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心と身体が目覚めるウェイクアップヨガ(講師:万純)
眠っている間にかたまった身体をほぐす動きからスタートします。後半に行う太陽礼拝には、集中力を高める効果や代謝アップ効果も。胸を開いて呼吸を深めながら、気持ちも前向きに。心地のいい朝を迎えましょう。

・カメラONにしていただけるとポイントなどをお伝えしやすいです。
・もちろんカメラOFFでも構いません。
・男性も女性も、ヨガが初めての方も大歓迎です。
・スッピン、パジャマでの受講ももちろんオッケーです。
・朝の忙しい時間ですので途中参加も途中退室も問題ありません。



講師)

万純
https://yoga-event.jp/instructor/masumi.html

・laxmiYOGAインストラクター養成講座基礎科、専科修了
・ケンハラクマ アシュタンガヨガ指導者養成講座32時間修了
・FTP JAPANマットピラティスベーシックインストラクター養成講座修了
・ダイエット検定1級、2級、ダイエットインストラクター取得
・日本ウェルネスリーダーアソシエイト公認マタニティヨガインストラクター修了



参加費)

500円 ※月額990円の受け放題プランをご利用の方は別途500円は発生しません



ご用意いただくもの)

・インターネットが使用できる環境および端末(スマートフォン、タブレット、PCなど)
・ヨガマット
・動きやすい服
・タオル
・水分補給用の飲料
姿勢が整うストレッチヨガ(講師:中山紗希)
寝ている間に縮こまってしまった身体、重力や同じ姿勢をとり続けることで不良姿勢のまま固まってしまった身体。

内側から気持ちよく伸ばし、本来あるべき姿勢に整えていくことで、呼吸もしやすくなり、今日1日が過ごしやすくなります。

初心者様も大歓迎です。皆様と朝のヨガの時間をご一緒できることを楽しみにしています!

・カメラONにしていただけるとポイントなどをお伝えしやすいです。
・もちろんカメラOFFでも構いません。
・男性も女性も、ヨガが初めての方も大歓迎です。
・スッピン、パジャマでの受講ももちろんオッケーです。
・朝の忙しい時間ですので途中参加も途中退室も問題ありません。



講師)

中山紗希
http://yoga-event.jp/instructor/nakayama-saki.html

・全米ヨガアライアンスRYT200
・BESJマットピラティス指導者
・インナービューティーアドバイザー
・PSYインストラクター



参加費)

500円 ※月額990円の受け放題プランをご利用の方は別途500円は発生しません



ご用意いただくもの)

・インターネットが使用できる環境および端末(スマートフォン、タブレット、PCなど)
・ヨガマット
・動きやすい服
・タオル
・水分補給用の飲料

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