担当：インストラクター　ひとみ

レッスン強度:🔰⭐️　ビギナーの方から上級者まで

私がヨガを始めたきっかけは、ズバリ「ダイエット」でした！

しばらく続けた後に妊娠・出産を経験し、初めての子育てで心も身体も常にピンと張り詰めていた日々…。

そんなとき、ヨガをすることで少しずつその緊張がほどけていくのを感じました。

ただのエクササイズにとどまらない、深く豊かなヨガの世界にすっかり魅了され、今ではインド人ヨガマスターのもとで、古典ヨガを継続して学び続けています。

身体と心、その両方のバランスが整ってこそ、本当の健康が手に入ります(^^)

その大切さを、ぜひヨガを通して一緒に実感していきましょう！

対象者・効果について

このクラスでは、日常のあらゆる動作に関係する「骨盤〜背骨」のラインを整え、安定させながら全身を強化していきます。

前半では、基本的な動きを通して正しい身体の使い方や位置を意識しながら、筋肉や関節をほぐして温めます。
中盤では、頭のてっぺんからつま先までの調和を意識したポーズを丁寧に深めていきます。

最後はリラックスしながら、整った姿勢やスムーズな動作の心地よさを、じっくり味わいましょう。

◆効果：美姿勢、骨盤～背中の調整、代謝アップ、内臓機能アップ、リラックス

◆対象者：ビギナーの方から上級者まで

・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます） ・フェイスタオル ・ミネラルウォーター（スタジオでも販売しております）

・15分前からの入室が可能です 体験の方はカルテのご記入がございますので、20分前のご来店をお願いいたします。

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◎レッスン開始時間の12時間前まで

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。 予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

・キャンセル操作をしなかった場合、1回分のチケット消化となりますのでお気をつけください。

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

火曜日　19:00～20:15

担当：インストラクター　ひとみ

レッスン強度:🔰⭐️　ビギナーの方から上級者まで

私がヨガを始めたきっかけは、ズバリ「ダイエット」でした！

しばらく続けた後に妊娠・出産を経験し、初めての子育てで心も身体も常にピンと張り詰めていた日々…。

そんなとき、ヨガをすることで少しずつその緊張がほどけていくのを感じました。

ただのエクササイズにとどまらない、深く豊かなヨガの世界にすっかり魅了され、今ではインド人ヨガマスターのもとで、古典ヨガを継続して学び続けています。

身体と心、その両方のバランスが整ってこそ、本当の健康が手に入ります(^^)

その大切さを、ぜひヨガを通して一緒に実感していきましょう！

対象者・効果について

このクラスでは、日常のあらゆる動作に関係する「骨盤〜背骨」のラインを整え、安定させながら全身を強化していきます。

前半では、基本的な動きを通して正しい身体の使い方や位置を意識しながら、筋肉や関節をほぐして温めます。
中盤では、頭のてっぺんからつま先までの調和を意識したポーズを丁寧に深めていきます。

最後はリラックスしながら、整った姿勢やスムーズな動作の心地よさを、じっくり味わいましょう。

◆効果：美姿勢、骨盤～背中の調整、代謝アップ、内臓機能アップ、リラックス

◆対象者：ビギナーの方から上級者まで

◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます） ・フェイスタオル ・ミネラルウォーター（スタジオでも販売しております）

◆開場時間

・15分前からの入室が可能です 体験の方はカルテのご記入がございますので、20分前のご来店をお願いいたします。

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー

◎レッスン開始時間の12時間前まで

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。 予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

・キャンセル操作をしなかった場合、1回分のチケット消化となりますのでお気をつけください。

◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

🔰⭐️骨盤調整ヨガ　ひとみ

鍼灸師プロデュ―スの関内 石川町のブルースカイ ヨガスタジオは、横浜市中区 JR石川町駅元町口より徒歩１分。ヨガのダイエット効果はもちろん、肩こり、腰痛解消、むくみ、冷え性改善などが期待できます。併設されている鍼灸マッサージ整体との組み合わせで効果倍増です。

ブルースカイヨガスタジオ・大江整体院横浜元町本院

🔰⭐️骨盤調整ヨガ　ひとみ

予約に関しての注意事項

基本情報

🔰⭐️骨盤調整ヨガ ひとみ

予約に関しての注意事項

基本情報

🔰⭐️骨盤調整ヨガ　ひとみ