朝は身体が固まりやすいと言われています。
そんな朝は、自律神経と密接な関係にある背骨周りをほぐすポーズを中心に行います。
身体をほぐし、自律神経が整いやすくなると、繋がっているとされる「心」までも自然に緩まります。
その日1日を快適に過ごしやすくしてくれます。
講師) AZUSA
https://yoga-event.jp/instructor/azusa.html
参加費) 単発参加 500円 ※月額990円の受け放題プランをご利用の方は別途500円は発生しません
ご用意いただくもの)
・インターネットが使用できる環境および端末(スマートフォン、タブレット、PCなど)
・ヨガマット
・動きやすい服
・タオル
・水分補給用の飲料