ボディスイッチ

【イベント】

月に１回、五所川原市のモトヤマスタジオでピラティスグループレッスンを行います！

スッキリ体を動かしたい方！ピラティスが初めての方！

一緒に楽しくピラティスしましょ！

マットはこちらで用意します。手ぶらでOK！

レッスン中に水分補給します。お飲み物をご持参ください。

運動できる服でお越しください。更衣室もございます。

シューズは必要ありません。ソックスまたは裸足でご参加ください。

定員になりますと、キャンセル待ちになります。

料金は当日現金でお支払いいただきます。お釣りの無いようにご用意いただけると助かります。

【　プライベートレッスン　】

マンツーマンでのピラティスレッスンです。

マットやピラティスマシンを利用します。

ピラティスを行う目的やカラダに関してお困りのことがあれば、是非ご相談ください。

ひとりひとりに合ったピラティスを提供いたします。

理学療法士・ピラティスインストラクターのYUKOが担当いたします。



【　コンディショニング　】

関節に痛みのある方、カラダに不調がある方、カラダをリセットしたい方、コンディショニングを行いカラダを整えましょう。

ベッド上での施術です。徒手で柔らかいタッチでカラダを整えます。

整形外科で働いていたYUKOが担当いたします。

カラダの不調は是非、ご相談ください。

【　インソール作成　】

理学療法士であり、入谷式インソール上級者であるTAKUが作成いたします。

歩行を見ながら評価し、グラインダーで削って作成いたします。

動きに変化を与えるインソールです。

『当日お渡し』と『後日お渡し』がありますので、ご都合の良い方をお選びください。

どちらも料金は変わりません。



【　コンディショニング　】

関節に痛みのある方、カラダに不調がある方、カラダをリセットしたい方、コンディショニングを行いカラダを整えましょう。

ベッド上での施術です。徒手で柔らかいタッチでカラダを整えます。

必要に応じて自宅でも行える運動もお伝えします。

整形外科で働いていたTAKUが担当いたします。

カラダの不調は是非、ご相談ください。

ピラティスのベーシックな動きを中心に行います。

初めての方でも気軽にご参加いただけます。

マット上での55分間のピラティスです。

PC作業が多かったり、同じ姿勢でいることが多い方、肩こりに悩まされている方にお勧めのレッスンです。

マット上での55分間のピラティスです。

慢性的な腰痛がある方、腰に不安がある方、ぎっくり腰を予防したい方へお勧めのレッスンです。

マット上での55分間のピラティスです。

反り腰・猫背・巻き肩・ストレートネック・O脚・X脚等、姿勢が気になる人にお勧めのレッスンです。

マット上での55分間のピラティスです。

骨盤底筋を意識できるとカラダの使い方が変化し、生活がしやすくなります。

体幹のインナーマッスルを意識したい方、尿漏れ予防したい方等にお勧めのレッスンです。

マット上での55分間のピラティスです。

お腹のたるみが気になる方、ウエストを引き締めたい方にお勧めのレッスンです。

どうしたらお腹が引き締まる？日常生活でのポイントもお伝えします。

マット上での55分間のピラティスです。

美脚やヒップアップを目指します。

骨盤～下半身にフォーカスしたレッスンです。

マット上での55分間のピラティスです。