「深い呼吸できてますか？」

無意識にしている呼吸、実は浅くなったり速くなったり止まったりしている時があります。
緊張や不安ストレスを感じた時に息苦しく感じたことはありませんか。
それは脳の中で感情と呼吸を司る場所が同じ為その２つは連動しているからです。
逆に、リラックスしている時は自然と深い呼吸ができていることが多いです。
呼吸はとても大事！そして、呼吸をするためには筋力も必要！！！
深い呼吸とヨガで心とからだを整えましょう！！！

☆ヨガ未経験の方や体力に自信のない方
☆お子様連れで参加したい方
☆お子様が小さいうちから英語を身近なものにしたいママ
☆筋力アップしたい方、男性やシニアの方
どなたでもご参加いただけるようにいくつかクラスを設けています。

ご興味のある方ぜひご参加ください！！
質問があればいつでもお問い合わせください！！

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・レッスンプログラム＆料金
★ママヨガ(子連れヨガ)お子様連れOK　　　　￥2,000／１回60分

★ベーシックヨガ75　　中学生以上〜シニアまで　男性も可　　　￥2,000/1回75分

★季節の英語でベビーヨガ　
生後2か月～２歳くらいまでのお子さま＆ママ　￥2,000/1回50分～60分

★プライベートレッスン　　　　　　　　 　　￥20,000/60分　別途交通費

入会金等ございません
お支払いは当日現地で現金払い or PayPay送金
キャンセル日程変更は当日まで可
※プライベートレッスンは3日前まで無料
　2日前80% 当日100%

✨✨✨✨お得情報✨✨✨✨
◎LINEお友達追加で500円OFFクーポン✌️

◎公式LINEポイントカード
　10ポイント貯めると1レッスン無料✌️
   ※プライベートレッスンは対象外

◎イベント時は特別価格になる場合があるのでインスタ、公式LINE、HP、ご確認ください

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・場所
★葛飾区内(小菅 南綾瀬 綾瀬 堀切 堀切菖蒲園 金町 亀有 お花茶屋)
★時々、新松戸でも開催します
※ご希望があれば区外も可

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葛飾区内で気軽に通えるヨガ　子連れOKのママヨガ、アメリカ発祥の英語でベビーヨガ、男性も参加可能なベーシックヨガ、体力に自信のない方向けの椅子ヨガや脳トレのクラスもあります

葛飾区ヨガ＊女性 男性 ママ 子連れ シニア＊英語でベビーヨガ＊椅子ヨガ＊脳トレ＊

とても蒸し暑く何もしていなくても疲れそうな気候ですね😣

そんな時こそアクティブレスト！！！

疲労時にあえて軽く体を動かすことで血流を改善させ、疲労物質を効率的に排出させる休養方法

30分おきに伸びをしたり、階段使ったり、軽くストレッチ！！

ハードな運動する必要はないよ🤗試してみてね！

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10:00～ママヨガ60(見守り保育付き)

10:30～季節の英語でベビーヨガ

ご質問やご予約ご希望の際はメッセージください

こんにちは！！！

とても蒸し暑く何もしていなくても疲れそうな気候ですね😣

そんな時こそアクティブレスト！！！

疲労時にあえて軽く体を動かすことで血流を改善させ、疲労物質を効率的に排出させる休養方法

30分おきに伸びをしたり、階段使ったり、軽くストレッチ！！

ハードな運動する必要はないよ🤗試してみてね！



7月までのスケジュールです♡

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6/22(水)南綾瀬第二集い交流館

10:00～ママヨガ60(見守り保育付き)

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6/23(木)新松戸市民センター

13:15～ベーシックヨガ75

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6/25(土)堀切地区センター

9：30～朝ヨガ太陽礼拝75

11：00～ストレッチヨガ45

ストレッチヨガのみ1,000円

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6/30(木)南綾瀬第二集い交流館

10:00～ママヨガ60(見守り保育付き)

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7/6(水)南綾瀬第二集い交流館

10:00～ママヨガ60(見守り保育付き)

11:30～ベーシックヨガ75

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7/15(金)亀有地区センター

10:15～ベーシックヨガ75

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7/19(火)南綾瀬第二集い交流館

10:30～季節の英語でベビーヨガ

7月中キャンペーン価格1,000円

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7/22(金)南綾瀬第二集い交流館

10:00～ママヨガ60(保育士不在)

11:30～ベーシックヨガ75

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7/27(水)亀有地区センター

10:15～ベーシックヨガ75

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7/29(金)南綾瀬第二集い交流館

10:00～ママヨガ60(見守り保育付き)

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ご質問やご予約ご希望の際はメッセージください

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6月後半～7月スケジュール

＊葛飾区ヨガ＊の基本情報