brace studioでは、全ての身体運動を健康体の保持を最優先した運動プログラムの提供をしております。


その運動プログラムは【braceトレーニングメソッド】であり、その考え方は、以下となります。


ピラティスを軸に効率的な【呼吸】【姿勢】【動作】をトレーニングの中で構築し、

動きの中での瞬間的なバランスを確保するトレーニングを反復します。


『ケガ』等トラブルのリスクを下げることを目的としますが、

『ケガをしない身体』は『パフォーマンスが非常に高い身体』となります。



〈効率的な呼吸〉

効率的なガス交換/筋リラックス/筋出力のコントロール


〈ストレスに強くエネルギーの入出力が効率的な姿勢〉 

不具合の防止/高いパフォーマンス出力


〈効率的動作〉 

最大限に活かすムーブメント

脊柱に対して肩甲帯・骨盤帯がいかに体幹バランスを保ちながら動くことができるか。


このメソッドの理論は、様々なスポーツに取り組むには必要不可欠です。


また、スポーツに挑むアスリートに限らず、不具合の無い身体を維持していかなければ

ならない世代にとっても高い価値あるトレーニングと言えます。



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