ボディスイッチ

ピラティスはリハビリの為の運動なので　

痛みがあるところ以外から整えていく感じがします。

その結果、気になっていたところが少しずつ改善してきています。

又、毎回新しい動きを教えて貰えるので楽しいです。

家ではなかなか集中してできないので

温泉や教室に通う事が癖になっています☆

今回2回目のピラティスでした。

体の癖や動かし方を丁寧に教えてくださったり、YUKO先生のポジティブな声掛けのおかげで、終わった後は体だけじゃなく気持ちもスッキリしました。一つ一つの動きを意識して体を動かすだけでジワジワ汗をかき、翌日の筋肉痛も心地よかったです。来月からは定期的に通い、自分の体が変わっていくのが楽しみです。

3回目の参加です！腸腰筋を動かしていたらアパートの階段を登っていたらなんとなくお腹周りの筋肉動かしたおかげか軽々登れたのとしまった感覚がありましたまた参加しようと思ってます。

息子のx脚を治したい為に色々調べた結果、インソールを作るのが良さそうという事で、ボディスイッチさんを選びました。担当していただいたTAKUさんは親身になって相談に乗ってくれ、歩き方からチェックしながら細かく息子に合うインソールを作成してくれました。息子のX脚が改善されていくのが楽しみです。

一時間があっという間に過ぎます。

難しいところはできる範囲でしていますが、その他の部分に効果が出ているのが分かります。

まだまだできる事は少ないですが、yuko先生に教えて頂いた「アンダール」のスパッツも購入し

やる気だけはあります♪　回数券をとても安く設定して頂いていますので通いやすくありがたいです。

月に3，4回を目指して頑張りたいと思います☆これからも宜しくお願い致します。

腰痛で病院に通っていますが、理学療法士の資格を持っている先生なので安心してピラティスを受けることができました。説明も理論的でとてもわかりやすいです。終わった後背中が軽くなり、とても気持ちよかったです。

昨日コンディションを受けてきました。

左腕が上がらない😢脇の下と左腕がくっ付いてるのかなって思うくらい大変だったのに今朝は脇の下と腕が離れてる☺️最高に幸せ☺️

完璧になるの楽しみに💪

感謝感謝

二回目のピラティスですが、また気づきがありました。

スクワット一つでも自己流でするのと違って、注意する点をしっかり教われるのがいいですね。

回数券がお得だと聞いて早速使い始めました。

自宅用にピラティスボール（大好きなミント色／￥1,000）も購入しました♡

まだまだ、目標には程遠いですが前向きに楽しみながら・・ですね☆

初めてピラティスをしてみました。「ピラティスは第一次世界大戦時に、負傷兵が寝たままできるリハビリのエクササイズとして開発された」と先生からの説明があり、今の私にとても向いてる～♪と嬉しくなりました。さほど動いてもいないのに汗ばんできて気持ち良かったです。普段は汗をかくほど動けないので、少しづつでも動けるようになる為に気長に続けていきたいと思います。宜しくお願いします。温泉付き2000円のお値段も嬉しいです☆

ピラティス始めて１年経ちました！元々、体が硬くて運動音痴ですが、無理なく、優し過ぎずキツ過ぎずのレッスンなので、続けてこれたと思います。1年前までは夜寝る時に湯たんぽやカイロ、冷えないソックス等、色々試しましたが、カイロの方が冷たくなるほどでした。今年の冬は今のところ、寝る前は湯たんぽいらず、裸足で大丈夫です。寝付く前には足先がぽかぽかしてきます。これからも色々な変化を楽しみながら続けていきたいです。

TAKU先生のコンディショニングを受けて半年位経ちました。自分では気付かなかった体の不調を整えてもらい、終了後は全身がシャキッとします。さらに、一度のコンディショニングでズボンがゆるゆるになったのには驚きました！むくみを軽減してくれたみたいです。両腕もこんなに軽かったの？という位、上げやすくなりました。できる限り良い状態を維持できるようにこれからも定期的に行きます。

自分で無理なく楽しんで出来ました。又時間あいましたら参加したいです

毎回楽しいプライベートレッスン！

最初に調子の悪い部位を聞いてくださり、その周りを強化するトレーニングを組んでくれます。

コンディショニングで解してからのピラティスは、軽くなって動きやすいです。

来年は、グループレッスンの他に、月2でプライベートレッスンを入れ、身体をアップデートさせたいと思います！わくわくしかないです！

YUKO先生、来年もよろしくお願いします♡♡

自分に合った枕が大切だと教えていただきオーダー枕をつくりました！これで首のこりも良くなる方になればいいなと思います。良かったです！

体の正しい使い方が分かり、病院で検査しても分からなかった首の痛みの事も教えてくれました。ピラティスが終わった後は爽快に動くことが出来ました。ありがたいです。

おかげさまで家事をすることが出来ました！

ありがとうございます！

職業柄日々長距離運転をしてますが、移動の疲労もコンディショニングで解消されます。

その他現役で競技をやってますが、パフォーマンスを上げる為の＂カラダの動かし方＂など、アドバイスもして頂けます。

レッスンに通い始めて1年を迎えようとしています。知らず知らずのうちに身体に変化がありました。長年苦しんでいた生理痛がほぼ無くなりました。毎月、痛みで鎮痛剤を服用していましたが今は服用することもなく気がついたらお腹が痛くない！？ビックリとともに身体って正直だなって実感をしています。身体を動かすことで血流がよくなり冷えが解消されているような気がします。

今までは自己流で色々やってみましたが、正しい動きをすることは難しく、先生の細やかなご指導のもと正しい動きをコツコツとやってきた結果だと思います。私のライフワークにかかせない大切なピラティスレッスンです。

いつも楽しくレッスンさせて頂いてます。

仕事と子供たちの行事でなかなか行けませんでしたが、久しぶりのピラティス楽しかったです！

先生の的確な指導と、わかりやすい言葉で、身体全身が伸びて、スッキリしました！

これからもよろしくお願いいたします。

久しぶりに一回も目が覚めずに寝ることが出来てびっくりしました。良かったです。