後のヴァリエーションでも、「このハマる感覚が躍りやすい！」と実感の声があり、踊りに落としこむ練習を繰り返しました。
翌日は筋肉痛もなく、レッスン前後にワークを取り入れてます。
写真実例リンク
【講師より】
このワークは、子どもたちの身体に合わせて進化中です。
それぞれの成長や課題に寄り添いながら、“本当に使える身体”を育てることを大切にしています。
一緒に、気持ちよく踊れる身体をつくっていきましょう！
-----------------------------
銀行振込みをご希望の方は、当日決算をお選び、公式LINEにご連絡ください。
------------------------------
【日程変更】
クレジットカード決済を設定している場合、すべての予約の日程変更が不可となります。
一度キャンセルしてから、再度日程をご予約ください。
------------------------------
【キャンセルポリシー】
〈キャンセル料の発生なし〉
・講座が始まる２４時間前までのキャンセルの場合、全額返金
〈キャンセル料の発生あり〉
予約時金額の決済とキャンセル料の決済、および予約時金額の返金の各処理がそれぞれ行われます。
・講座当日のキャンセル：ご返金なし
・予約完了から25日以上経過してのキャンセルについて
キャンセル手続き費用のみ発生致します。
※キャンセル手続き費用とは、振込手数料などの諸費用となります。
詳しくは担当にお問い合わせください。
＊例外
天災や交通機関の事情によるものや、講師の事情により講座の中止の場合は次回へ振替可能となります。 （詳細は講師にお問い合わせください）
ー肩甲骨・仙骨・股関節・つま先までー支点が“ぴたっ”とハマると、身体が自由になる。
クセを整えてのびのび踊ろう。
１１月８日 １２：００〜
２時間 ５５００円
【プログラム内容】
このワークは、アームスの位置・アンディオールなど自分の身体を最大限に活かします。
全身の“ハマる感覚”＝正しい支点を身体にインプットすることで、ターンアウトの質が変わり、踊りやすい身体へと導きます。
そのカギとなるのが「骨の位置」や「筋膜リリース」。
この感覚がズレたまま練習を続けると、間違った筋肉に頼るクセがついてしまい、脚が太くなったり、アンディオールが難しくなる可能性も。
このプログラムでは、自分とっての正しい位置に“はめる”ことで、身体のコントロール力と可動域が無理なく引き出される感覚を身につけていきます。
【こんな方におすすめ】
アンディオールがハマらない。
ストレッチは柔らかいけど、アンディオールが上手くいかない
パッセやアラベスク、プリエで脚が重く感じる
上半身が不安定で、肩に力が入りやすい
アームスの使い方をいつも注意される・
股関節の詰まりや違和感がある
脚を上げてもすぐ疲れてしまう、または上がらない
【生徒さんの声】
もともと筋肉質タイプでストレッチが苦手なAちゃん。
日々の練習では脚が上がりにくく、踊ると身体が固くなりがちでした。
しかしこのワークを体験した直後、なんとここまで脚が上がるように！
その後のヴァリエーションでも、「このハマる感覚が躍りやすい！」と実感の声があり、踊りに落としこむ練習を繰り返しました。
翌日は筋肉痛もなく、レッスン前後にワークを取り入れてます。
写真実例リンク
【講師より】
このワークは、子どもたちの身体に合わせて進化中です。
それぞれの成長や課題に寄り添いながら、“本当に使える身体”を育てることを大切にしています。
一緒に、気持ちよく踊れる身体をつくっていきましょう！
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【日程変更】
クレジットカード決済を設定している場合、すべての予約の日程変更が不可となります。
一度キャンセルしてから、再度日程をご予約ください。
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【キャンセルポリシー】
〈キャンセル料の発生なし〉
・講座が始まる２４時間前までのキャンセルの場合、全額返金
〈キャンセル料の発生あり〉
予約時金額の決済とキャンセル料の決済、および予約時金額の返金の各処理がそれぞれ行われます。
・講座当日のキャンセル：ご返金なし
・予約完了から25日以上経過してのキャンセルについて
キャンセル手続き費用のみ発生致します。
※キャンセル手続き費用とは、振込手数料などの諸費用となります。
詳しくは担当にお問い合わせください。
＊例外
天災や交通機関の事情によるものや、講師の事情により講座の中止の場合は次回へ振替可能となります。 （詳細は講師にお問い合わせください）
脚強化プログラム 〜足の土台からお腹の引き上げまで。
バレエ脚を作る足強化プログラム〜足の甲出しは角度を変えるだけ！
１１月１６日 １０：００〜
５５００円 ２時間
小学高学年〜高校生
美しい踊りのために、身体の土台から見直しませんか？
「もっと足を強くしたい」「アンディオールをしっかり使いたい」と思うのに、思うように体が動かない。その原因は筋力不足だけではありません。実は、脚の使い方の "手前" にある身体の機能が上手く働いていない場合が多いのです。
一番の要因は部分で見ていること。甲だけ、膝だけ、アンディオールだけ脚のライン全体で見て使います。
その鍵となるのが、角度です！
「無理な甲出しはしない。まずは使える角度を見つける」
「
レッスン内容
足の土台を整える 足裏のアーチを目覚めさせ、足首から膝、股関節まで自然な整列を促します。
膝のばしストレッチ 膝を完全に伸ばすことで、脚全体がつながった感覚を体に覚えさせます。
筋力バランスの調整 内転筋を中心に鍛え、引き上がりや安定感を向上させます。
使うアイテムで楽しく実感
ニューロボール：足裏の感覚を活性化し、骨の土台を整えるための第一歩として活用します。
ヨガブロック：足の整列を視覚的に確認し、正しい骨の配置を体感するサポートをします。これにより、つま先のアンディオールや床からの反発力を効率的に感じ取ることが可能になります。
筋膜リリーススティック：緊張した筋膜や筋肉をリリースし、体の柔軟性とバランスを改善します。
セラバンド：柔軟性と筋力を同時にアップ。
身体で感じることが大切なので、これらのグッズを組み合わせて、それぞれに合ったプログラムを提案します。
こんな方におすすめです
膝が伸びず、脚のラインが美しくならない。
土踏まずが落ちて、ロールインしやすい。
ルルヴェで足首が安定しない。
内転筋がうまく使えない。
O脚やX脚で脚全体のバランスが悪い。
引き上がりを意識できず、踊りに力強さが出ない。
まずは一歩、踏み出してみませんか？
ニューロボールを事前にご準備いただくとスムーズです。
購入はこちら：リンク
正しい感覚を体に刻み、美しい踊りを一緒に目指しましょう！
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銀行振込みをご希望の方は、当日決算をお選び、公式LINEにご連絡ください。
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【日程変更】
クレジットカード決済を設定している場合、すべての予約の日程変更が不可となります。
一度キャンセルしてから、再度日程をご予約ください。
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【キャンセルポリシー】
〈キャンセル料の発生なし〉
・講座が始まる２４時間前までのキャンセルの場合、全額返金
〈キャンセル料の発生あり〉
予約時金額の決済とキャンセル料の決済、および予約時金額の返金の各処理がそれぞれ行われます。
・講座当日のキャンセル：ご返金なし
・予約完了から25日以上経過してのキャンセルについて
キャンセル手続き費用のみ発生致します。
※キャンセル手続き費用とは、振込手数料などの諸費用となります。
詳しくは担当にお問い合わせください。
＊例外
天災や交通機関の事情によるものや、講師の事情により講座の中止の場合は次回へ振替可能となります。 （詳細は講師にお問い合わせください）
１１月１６日 １０：００〜
５５００円 ２時間
小学高学年〜高校生
美しい踊りのために、身体の土台から見直しませんか？
「もっと足を強くしたい」「アンディオールをしっかり使いたい」と思うのに、思うように体が動かない。その原因は筋力不足だけではありません。実は、脚の使い方の "手前" にある身体の機能が上手く働いていない場合が多いのです。
一番の要因は部分で見ていること。甲だけ、膝だけ、アンディオールだけ脚のライン全体で見て使います。
その鍵となるのが、角度です！
「無理な甲出しはしない。まずは使える角度を見つける」
「
レッスン内容
足の土台を整える 足裏のアーチを目覚めさせ、足首から膝、股関節まで自然な整列を促します。
膝のばしストレッチ 膝を完全に伸ばすことで、脚全体がつながった感覚を体に覚えさせます。
筋力バランスの調整 内転筋を中心に鍛え、引き上がりや安定感を向上させます。
使うアイテムで楽しく実感
ニューロボール：足裏の感覚を活性化し、骨の土台を整えるための第一歩として活用します。
ヨガブロック：足の整列を視覚的に確認し、正しい骨の配置を体感するサポートをします。これにより、つま先のアンディオールや床からの反発力を効率的に感じ取ることが可能になります。
筋膜リリーススティック：緊張した筋膜や筋肉をリリースし、体の柔軟性とバランスを改善します。
セラバンド：柔軟性と筋力を同時にアップ。
身体で感じることが大切なので、これらのグッズを組み合わせて、それぞれに合ったプログラムを提案します。
こんな方におすすめです
膝が伸びず、脚のラインが美しくならない。
土踏まずが落ちて、ロールインしやすい。
ルルヴェで足首が安定しない。
内転筋がうまく使えない。
O脚やX脚で脚全体のバランスが悪い。
引き上がりを意識できず、踊りに力強さが出ない。
まずは一歩、踏み出してみませんか？
ニューロボールを事前にご準備いただくとスムーズです。
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正しい感覚を体に刻み、美しい踊りを一緒に目指しましょう！
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一度キャンセルしてから、再度日程をご予約ください。
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