ボディスイッチ

ピラティスをした後は、普段の姿勢だとちゃんと体を上手に使えてないと分かります。

呼吸を深くすることで、終わったあとはスッキリします。

運動が苦手な私でもYUKO先生の素敵なスマイルとご指導でとても楽しくトレーニングができました。

腰上げなど自分ではできているつもりでも違っていたり、客観的にみてアドバイスしてもらえるのがありがたかったです。

ディズニーで疲れないためにインソールを購入させて頂きました。

長距離の時にかかとの痛みが出やすいことから、沢山歩けば痛いものだと思っていましたが、自分にあったインソールが作成出来るということを知りました。

体験から自分に合った高さ調整をして貰ったところ歩きやすかったこと、自分に合った靴の選び方を教えて頂けたことから作成に至りました。（高さ調整をした後全て外して帰ると歩くとき違和感しか無かったです。）

購入したての靴はいつも履き慣れるまで、靴擦れ·痛みがあったのですが、インソールを入れて履いたところ痛みが出ることは無かったです。

実際にディズニーに行きましたが、天候の変化が大きく疲れが出やすい環境にもかかわらず、2日間のディズニーはかかとの痛みなく楽しむことが出来ました。

普段は疲れて後半心から楽しめないことが多いのですが、友人に「歩くの早いね」と言われるほどすいすい歩いていたみたいです。

今後職場用、ジム用とインソールの購入を検討検討していきたいと思いました。

姿勢改善をしたい、女性らしい身体になりたい、身体の不調を整えたい等々いろいろ悩みがあった中知人からピラティスを教えて頂き、探したところボディスイッチさんを見つけました。

体験から丁寧に悩みを聞き取り、自分に合ったプログラムをたてて頂けたことからまずは続けてみようと週に1回ペースで始めました。

回数を重ねるごとに長年悩んでいた肩こりが無いことや今の姿勢は真っ直ぐじゃないと姿勢が悪い時気づくようになってきました。

ジムと併用しているため、身体を痛めやすい動きがあることを伝え、その原因や正しいやり方を実際に学べるためジムでの質が上がった気がします。

また、自宅でもできる動きをまじえてくださるので、時間がある時や身体の不調がある時にこの動きやったなーとやることができます。

まだまだ始めたばかりですが、理想の自分になれるように継続していきたいと思います。

毎回その時の体調に合わせた動きを教われます。無理のない動きですが、効果を感じられます。家ではさぼりがちなので、定期的に通う事でモチベーションが上がり、終わった後はとてもすっきりします。動きの悪いところは少しずつ良くなるように。。動けるところは維持できるように。。継続が大切ですね☆

教えて頂いた動きを継続することで、体や筋肉の柔らかさが戻りつつあることを感じられました。日常生活でできることを教えてもらえて、とても嬉しいです😃

違和感があった右の股関節周りが軽くなって驚き＆清々しいです！

教えていただいたセルフケアをしつつ好きなスポーツを思い切り楽しみたいと思います🤸‍♂️

自分の体がどんな状態なのかをしっかり調べて、それにあったやり方を提供し、良かった所などをその都度褒めてくださるので、とてもやりやすかったです！

久しぶりのグループレッスン！

今日は、美脚・ヒップアップでした。

エアコンで冷えていた足も、浮腫みがスッキリしてひと回り細くなりました！

1時間自分に向き合う時間、とっても楽しいです。

またよろしくお願いします！

身体の現状とどんな身体にしたいかを丁寧に聴いてくれ、そのために必要な施術に加えて、日常生活で心がけるべきことを教えて頂きました。1セッションだけで身体の変化を感じられビックリしました。次回も楽しみにしています。

月2回コンディショニングに来ています。

身体に合わせ、自宅でできる優しい運動を教えて頂けるのがありがたいです。今は不調で来ていますが、この先も身体と向き合いながら健康に過ごす為の、必須アイテムになりそうです🌟

自分の身体のこととはいえもう一歩どうすれば良いかわからないことや、わかっていても自分ひとりでは正しい身体の使い方ができているか不安なことなど　客観的に見てそっと手を添えてくれるトレーニング方法として　今の自分にとても合っていると感じました

自分のカラダのどこがおかしいのか、それにどう対処すればよいかを教えてくださいました。やってみようと思います。定期的に見ていただけるとよいとも思っています。

インソール3つ目をつくりました。

仕事用シューズ、冬用長靴、今回は日常的に履くシューズのインソールを作り1ヶ月ほど履いた後のコンディショニングとインソールの微調整に来ました。

大館からドライブがてら通っています

足にトラブルのある方にお勧めします

YUKO先生にピラティスを教わって1年が経ちます。初めは月2回、半年後には月3回、そして今は月4回コースとなりどんどんピラティスにハマっています。私は学生の頃から脊柱側弯症持ちなのですが、YUKO先生はそれを個性として向き合ってくださり、身体の左右差についても細かく教えてくださいます。その日の体調や身体の悩みに合わせてメニューを考えてくださいます。ピラティスをはじめて姿勢改善はもちろん、片頭痛が減ったのも続けてよかったポイントです。これからも健康維持、体型維持のためにピラティスを続けていきたいと思います。

身体の左右のバランスが崩れている状態なのですが、施術後はバランスが整っていてびっくりしました。とても嬉しいです。

股関節か悪く膝まで神経の痛みがあり、少しの動きもままならない状態でした。昨年9月からお世話になっていますが、お陰様で最近は動きがかなりスムーズになりました。今日はストレッチの仕方を教わった後の歩行が楽になりびっくり(ﾟдﾟ)！でした。日常できる運動を教えて頂けるのが嬉しいです。日課にしてこれからも頑張ります☆　

TAKU先生のコンディショニングに続けてレッスンを受けました。TAKU先生からYUKO先生へ体の調子を伝えてくれているので、お2人の力でココロもカラダもちょうど良くスイッチが入りました！

自分でも体の変化を感じられるので、いつも来て良かったなーと思っています。

日にちが空いてしまうと少しずつ不調が出てくるのでこれからも継続していきたいです。

起床後から体がダル重で、午後に色々予定していた事もやる気がなくなっていました。その事をそのまTAKU先生に伝えて整えてもらったら、ダル重がほとんどなくなりました。その後、続けてYUKO先生のプライベートレッスンを受けたら、ダル重は完全になくなり、気持ちも上向きに！午後の予定もしっかりできたので嬉しかったです。

ひとりひとりに合ったカウンセリングがとても素晴らしいです。悩みと症状に合わせた見極めで改善してくれました。完全には少し時間はかかると思いますが、急には難しいと思うので少しづつ改善していけたらと思っています。