ボディスイッチ

2026年、一年の始まりをピラティスでスタートさせたい方！　集合！

年末年始はカラダを動かすことが少なくて・・・という方！

元旦に一緒にピラティスしましょう！

ピラティスで気持ちよく2025年のスタートをきりましょう！

運気も上がるかも！

マット上での55分間のピラティスです。

お申し込みは12月20日から。

２０２６年はピラティス＆ランでスタート！

フルマラソンを年に3回以上、全国を回っているガチランナー杉下智さんが一緒に走りながらランニングのポイントを教えてくれます！

なかなかこんなチャンスはありません！

ピラティスは理学療法士でピラティスインスインストラクターのYUKOが担当。

ランニングに必要なピラティスを盛り込んだレッスンになります。



ピラティスをして軽くなったカラダでランニング♪

走った後は、たねゆい食堂さんのカラダに嬉しい美味しいお弁当が待ってます。

普段からランニングをしている方は、ピラティスの効果を感じてください。

ランニングを始めたい方は是非きっかけ作りに。



【イベント詳細】

日時：2026年1月2日（金）

　　　10：00～ピラティス（55分）

　　　11：00～ランニング（約30分）

　　　12：00～ランチ

場所：ボディスイッチ

定員：7名

参加費：1000円（当日現金支払い）　　　

持ち物：動きやすい服・走りやすい靴

　　　　水分補給の飲み物

　　　　汗かいた後のお着替え

更衣室でお着替えできます。

ピラティスではシューズは必要ありません。

お申し込みは12月20日から。

【イベント】

※追記　日程追加あります。1/28(水)、2/18(水)、3/25(水)全て10時スタート！

　　　　この日程の担当はhiyoriインストラクターです！

月に１回、五所川原市のモトヤマスタジオでピラティスグループレッスンを行います！

スッキリ体を動かしたい方！ピラティスが初めての方！

一緒に楽しくピラティスしましょ！

マットはこちらで用意します。手ぶらでOK！

レッスン中に水分補給します。お飲み物をご持参ください。

運動できる服でお越しください。更衣室もございます。

シューズは必要ありません。ソックスまたは裸足でご参加ください。

定員になりますと、キャンセル待ちになります。

料金は当日現金でお支払いいただきます。お釣りの無いようにご用意いただけると助かります。

【　インソール作成　】

理学療法士であり、入谷式インソール上級者であるTAKUが作成いたします。

歩行を見ながら評価し、グラインダーで削って作成いたします。

動きに変化を与えるインソールです。

『当日お渡し』と『後日お渡し』がありますので、ご都合の良い方をお選びください。

どちらも料金は変わりません。



【　コンディショニング　】

関節に痛みのある方、カラダに不調がある方、カラダをリセットしたい方、コンディショニングを行いカラダを整えましょう。

ベッド上での施術です。徒手で柔らかいタッチでカラダを整えます。

必要に応じて自宅でも行える運動もお伝えします。

整形外科で働いていたTAKUが担当いたします。

カラダの不調は是非、ご相談ください。

【　プライベートレッスン　】

マンツーマンでのピラティスレッスンです。

マットやピラティスマシンを利用します。

ピラティスを行う目的やカラダに関してお困りのことがあれば、是非ご相談ください。

ひとりひとりに合ったピラティスを提供いたします。

理学療法士・ピラティスインストラクターのYUKOが担当いたします。



【　コンディショニング　】

関節に痛みのある方、カラダに不調がある方、カラダをリセットしたい方、コンディショニングを行いカラダを整えましょう。

ベッド上での施術です。徒手で柔らかいタッチでカラダを整えます。

整形外科で働いていたYUKOが担当いたします。

カラダの不調は是非、ご相談ください。

今の身体の状態を知り、グループレッスンよりもさらに深くお悩みに寄り添ってレッスンいたします。

ピラティスを初めて受ける方、自分の身体に集中したい方におすすめです！

マット上でプロップス（ボール・ポール・ループ等）を利用した55分のマンツーマンレッスンです。

楽しくスタイルアップできるピラティスレッスン！

マット上での55分間のピラティスです。

今日の疲れを、今日のうちに。

強ばったカラダをやさしくほぐし、呼吸を深めることでカラダをリセット。

ゆったりストレッチ多めの、マット上での55分間のピラティスレッスンです。

下半身太りやたるみが気になる方、姿勢からヒップラインを変えたい方

綺麗な桃尻ゲットしちゃいましょう！

マット上での55分間のピラティスです。

基本的な動きを多く入れたレッスンなので初心者の方にもおすすめです。

マット上での55分間のピラティスです。