ピラティスをした後は、普段の姿勢だとちゃんと体を上手に使えてないと分かります。

呼吸を深くすることで、終わったあとはスッキリします。

運動が苦手な私でもYUKO先生の素敵なスマイルとご指導でとても楽しくトレーニングができました。

腰上げなど自分ではできているつもりでも違っていたり、客観的にみてアドバイスしてもらえるのがありがたかったです。

ディズニーで疲れないためにインソールを購入させて頂きました。

長距離の時にかかとの痛みが出やすいことから、沢山歩けば痛いものだと思っていましたが、自分にあったインソールが作成出来るということを知りました。

体験から自分に合った高さ調整をして貰ったところ歩きやすかったこと、自分に合った靴の選び方を教えて頂けたことから作成に至りました。（高さ調整をした後全て外して帰ると歩くとき違和感しか無かったです。）

購入したての靴はいつも履き慣れるまで、靴擦れ·痛みがあったのですが、インソールを入れて履いたところ痛みが出ることは無かったです。

実際にディズニーに行きましたが、天候の変化が大きく疲れが出やすい環境にもかかわらず、2日間のディズニーはかかとの痛みなく楽しむことが出来ました。

普段は疲れて後半心から楽しめないことが多いのですが、友人に「歩くの早いね」と言われるほどすいすい歩いていたみたいです。

今後職場用、ジム用とインソールの購入を検討検討していきたいと思いました。