完全1対1 。
個人の身体の癖や歪み、症状に合わせて、エクササイズをチョイスして進めていきます。
オーダーメイドレッスンの為、より目的に合わせたセッションを受講できます。
・効果を早く感じたい方
・腰痛、関節周囲炎など症状のある方
・ピラティスを初めて受講する方
・インストラクターを目指す方
・パフォーマンスアップを目指す方
にオススメです。

完全1対1 。
安定期から出産直前まで受講可能です。
産後のレッスンにもチケットがお使い頂けます。
・出産や産後の子育てに向けて体力をつけたい方
・妊娠期特有の腰痛、仙骨痛、足の浮腫みなどの予防や緩和をしたい方
・マタニティ期の姿勢改善を学びたい方　　　　
にオススメです。

※下記注意事項をご確認ください　
・担当医師の許可が必須です
・16週以降の安定期に入ってから、受講可能です
・多胎妊娠の方、3つ子以上の方は受講できません

完全1対1 。
産後特有の身体の整え方を学んだインストラクターがあなたの回復状況に合わせた、リカバリーレッスンを行います。
お子様連れでのレッスンが可能です。

※下記注意事項をご確認ください　
・受講は、1か月検診（またはそれ以降）後、お医者さまの許可が必要です。

完全1対1 。
メンズレッスン経験や知識が豊富なインストラクターが、担当いたします。

そもそも、ピラティス考案者のジョセフ・ピラティス氏は男性！
ピラティス先進国のアメリカでは、プロアスリートもピラティスを取り入れています。
アウターとインナーの筋肉をバランスよく鍛えることで、男性特有のお身体をご自身で理解しつつ、身体の柔軟性も向上していきましょう。
仕事や趣味を長く現役で続けたい方、集中力、パフォーマンスを向上したい方にもオススメです！

完全1対1 。

-70歳代からのピラティス。
加齢に伴って、筋力が低下し、関節可動域が狭くなるなど、日ごろから痛みや不調を感じることは自然に起こります。
ピラティスは、ジョセフ・ピラティス氏によって、負傷兵のリハビリから発祥したメソッドで、身体に不調がある方や立位や座位が困難な方でも身体に負担をかけずに行うことができます。

完全1対1 。
乳がん治療中の方と、治療後の方の
心と身体に寄り添う、オーダーメイドピラティスです。
病院・薬局での薬剤師経験のある女性ピラティスインストラクターが担当します。

・筋力と体力を少しずつ無理なく回復
・自律神経を整える呼吸と動き
・肩や腕の可動域アップ
・お薬や治療についてのフォローアップをしながらQOL向上
を目指します。

術式・薬物治療法、副作用、リンパ浮腫の有無、筋力・体力などを考慮し、
安心して行えるエクササイズを提供します。

ご友人やご家族などお二人で受けられるレッスンです。
気心の知れたお二人だけなので周りを気にせずレッスンが受けられます。
・お一人受講が不安、心配のある方
・ご家族やご友達と一緒に運動したい方
・お2人でしっかり身体を整えていきたい方
にオススメです。
※表示の金額はお2人様分の料金となります。（都度払いの場合、2人で￥13,200 ）