親鸞聖人の和歌と年の瀬のヨガ
【年末年始特別レッスン】
レッスン強度：★
担当：ゆうこ
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お客様の声
・声がとても心地よく、自然と呼吸が深くなりました
・先生の声に癒されました
・インストラクションがとても丁寧で分かりやすいです
・これまでのヨガレッスンでは「どうしたらいいのか分からなかった動き」を、
ズバリ言葉で誘導してもらえて嬉しかったです。
先生に出会えたから、これからもヨガを続けられます。
・マントラの響きを、いつまでも聴いていたかったです
・レッスン冒頭の小話が好きです。
特にインドの神様シリーズは、ユーモラスな語り口で毎回楽しみにしています
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レッスン概要
年末の慌ただしさから少し距離を置き、
「いま、この瞬間の自分」に静かに立ち戻るための、年末特別ヨガクラスです。
親鸞聖人の和歌に触れながら、
未来を心配しすぎることなく、
この一年をていねいに終えていく時間を過ごします。
心と身体がほどけていくその先に、
静かな幸福感と、新しい年へのやさしい光を感じていただけたら嬉しいです。
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開催日時
12月30日（火）10:00～11:30（90分）
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定員
8名（少人数制）
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料金（税込）
・プレミアム会員 3,000円
・ライト／レギュラー会員 3,500円
・回数券利用 4,000円
・一般（ドロップイン） 4,500円
※申し込み後5日以内に、受付にてお支払いをお願いいたします。
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レッスン内容・流れ
・レッスン冒頭
親鸞聖人の和歌のお話
ヨガと仏教に共通する「今を生きる」という視点を分かち合います。
・呼吸と内観
ご自身に意識を向けやすい呼吸法からスタートし、
身体の内側からやさしく整えていきます。
・やさしい動き
中盤には、ほんのり汗ばむ程度の動きを取り入れ、
心と身体の巡りを高めていきます。
・クールダウン
終盤は、すべてを手放すような深いリラクゼーション。
マントラの穏やかな響きとともに、
整った心と身体を静かに味わいます。
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こんな方におすすめ
・年末を落ち着いた気持ちで締めくくりたい方
・忙しさで心身が少し疲れている方
・ヨガ初心者の方
・ヨガ経験者で、内面へのアプローチを深めたい方
・仏教の教えや和歌に興味がある方
※ビギナーから上級者まで、どなたでもご参加いただけます。
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講師からのメッセージ
今年一年、頑張ってきたあなたの心と身体に、
あたたかい呼吸がやさしく染み込みますように。
この時間が、
新しい一年へと向かう小さな光となりますように。
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【注意事項】
持ち物・服装
・動きやすい服装(レンタルウェアあります)
・フェイスタオル(レンタルタオルあります)
・ミネラルウォーター（スタジオでも販売しております)
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開場時間
・レッスン開始 15分前から入室可能
・初めての方はカルテ記入がございますので、
20分前のご来店をお願いいたします。
・遅れて来られた場合は、入室をお断りする場合がございます。
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キャンセルポリシー（特別レッスン）
・3日前の10時までキャンセル可能
（通常12時間前ですが、特別レッスンのため変更しております）
・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、
ご参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願いいたします。
・無断キャンセルの場合、100％のキャンセル料が発生します。
キャンセル待ちのお客様へ
キャンセルが出た場合、
キャンセル待ちでご予約いただいている皆様へ
一斉にメールでご案内いたします。
