ボディスイッチ

温泉とピラティスでカラダと心を整えませんか？

温泉が好きな方！リラックスしたい方！冷え性の方！

桜温泉で一緒にピラティスをしましょう！

背骨と骨盤をしっかり動かしてカラダ・心スッキリ！

【日程】2023年　①10月1日（日） ②11月5日（日） ③12月3日（日）

　　　　2024年　④1月7日（日）　⑤2月4日（日）　⑥3月3日（日）

【時間】ピラティス：14：00～15：00

【場所】桜温泉　大広間

【参加費】各2000円　(当日現金支払い)

お支払いは大広間でお願いいたします。

1回だけの参加も、もちろんOK！

※参加費は、温泉と大広間の利用料金を含みます

(大広間は13時～17時まで)

【持ち物】飲料水、汗拭きタオル

【服装】動きやすければOK

【定員】20名

ご予約お待ちしております！

【　インソール　】

入谷式インソール上級者であるTAKUが作成いたします。

歩行を見ながら評価し、グラインダーで削って作成いたします。

動きに変化を与えるインソールです。

『当日お渡し』と『後日お渡し』がありますので、ご都合の良い方をお選びください。

どちらも料金は変わりません。



【　コンディショニング　】

関節に痛みのある方、カラダに不調がある方、カラダをリセットしたい方、コンディショニングを行いカラダを整えましょう。

ベッド上での施術です。徒手で柔らかいタッチでカラダを整えます。

整形外科で働いていたTAKUが担当いたします。

カラダの不調は是非、ご相談ください。

【　プライベートレッスン　】

マンツーマンでのレッスンです。

マットやマシンを利用してピラティスを行います。

ピラティスを行う目的やカラダに関してお困りのことがあれば、是非ご相談ください。

ひとりひとりに合ったピラティスを提供いたします。

理学療法士・ピラティスインストラクターのYUKOが担当いたします。



【　コンディショニング　】

関節に痛みのある方、カラダに不調がある方、カラダをリセットしたい方、コンディショニングを行いカラダを整えましょう。

ベッド上での施術です。徒手で柔らかいタッチでカラダを整えます。

整形外科で働いていたYUKOが担当いたします。

カラダの不調は是非、ご相談ください。

初めての方でも、運動に自信のない方でも大丈夫！

丁寧にピラティスの動きを解説しながら行います。

少しずつ、カラダを動かしながら理解を深めていきましょう。

マット上での55分間のピラティスです。

普段ストレスを抱えている方、忙しく仕事や家事をしている方にお勧めのレッスンです。

呼吸を深めることでカラダの内側も整えていきます。

マット上での55分間のピラティスです。

ピラティスのベーシックな動きを中心に行います。

初めての方でも気軽にご参加いただけます。

マット上での55分間のピラティスです。

週末の疲れたカラダをリセット！

呼吸にフォーカスしたり、背骨と骨盤を意識したり、カラダを気持ちよく目覚めさせてあげましょう！

初めての方も大歓迎です。

マット上での55分間のピラティスです。

PC作業が多かったり、同じ姿勢でいることが多い方、肩こりに悩まされている方にお勧めのレッスンです。

マット上での55分間のピラティスです。

慢性的な腰痛がある方、腰に不安がある方、ぎっくり腰を予防したい方へお勧めのレッスンです。

マット上での55分間のピラティスです。

反り腰・猫背・スマホ首・O脚・X脚等、姿勢が気になる人にお勧めのレッスンです。

マット上での55分間のピラティスです。