【初回体験をご希望の方もこちらからご予約ください！】

初回の方は、ご予約時「現地決済」をご選択頂き、

体験当日に割引価格(¥1500)にてご精算をお願いします！

（お支払いは現金またはpaypayとなります）





【クラス内容】

少人数制のマットピラティスグループレッスン！

マット１枚で自重で行うピラティスだから、自宅に持ち帰って続けることができます！



※クラスにはいくつか種類があります。

※スケジュールはスタジオの公式LINEまたはインスタグラム @bonnie_pilatesからご確認ください。



【グループレッスンの種類】

●マットピラティス（強度：ALL）

マットの上で自重でカラダをコントロールしながらピラティスのエクササイズを行います。

スタジオにはピラティスリング、エクササイズボール等もあり、バリエーション豊かなピラティスを楽しめます。

続けやすくわかりやすいピラティス！を全力でお伝えします♪



●POP PILATES（強度：★★☆）

L.A発！音楽に合わせてピラティスの動きが振りつけられた、エネルギッシュで新感覚のトータルボディワークアウト。

全身のボディメイクに最適です。



●FLO PILATES（強度：★☆☆）

音楽に合わせてゆったり流れるように動くピラティス。一曲を繰り返し行うことで、集中力を高め、心身のリフレッシュに高い効果があります。ストレッチ効果も高いので、終わったあとは心身ともに軽やかに♪



●BABIX（強度：★☆☆）

産前産後ママ向けのクラス！ピラティスをベースに考案された「ママと赤ちゃんのための」ブログラムです。

音楽に合わせて心地よく動き、姿勢を整えながら出産と子育てに必要な筋力を無理なくつけていきます。

（妊娠４ヶ月以降で妊娠経過に異常がなく医師の許可がおりている方〜産後半年までの方が対象です）

子連れ可！



〈時間〉

45分間

〈定員〉

５名

〈準備物〉

・動きやすい服装

・お飲み物

・タオル

・マットはスタジオのものをご利用頂けますが、もちろんmyマットをご持参いただいても構いません。



〈参加条件〉

~FOR ALL~

•体調良好であること

•体の痛みや痺れなど整形外科疾患等が無い方



〜マット+POP+FLOの参加条件〜

•産後5ヶ月以上で産後の経過が順調な方



〜BABIXの参加条件〜

妊娠４ヶ月以降で妊娠経過に異常がなく医師の許可がおりている方〜産後半年までの方

お子様連れもちろん可！



【注意事項】

※駐車場について：スタジオの駐車スペースが１台分しかないため、大変申し訳ないのですが

グループクラスご利用時はみなさま公平に近隣のコインパーキングに停めていただくようお願いしております。

ご不便をおかけしますが、ご理解・ご協力のほど、よろしくお願いいたします。



※グループクラスの前後もパーソナルセッションを行っております。

受付はレッスン開始１０分前からとさせてください。よろしくお願いいたします。



【レッスン料金】

初回体験：¥1500

２回目以降はドロップイン（単発受講）か回数券をお選び下さい。

▶︎ドロップイン：¥2500 / 回

▶︎４回チケット（回数券）¥7800 (3ヶ月有効）



その他ご質問などあれば、インスタグラム @bonnie_pilates または下記メールアドレスまでお気軽にご連絡ください！

bonniepilates.2020@gmail.com