ボディスイッチ

【　インソール　】

入谷式インソール上級者であるTAKUが作成いたします。

歩行を見ながら評価し、グラインダーで削って作成いたします。

動きに変化を与えるインソールです。

『当日お渡し』と『後日お渡し』がありますので、ご都合の良い方をお選びください。

どちらも料金は変わりません。



【　コンディショニング　】

関節に痛みのある方、カラダに不調がある方、カラダをリセットしたい方、コンディショニングを行いカラダを整えましょう。

ベッド上での施術です。徒手で柔らかいタッチでカラダを整えます。

整形外科で働いていたTAKUが担当いたします。

カラダの不調は是非、ご相談ください。

【　プライベートレッスン　】

マンツーマンでのピラティスレッスンです。

マットやピラティスマシンを利用します。

ピラティスを行う目的やカラダに関してお困りのことがあれば、是非ご相談ください。

ひとりひとりに合ったピラティスを提供いたします。

理学療法士・ピラティスインストラクターのYUKOが担当いたします。



【　コンディショニング　】

関節に痛みのある方、カラダに不調がある方、カラダをリセットしたい方、コンディショニングを行いカラダを整えましょう。

ベッド上での施術です。徒手で柔らかいタッチでカラダを整えます。

整形外科で働いていたYUKOが担当いたします。

カラダの不調は是非、ご相談ください。

初めての方でも、運動に自信のない方でも大丈夫！

丁寧にピラティスの動きを解説しながら行います。

少しずつ、カラダを動かしながら理解を深めていきましょう。

マット上での50分間のピラティスです。

普段ストレスを抱えている方、忙しく仕事や家事をしている方にお勧めのレッスンです。

呼吸を深めることでカラダの内側も整えていきます。

マット上での55分間のピラティスです。

ピラティスのベーシックな動きを中心に行います。

初めての方でも気軽にご参加いただけます。

マット上での55分間のピラティスです。

週末の疲れたカラダをリセット！

呼吸にフォーカスしたり、背骨と骨盤を意識したり、カラダを気持ちよく目覚めさせてあげましょう！

初めての方も大歓迎です。

マット上での55分間のピラティスです。

PC作業が多かったり、同じ姿勢でいることが多い方、肩こりに悩まされている方にお勧めのレッスンです。

マット上での55分間のピラティスです。

慢性的な腰痛がある方、腰に不安がある方、ぎっくり腰を予防したい方へお勧めのレッスンです。

マット上での55分間のピラティスです。

反り腰・猫背・巻き肩・ストレートネック・O脚・X脚等、姿勢が気になる人にお勧めのレッスンです。

マット上での55分間のピラティスです。

骨盤底筋を意識できるとカラダの使い方が変化し、生活がしやすくなります。

体幹のインナーマッスルを意識したい方、尿漏れ予防したい方等にお勧めのレッスンです。

マット上での55分間のピラティスです。