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グループメンテナンス

グループメンテナンスは、肩こりや腰痛などの不調を取り除くためのストレッチがメインのレッスンです。 仕事量が多くなってしまった現代人の我々には メンテナンス の時間が必須となってしまっています。 筋肉が固まり、関節を制御されてしまうと、トレーニングの効率も悪くなってしまいます。 不調が無く、運...
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