日常生活で溜まりがちな体の疲れや緊張をヨガの動きでほぐし、ストレスの軽減を促します。
背骨や骨盤周辺の筋肉を動かして身体の芯から歪みにくい体づくりを目指し、猫背・ぽっこりお腹・腰痛・肩凝りなどのお悩みにも効果が期待できます。
・初心者の方、男性も女性もご参加頂けます
・カメラをONにして頂くと修正やポイントをお伝えしやすいです(OFFでももちろんOK!)
・途中参加や退出も可能です!
難易度)
難度★
参加費)
500円
※月額990円のオンラインヨガ受け放題プラン をご利用の方は別途500円は発生しません
講師)
恒見愛里
https://yoga-event.jp/instructor/tsunemi-airi.html
・CALOD・INSPAヨガインストラクター養成認定
・ムーンサイクルヨガ指導者
・中学校教諭一種免許 高等学校教諭第一種免許 保健体育
・一般社団法人日本イベント産業振興協会 スポーツイベント検定
・バルシューレC級指導者
ご用意いただくもの)
・インターネットが使用できる環境および端末(スマートフォン、タブレット、PCなど)
・ヨガマット
・動きやすい服
・タオル
・水分補給用の飲料