YOGA EVENT.jp

毎月一つの関節にフォーカスし、その関節の可動域を深めるポーズやストレッチをしていきます。適切な関節可動域で身体を動かせるようになることで、怪我の予防、姿勢の改善、日常生活の質の向上に繋がるだけでなく、他のヨガのクラスでもポーズを深められるようになります♪　身体の柔軟性に課題を感じてる方も安心してご参加いただけます！

・スッピン、パジャマでの参加でもOK!!
・カメラOFFもOK!!
（カメラONで希望者の方には、関節可動域のbefore afterの撮影させていただきます）



講師） 池田咲
https://yoga-event.jp/instructor/ikeda-saki.html



参加費） 単発参加 500円
※月額990円のオンラインヨガ受け放題プラン をご利用の方は別途500円は発生しません



ご用意いただくもの）
・インターネットが使用できる環境および端末（スマートフォン、タブレット、PCなど）
・ヨガマット
・動きやすい服
・タオル
・水分補給用の飲料

1日頑張った自分を労るように、ゆっくりとしたフローヨガで動いたあとは、仰向けの姿勢でのボディースキャン瞑想で身体の緊張を解きほぐしていきます。
1日の疲れを残さず、リセットした状態で、また次の日を迎えましょう。

カメラはオンでもオフでも。
パジャマなどのゆったりした服装での参加もOKです。



講師）
緒方さと美

RYT200
リストラティブヨガ指導者養成講座修了
産後ヨガ指導者養成講座修了
ヨガニドラー指導者養成講座修了
マタニティーヨガ指導者養成講座終了

https://yoga-event.jp/instructor/ogata-satomi.html



参加費）
500円
※月額990円のオンラインヨガ受け放題プラン をご利用の方は別途500円は発生しません



ご用意いただくもの）
・インターネットが使用できる環境および端末（スマートフォン、タブレット、PCなど）
・ヨガマット
・動きやすい服
・タオル
・水分補給用の飲料

日常生活で溜まりがちな体の疲れや緊張をヨガの動きでほぐし、ストレスの軽減を促します。
背骨や骨盤周辺の筋肉を動かして身体の芯から歪みにくい体づくりを目指し、猫背・ぽっこりお腹・腰痛・肩凝りなどのお悩みにも効果が期待できます。

・初心者の方、男性も女性もご参加頂けます
・カメラをONにして頂くと修正やポイントをお伝えしやすいです（OFFでももちろんOK！）
・途中参加や退出も可能です！



難易度）
難度★



参加費）
500円
※月額990円のオンラインヨガ受け放題プラン をご利用の方は別途500円は発生しません



講師）
恒見愛里
https://yoga-event.jp/instructor/tsunemi-airi.html

・CALOD・INSPAヨガインストラクター養成認定
・ムーンサイクルヨガ指導者
・中学校教諭一種免許 高等学校教諭第一種免許 保健体育
・一般社団法人日本イベント産業振興協会 スポーツイベント検定
・バルシューレC級指導者



ご用意いただくもの）
・インターネットが使用できる環境および端末（スマートフォン、タブレット、PCなど）
・ヨガマット
・動きやすい服
・タオル
・水分補給用の飲料

からだをほぐしたり、全身を伸び伸びと動かすストレッチで、寝起きのからだをスッキリと目覚めさせていきます。
１日のはじまり、朝ヨガで気持ちよくスタートさせましょう！

・男性も女性も、ヨガが初めての方も大歓迎です。
・スッピン、パジャマでの受講ももちろんオッケーです。
・もちろんカメラOFFでも構いません。
・カメラONにしてる人にはポーズの指導などお声がけさせてもらいます。



講師）

小杉山幸恵
全日本ヨーガセラピスト協会認定ヨガインストラクター
http://yoga-event.jp/instructor/kosugiyama-yukie.html



参加費）

500円
※月額990円のオンラインヨガ受け放題プラン をご利用の方は別途500円は発生しません



ご用意いただくもの）

・インターネットが使用できる環境および端末（スマートフォン、タブレット、PCなど）
・ヨガマット
・動きやすい服
・タオル
・水分補給用の飲料

リンパの溜まりやすい部位にアプローチすることで気持ち良く滞りを解消し、体外に老廃物を排出していきます。
血液やリンパの循環も良くなることで冷え・むくみ・コリの解消にも効果があります。
ねじるポーズも取り入れ内蔵機能も活性化させ、気持ちの良い1週間のスタートを切りましょう！

・初心者の方、男性も女性もご参加頂けます
・カメラをONにして頂くと修正やポイントをお伝えしやすいです（OFFでももちろんOK！）
・途中参加や退出も可能です！



難易度）
難度★



参加費）
500円
※月額990円のオンラインヨガ受け放題プラン をご利用の方は別途500円は発生しません



講師）
恒見愛里
https://yoga-event.jp/instructor/tsunemi-airi.html

・CALOD・INSPAヨガインストラクター養成認定
・ムーンサイクルヨガ指導者
・中学校教諭一種免許 高等学校教諭第一種免許 保健体育
・一般社団法人日本イベント産業振興協会 スポーツイベント検定
・バルシューレC級指導者



ご用意いただくもの）
・インターネットが使用できる環境および端末（スマートフォン、タブレット、PCなど）
・ヨガマット
・動きやすい服
・タオル
・水分補給用の飲料

このレッスンでは前半は大きく動いて消化力や循環力を促して、全身を軽やかに解放していきます。
程よく体を動かした後は体と心を休めるショート瞑想の時間へと入っていきます。
優しく誘導する瞑想を取り入れるので初めての方でも実践できる内容です。

全身を動かした後の落ち着いた心で瞑想する自分のためのケアの時間。
朝の心地よい時間をご一緒しませんか？



難易度）
難度★



参加費）
500円
※月額990円のオンラインヨガ受け放題プラン をご利用の方は別途500円は発生しません



講師）
コモン亜里
https://yoga-event.jp/instructor/ali-comont.html

・RYT200
・ジョイントトレーニングインストラクター養成終了



ご用意いただくもの）
・インターネットが使用できる環境および端末（スマートフォン、タブレット、PCなど）
・ヨガマット
・動きやすい服
・タオル
・水分補給用の飲料

普段の生活で凝り固まりやすい肩甲骨や肩周りを呼吸に合わせながらゆったりとほぐします。リンパの流れを整え、頭痛や目の疲れ、疲労感を解消していきます。デスクワークによる肩こりや猫背改善を目指しましょう。

・男性も女性も、ヨガが初めての方も大歓迎です。
・スッピン、パジャマでの受講ももちろんオッケーです。
・もちろんカメラOFFでも構いません。
・カメラONにしてる人にはポーズの指導などお声がけさせてもらいます。



講師）

橋下摩亜也
http://yoga-event.jp/instructor/hashishita-maaya.html

・RYT200
・リストラティブヨガTT



参加費）
500円
※月額990円のオンラインヨガ受け放題プラン をご利用の方は別途500円は発生しません



ご用意いただくもの）

・インターネットが使用できる環境および端末（スマートフォン、タブレット、PCなど）
・ヨガマット
・動きやすい服
・タオル
・水分補給用の飲料

睡眠はカラダや脳はもちろん、ココロの疲れもリカバリーし、再び頑張るためのエネルギーをチャージしてくれます。

質の良い睡眠中は、さまざまなホルモンが分泌され細胞の成長や修復、新陳代謝の促進、エイジングケアなど健やかな生活をする為に欠かせません。

このヨガではカラダの緊張を緩め、リラックスを促す副交感神経を優位に促します。

頑張るヨガではなく、ゆったりと心身の緊張をほぐしていきましょう。



講師）

ひとみ
http://yoga-event.jp/instructor/hitomi-yoga.html

・全米ヨガアライアンスRYT200
・Unnata Aerial yoga
・シニア向けチェアヨガ指導者養成
・キッズヨガ指導者養成
・介護予防運動指導員
・エキスパートファスティングマイスター



参加費）

500円
※月額990円のオンラインヨガ受け放題プラン をご利用の方は別途500円は発生しません



ご用意いただくもの）

・インターネットが使用できる環境および端末（スマートフォン、タブレット、PCなど）
・ヨガマット
・動きやすい服
・タオル
・水分補給用の飲料

夜にお勧めのリラックスヨガのクラス。
ゆったりと体をほぐしていきながら、心と体のバランスを整えていきます。
深い呼吸と一日の疲れをとるような優しい動きで全身をゆるめ、１日がんばった心身を癒しましょう！

・男性も女性も、ヨガが初めての方も大歓迎です。
・スッピン、パジャマでの受講ももちろんオッケーです。
・もちろんカメラOFFでも構いません。
・カメラONにしてる人にはポーズの指導などお声がけさせてもらいます。



講師）

小杉山幸恵
全日本ヨーガセラピスト協会認定ヨガインストラクター
http://yoga-event.jp/instructor/kosugiyama-yukie.html



参加費）

500円
※月額990円のオンラインヨガ受け放題プラン をご利用の方は別途500円は発生しません



ご用意いただくもの）

・インターネットが使用できる環境および端末（スマートフォン、タブレット、PCなど）
・ヨガマット
・動きやすい服
・タオル
・水分補給用の飲料

胸を開くポーズで呼吸を深め、姿勢も整えながら1日すっきり過ごせるよう身体をほぐします。
1週間の疲れをとって心身をリセットしていきましょう！！

・男性も女性も、ヨガが初めての方も大歓迎です。
・もちろんカメラOFFでも構いません。
・カメラONにしてる人にはポーズの指導などお声がけさせてもらいます。



講師）

橋下摩亜也
http://yoga-event.jp/instructor/hashishita-maaya.html

・RYT200
・リストラティブヨガTT



参加費）

500円
※月額990円のオンラインヨガ受け放題プラン をご利用の方は別途500円は発生しません



ご用意いただくもの）

・インターネットが使用できる環境および端末（スマートフォン、タブレット、PCなど）
・ヨガマット
・動きやすい服
・タオル
・水分補給用の飲料