BODY MAKE STUDIO NISHIKI（ボディメイクスタジオニシキ）

2カ月以上サボってからの久しぶりのトレーニングでしたがムリをさせることなく私に合った内容で進めてくれてさすがでした！トレーナーの皆さんがかっこいい身体をしているので刺激をたくさんいただきました！

目指せ美ボディ！！

今日は筋トレメインでした。前回はピラティスメインでした。毎回、色々なメニューを考えて頂けるのと、それぞれのトレーナーがめっちゃ感じがよいので楽しく通えてます。エクササイズ中はトレーナーの皆さんが優しい鬼に感じる時もあります（笑）引き続き、よろしくお願いします。

トレーナーさんの説明もわかりやすく

施設もとても綺麗だった！

時間や金銭面が合えばぜひ通いたい…☆

アットホームな感じでよかったです。これから頑張ります。

ジムに通い出して、7か月。夏休み中、気にせず食べて飲んでの繰り返しをしており、せっかくジムに通って14キロ痩せたのにこのままだとリバウンドしちゃうかも。。と悩んでいたところ親身になってダイエットのアドバイスをしてくれました。精神的なサポートにもなって、食事指導も再開してまた気を引き締めて頑張り始めました！

いつも最高のトレーニングメニューを提供してくださるNISHIKIに感謝でいっぱいです！引き続き宜しくお願いします！

ピラティスとトレーニングとやってもらいました。

この季節お腹周りをピラティスで刺激してもらって、その後は体の基礎の足をスクワットで鍛えて貰いました。

優しい声かけのおかげでトレーニングが楽しい時間になりました！

またお願いします♪

2月1日からトレーニングをNISHIKIで初めて体重は11キロ減量、体脂肪11.8%減量、内脂肪レベル7減！

結果が出るって素直に嬉しい。。全ては3名の最強トレーナー陣のご指導、励ましのおかげです！それぞれのトレーナーさんの得意分野があるのもNISHIKIの特徴だと思います！どの方が担当でも、素晴らしいトレーニングが受けられます。ピラティスが得意な方、マシーンや筋肉増量が得意な方、その両方を持ち合わせる方。

これからも理想な身体作りのサポートお願いします。

本日はありがとうございました。

近隣に素敵な施設が誕生して嬉しい限りです。

レッスン内容も自分に併せてご指導頂いたので満足でした。これからも宜しくお願いします。

トレーニングを始めて2週間になりました。まず、自分の姿勢のタイプを見てもらい、私の体型や目的にあったトレーニングをいつも提案してくれます。

一人では間違った体勢でトレーニングをしてしまい、効果のないトレーニングを行ってしまうところを、パーソナルで細かく指導して頂けるので安心して、正しいトレーニングを受けられいると実感しています。トレーナーの方全員素敵な方々で頼れます！なんでも相談に乗ってくれます！ジムに行くことがとても楽しくて、自分の体向き合う良い時間です。引き続き宜しくお願いします！

普段の体の使い方や癖をきちんと見てくださり、自分に合ったトレーニングをしていただける点がとても良かったです！

今後も通わせていただきたいと思います。

イメージしていたパーソナルジムよりもアットホームな感じがあってやりやすいです。

今回2回目だったのですが、前回のトレーニング内容を見返して、更に私に合わせたトレーニングを組んでいただいたのを実感しました。

トレーニング中も声掛けなどでやる気がでたりと、楽しくトレーニングできました！

トレーニング後は担当ではなかったスタッフさんからの「お疲れ様でした！」などすごく雰囲気も良く身体もスッキリしました。

佐々木チーフの担当です。

事前にヒップアップできるトレーニングを、と要望してあり、提案されたのが、ステップ台へのスクワットジャンプ。

見ていると簡単そうですが、ビビリの私にはハードルが高く……バランスを崩すのがこわくて、思いきってジャンプできずに………何回かトライして、えー、ムリです😢と弱音を吐こうとしていました。

すると、別エリアでストレッチの自主練習をしていたケントトレーナーとサトシトレーナーから、がんばって❗頑張れ頑張れ‼️と温かい声援が🎵

気持ちを取り直してエイヤッと、気合いをいれたら、できました😃

一度できてしまうと、どんどんコツが掴めてきて、3セットめには何とか形になりました。

トレーナーの皆さんに見守られながら一山越えることができて嬉しかったです、応援ありがとう😉👍️🎶

ニシキはどのトレーナーも、ちゃんとお客さんの目線にたってみていてくれて、トレーニングしていて安心できる雰囲気が好きです。

それに、佐々木チーフのプログラムはいつもちゃんとこちらの要望を叶えてくれていて、翌日のボディチェックでは、ちゃんとトレーニングした箇所が締まっていて、からだの変化を実感できます。多少、またはかなりの筋肉痛を伴ってはいますが😅

いくつになっても、自分のからだを整えて変えていけることはとてもうれしいことです。

これからもボディメイク、よろしくお願いします。

今日で15回目でした！

午前中でトレーニングでマットに寝そべりって腹筋しとうと思ってふとそとを見たら、、晴天の中の窓から飛び出るスカイツリー！

ロケーション最高です！

おかげさまでスクワットはいい感じに出来るようになってきました！

感謝です！

気になる部分や、その日の身体の調子に合わせたメニューを考えて頂き、取り組んでいて生じた疑問にも納得がいくまで丁寧に説明してもらえます。ストレッチについて、自宅で限られた環境で行うとしたら…というアドバイスまで下さり、ジム＋自宅で出来ることも含めて、継続して取り組めるようにサポートしてもらっています。1人だと続かないけれど、こちらのトレーナーさんの丁寧さ、お人柄がとても良くて楽しく続けられそうです！

50代女性

11回目のトレーニング。佐々木チーフの担当です。

今回は最初に股関節周りをマッサージしてしっかり緩めてもらってからのスタート。

準備運動のストレッチが、とてもスムースで、前屈が

今までになく、ペッタリと❗ビックリしました。

緩めたあとはしっかりトレーニング。

自重やバーベルを使ってのデットリフトや、TRXを使ってのトレーニングで、お尻、お腹、体幹全体を、

これでもか❗というほどトレーニング。

同じデットリフトでも片足を後ろに下げるだけで、

バランスが難しくて、難度が急上昇

後半は先日入ったマシンを使っての背中のトレーニング。気持ち良く引けて、胸前が開いた感じでした。

60分の短いトレーニング時間で色々なアプローチで、段階を踏んでメニューを組んでくれるので、毎回とても楽しめます。

ただ終ったあとは本当にクタクタですが………

最後のマッサージはトレーニングした箇所を、しっかりとリセットしていただき、今回はそれに加えて首のマッサージをいれてもらって、トレーニング前に首の右側に、軽い痛みがあったのが、マッサージ後には普通に動かせて、痛みが消えていて、ビックリしました。

これからもよろしくお願いします。

本日もありがとうございました。

9回目でした！

足きつかったのが比較的スッと出来る様になってきました！

足をトレーニングする事で痩せる体になってきてる気がします！

いつもくれる　そう！　いいですね！

トレーナーさんのちょっとした声に勇気づけられます♪

今回で8回目でした！

今回はトレーナーの佐々木さんについて頂きました！

今、自分にはハードなトレーニングで午前3時まで寝付けませんでした！笑

今まで普通のジムに通っていましたが、パーソナルジムの凄さを改めて感じた回でした！

松本トレーナーのあめとむちで普段使わない筋肉を動かすことができ、名前は忘れましたが最初のあの準備運動も結構好きです！！

家での簡単な筋トレも教えてくれましたので、やってみます！

終わった後、足が攣ったことから赤木トレーナーからヒアリングからのアドバイスを頂けました！何気ない会話も楽しかったです！

次回もよろしくお願いします！

今日で7回目か8回目でした！

1週間ぶりなので今日はきつそうだなぁ〜と思ってたら足と背中で分けてトレーニングをしてくれたのでスッキリするトレーニングになりました。

体も10年何もしてこなかったのでトレーニング後はボロボロだったのが今日は平気でした！

少しずつ体がついて来てるのが感じられて来たのが嬉しいです！