1日頑張った自分を労るように、ゆっくりとしたフローヨガで動いたあとは、仰向けの姿勢でのボディースキャン瞑想で身体の緊張を解きほぐしていきます。
1日の疲れを残さず、リセットした状態で、また次の日を迎えましょう。
カメラはオンでもオフでも。
パジャマなどのゆったりした服装での参加もOKです。
講師)
緒方さと美
RYT200
リストラティブヨガ指導者養成講座修了
産後ヨガ指導者養成講座修了
ヨガニドラー指導者養成講座修了
マタニティーヨガ指導者養成講座終了
https://yoga-event.jp/instructor/ogata-satomi.html
参加費)
500円
※月額990円のオンラインヨガ受け放題プラン をご利用の方は別途500円は発生しません
ご用意いただくもの)
・インターネットが使用できる環境および端末(スマートフォン、タブレット、PCなど)
・ヨガマット
・動きやすい服
・タオル
・水分補給用の飲料