葛飾区内で活動を始めて１年が経ちました。

インスタばかり活用しブログは放置状態で…

今年はブログもしっかりアップしていこうと思っています。

そして、ブログといえばアメブロ！！と勝手に思っている私…

ブログはアメブロへお引越しすることにしました。

https://profile.ameba.jp/ameba/breathebody/

葛飾区内で活動を始めて１年が経ちました。

インスタばかり活用しブログは放置状態で…

今年はブログもしっかりアップしていこうと思っています。

そして、ブログといえばアメブロ！！と勝手に思っている私…

ブログはアメブロへお引越しすることにしました。



https://profile.ameba.jp/ameba/breathebody/





宜しくお願いします！！

★ブログの引っ越し★

どんどん寒くなる前に筋肉量を増やして基礎代謝＆免疫力アップさせましょう！

体温が1度上がれば基礎代謝13％アップと言われています！

今年の冬はウィルスに負けない体づくり始めよう！！

10月のスケジュールアップします！

ご都合よろしい日にぜひ参加してみてください！初めての方は見学のみでも大丈夫です

10月4日(火)：南綾瀬第二集い交流館

10：00～ママヨガ　　11：30～ベーシックヨガ

10月6日(木)：亀有地区センター

10月14日(金)：南綾瀬第二集い交流館

10月18日(火)：堀切地区センター

10月20日(木)：亀有地区センター

10月21日(金)：南綾瀬第二集い交流館

10月31日(月)南綾瀬第二集い交流館

ママとベイビーが一緒に動いて楽しくハロウィンを過ごします！！

こんにちわ！！！！

どんどん寒くなる前に筋肉量を増やして基礎代謝＆免疫力アップさせましょう！

体温が1度上がれば基礎代謝13％アップと言われています！

今年の冬はウィルスに負けない体づくり始めよう！！



10月のスケジュールアップします！

ご都合よろしい日にぜひ参加してみてください！初めての方は見学のみでも大丈夫です



10月4日(火)：南綾瀬第二集い交流館

10：00～ママヨガ　　11：30～ベーシックヨガ



10月6日(木)：亀有地区センター

10：15～ベーシックヨガ



10月14日(金)：南綾瀬第二集い交流館

10：00～ママヨガ　　11：30～ベーシックヨガ



10月18日(火)：堀切地区センター

10：30～季節の英語ベビーヨガ



10月20日(木)：亀有地区センター

10：15～ベーシックヨガ



10月21日(金)：南綾瀬第二集い交流館

10：00～ママヨガ　　11：30～ベーシックヨガ



10月25日(木)亀有地区センター

10：15～ベーシックヨガ



10月31日(月)南綾瀬第二集い交流館

年に1度の特別企画！！！！

10：00～ママヨガwithベイビー

ママとベイビーが一緒に動いて楽しくハロウィンを過ごします！！





10月スケジュール

暑さが徐々に和らいできたかな？？？と思ったら暑すぎ～😣(笑)

実は最近、、、抜け毛多くて…２人目を生んでから1年くらいたつけど

ここにきて産後の抜け毛で悩まされるとは…と思ってたら円形できてたー－😫

500円玉どころじゃないくらい大きいやつ😢後頭部だし私髪長いから気づかなかった💦笑

これを読んでるママさんは大丈夫？？？悩んでない？？？

血行不良や寝不足も抜け毛の原因って言われるけど…

子育てしながらゆっくりお風呂入ったり

「今日は早く寝よう！」とか「自然と目が覚めるまでねてやるぞー！」とか絶対できない😢

せめてリフレッシュしたいよね💦

日程：9/1(木)　9/7(水)　9/16(金)　9/22(木)

時間：10:15～11:30※9/16(金)のみ13:15～14:30

日程：9/5(月)　9/14(水)　9/21(水)　9/26(月)

※キツめが好きな方は13:00～のピラーヨガ75分がおすすめ！

♡♡季節の英語ベビーヨガ♡♡

こんにちは！！

暑さが徐々に和らいできたかな？？？と思ったら暑すぎ～😣(笑)

実は最近、、、抜け毛多くて…２人目を生んでから1年くらいたつけど

ここにきて産後の抜け毛で悩まされるとは…と思ってたら円形できてたー－😫

500円玉どころじゃないくらい大きいやつ😢後頭部だし私髪長いから気づかなかった💦笑

これを読んでるママさんは大丈夫？？？悩んでない？？？

血行不良や寝不足も抜け毛の原因って言われるけど…

子育てしながらゆっくりお風呂入ったり

「今日は早く寝よう！」とか「自然と目が覚めるまでねてやるぞー！」とか絶対できない😢

せめてリフレッシュしたいよね💦

9月スケジュール

★★ベーシックヨガ75★★

＊開催場所3か所ございます＊

場所：亀有地区センター

日程：9/1(木)　9/7(水)　9/16(金)　9/22(木)

時間：10:15～11:30※9/16(金)のみ13:15～14:30



場所：南綾瀬第二集い交流館

日程：9/5(月)　9/14(水)　9/21(水)　9/26(月)

時間：11:30～12:45



場所：新松戸市民センター

日程：9/25(日)

時間：11:00～12:00

※キツめが好きな方は13:00～のピラーヨガ75分がおすすめ！



♡ママヨガ♡

場所：南綾瀬第二集い交流館

日程：9/5(月)　9/14(水)　9/21(水)　9/26(月)

時間：10:00～11:00



♡♡季節の英語ベビーヨガ♡♡

場所：堀切地区センター

日程：9/13(火)

時間：13:30～14:30

9月スケジュール

いつも大人気ですぐに満席になってしまう亀有地区センターでのヨガクラス

今月8/25(木)10：15スタート！！！

何故かこの日、予約枠がかなり空いてます！！！笑

私のレッスンを始めてご参加される方は通常2000円のクラスを

特別に半額の1000円でご提供させていただきます😁

体験してみたかったけどなかなか勇気が出なかった方！！！

是非この機会にとっても丁寧な分かりやすいヨガクラス体験してみませんか！？

ご予約はお電話かメール、もしくは公式LINE

公式LINE　ID検索してください　@072uxwft

こんにちは！！

久しぶりのブログです😗



いつも大人気ですぐに満席になってしまう亀有地区センターでのヨガクラス

今月8/25(木)10：15スタート！！！

何故かこの日、予約枠がかなり空いてます！！！笑

私のレッスンを始めてご参加される方は通常2000円のクラスを

特別に半額の1000円でご提供させていただきます😁

体験してみたかったけどなかなか勇気が出なかった方！！！

是非この機会にとっても丁寧な分かりやすいヨガクラス体験してみませんか！？



ご予約はお電話かメール、もしくは公式LINE

電話： 090-8337-7385

メール：　yoccos116@gmail.com

公式LINE　ID検索してください　@072uxwft

とってもお得なSpecial Day!!!　なんと半額！！！！

今年も残り半年となりました ！！

やり残してる事ないかな？？？と急に焦りだしますよね😂(笑)

みなさんは今年の残り173日間で何をしたいですか？

★8月スケジュールお知らせします ★

日程：8/4(木)　8/18(木)　8/25(木)

こんにちは！！

今年も残り半年となりました ！！

やり残してる事ないかな？？？と急に焦りだしますよね😂(笑)

私は…

打上げ花火が見たい 🎉

キャンプに行きたい 🍉

パークヨガを開催したい 😍



みなさんは今年の残り173日間で何をしたいですか？



★8月スケジュールお知らせします ★



★★ベーシックヨガ75★★

＊開催場所3か所ございます＊



場所：南綾瀬第二集い交流館

日程：8/2(火)　8/16(火)　

　　　8/23(火)　8/30(火)

時間：11:30～12:45



場所：亀有地区センター

日程：8/4(木)　8/18(木)　8/25(木)

時間：10:15～11:30



場所：堀切地区センター

日程：8/27(土)

時間：10:15～11:30



♡ママヨガ60♡



場所：南綾瀬第二集い交流館

日程：8/2(火)　8/16(火)　

　　　8/23(火)　8/30(火)

時間：10:00～11:00



8/2と8/16見守り保育付き

8/23と8/30見守り保育確認中

8月スケジュール

ブログなかなかアップできずすみません💦

実は久しぶりの勉強漬けで頭フル回転の忙しい日々を過ごしていました！！

*Nano-English*季節の英語ベビーヨガインストラクターの認定試験を見事合格し

晴れて認定インストラクターとなりました！！！

えっ！？なに？！？！なにそれ？？季節の？英語の？英語とヨガ？？？？

これについて詳しく話したいけど…今回は何でこの資格を取ろうとしたのかお話していいですか？笑

実は私20代のころオーストラリアでKids ABC Clubという学校で児童英語講師の資格を取得しました

帰国後、２歳～中学生まで約100名の子ども達に英語を教えていた時期があります😊

その後いろいろな経験と選択をし、学び歩み続け現在はヨガインストラクターを本業としておりますが

英語が大好きなことは変わらず、娘が生まれてからも娘と一緒に英語の歌や手遊びをして過ごしてきました。

すると！！！！なんとっっ！！！！！

えっ！？この子、英語理解してる！？というか…

この子にとって英語が私とのコミュニケーションツールの１つになってる！！

ということに気づかされたのです！！

もちろん普段は日本語９割以上の生活！！

そんな中に毎日少しだけ歌とか絵本とかで英語を取り入れてきただけ笑

これすごいじゃん！！！！って本気で思いました！！！

そして日本のママたちにこれ伝えたい！！　そうだ！！！ヨガと英語一緒にできないかな？

ベビーも一緒に楽しめるようなクラスづくりできないかな？

そう思って　季節の英語でベビーヨガ　にたどり着きました😊

子どもに英語をしゃべれるようになってほしい！

そう思っているママさんは多いですよね、だって自分が苦労してきたし…

これからはグローバルな時代だし、小学生から英語必須科目だし…

でも、やらせるっ！こうなってほしい！！って親の願望を押し付けて上手くいくかな？？？

何でも「好き！」が大事！！！と思いませんか？？？

ベビーはママが大好きです！ママとの楽しい時間の中に少しだけ英語を取り入れてみませんか？

英語だけじゃなくてベビーの関節や筋をしっかりと動かして発達促進！運動機能アップ功効果も期待できる動きをたくさん組み込んでいるのでわが子には運動も得意になってほしいな♡と思っているママにもおすすめです！！！

たくさんの人に知っていただきたいので７月中はモニター価格1,000円で開催します！！！

場所：南綾瀬第二集い交流館(堀切菖蒲園駅から徒歩8分)

持ち物：ヨガマットORバスタオル　ママとベビちゃんの水分補給　オムツ等

予約：インスタDM、公式LINE、HPメッセージ、電話(090-8337-7385)

こんにちわ！

Breathe bodyのyokoです！！

ブログなかなかアップできずすみません💦

実は久しぶりの勉強漬けで頭フル回転の忙しい日々を過ごしていました！！



この度！！！

*Nano-English*季節の英語ベビーヨガインストラクターの認定試験を見事合格し

晴れて認定インストラクターとなりました！！！

えっ！？なに？！？！なにそれ？？季節の？英語の？英語とヨガ？？？？

これについて詳しく話したいけど…今回は何でこの資格を取ろうとしたのかお話していいですか？笑



実は私20代のころオーストラリアでKids ABC Clubという学校で児童英語講師の資格を取得しました

帰国後、２歳～中学生まで約100名の子ども達に英語を教えていた時期があります😊

その後いろいろな経験と選択をし、学び歩み続け現在はヨガインストラクターを本業としておりますが

英語が大好きなことは変わらず、娘が生まれてからも娘と一緒に英語の歌や手遊びをして過ごしてきました。



すると！！！！なんとっっ！！！！！

娘が２歳になる頃…

えっ！？この子、英語理解してる！？というか…

この子にとって英語が私とのコミュニケーションツールの１つになってる！！

ということに気づかされたのです！！

もちろん普段は日本語９割以上の生活！！

そんな中に毎日少しだけ歌とか絵本とかで英語を取り入れてきただけ笑

これすごいじゃん！！！！って本気で思いました！！！

そして日本のママたちにこれ伝えたい！！　そうだ！！！ヨガと英語一緒にできないかな？

ベビーも一緒に楽しめるようなクラスづくりできないかな？

そう思って　季節の英語でベビーヨガ　にたどり着きました😊

子どもに英語をしゃべれるようになってほしい！

英会話に通わせたい！！

そう思っているママさんは多いですよね、だって自分が苦労してきたし…

これからはグローバルな時代だし、小学生から英語必須科目だし…



でも、やらせるっ！こうなってほしい！！って親の願望を押し付けて上手くいくかな？？？

何でも「好き！」が大事！！！と思いませんか？？？

ベビーはママが大好きです！ママとの楽しい時間の中に少しだけ英語を取り入れてみませんか？

それに！！！

英語だけじゃなくてベビーの関節や筋をしっかりと動かして発達促進！運動機能アップ功効果も期待できる動きをたくさん組み込んでいるのでわが子には運動も得意になってほしいな♡と思っているママにもおすすめです！！！



たくさんの人に知っていただきたいので７月中はモニター価格1,000円で開催します！！！



2022年7月19日(火)10：30～11：30

場所：南綾瀬第二集い交流館(堀切菖蒲園駅から徒歩8分)

持ち物：ヨガマットORバスタオル　ママとベビちゃんの水分補給　オムツ等

予約：インスタDM、公式LINE、HPメッセージ、電話(090-8337-7385)

担当：yoko





♪季節の英語でベビーヨガ♪

とても蒸し暑く何もしていなくても疲れそうな気候ですね😣

そんな時こそアクティブレスト！！！

疲労時にあえて軽く体を動かすことで血流を改善させ、疲労物質を効率的に排出させる休養方法

30分おきに伸びをしたり、階段使ったり、軽くストレッチ！！

ハードな運動する必要はないよ🤗試してみてね！

ー－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

10:00～ママヨガ60(見守り保育付き)

10:30～季節の英語でベビーヨガ

ご質問やご予約ご希望の際はメッセージください

こんにちは！！！

とても蒸し暑く何もしていなくても疲れそうな気候ですね😣

そんな時こそアクティブレスト！！！

疲労時にあえて軽く体を動かすことで血流を改善させ、疲労物質を効率的に排出させる休養方法

30分おきに伸びをしたり、階段使ったり、軽くストレッチ！！

ハードな運動する必要はないよ🤗試してみてね！



7月までのスケジュールです♡

ー－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

6/22(水)南綾瀬第二集い交流館

10:00～ママヨガ60(見守り保育付き)

ー－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

6/23(木)新松戸市民センター

13:15～ベーシックヨガ75

ー－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

6/25(土)堀切地区センター

9：30～朝ヨガ太陽礼拝75

11：00～ストレッチヨガ45

ストレッチヨガのみ1,000円

ー－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

6/30(木)南綾瀬第二集い交流館

10:00～ママヨガ60(見守り保育付き)

ー－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

7/6(水)南綾瀬第二集い交流館

10:00～ママヨガ60(見守り保育付き)

11:30～ベーシックヨガ75

ー－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

7/15(金)亀有地区センター

10:15～ベーシックヨガ75

ー－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

7/19(火)南綾瀬第二集い交流館

10:30～季節の英語でベビーヨガ

7月中キャンペーン価格1,000円

ー－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

7/22(金)南綾瀬第二集い交流館

10:00～ママヨガ60(保育士不在)

11:30～ベーシックヨガ75

ー－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

7/27(水)亀有地区センター

10:15～ベーシックヨガ75

ー－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

7/29(金)南綾瀬第二集い交流館

10:00～ママヨガ60(見守り保育付き)

ー－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

ご質問やご予約ご希望の際はメッセージください

6月後半～7月スケジュール

Breathe bodyインストラクターのyokoです

梅雨入りしてどんより天気の日が多くなりましたね💦

お天気病など最近よく耳にしますが気圧の変化で体調不良だったりしませんか？？

私は数年前から「あれっ！？これって片頭痛？？」というのを何度か感じています

たぶん…妊娠出産を機に体質が変わったかな💦

コロナ禍ということもあり、少人数制でレッスンを行っていますので毎回参加者さんのご希望に合わせたメニューを取り入れています！！何かお悩みがあればご相談くださいね💛

さて、6月後半のスケジュールです

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

場所：南綾瀬第二集い交流館(堀切菖蒲園駅より徒歩8分)

6月23日(木)13:15～ベーシックヨガ75

6/25(土)9：30～朝ヨガ太陽礼拝75

　　　11：00～ストレッチヨガ60

場所：堀切地区センター(堀切菖蒲園駅徒歩1分)

6月27日(月)13:15～ベーシックヨガ75

♦脂肪燃焼♦ストレス解消♦股関節の柔軟性UP♦

呼吸を意識したストレッチから徐々に大きな動きへと移行していきます

その日の参加者様の気になる部分にフォーカスした少人数制クラス

♦肩こり解消♦お腹まわり引き締め♦リラックス♦

今月は肩まわり＆お腹にフォーカス！

抱っこひもや授乳で凝っている肩回り＆背中をほぐていきます

また抱っこが多いママは腰を痛めがち…

腰を痛めにくい体づくり！腹筋強化を意識した内容です

最後は目を閉じリラックスした時間をたっぷり味わいましょう！

♦全身の活性化♦血流アップ♦ストレス解消♦

一連の流れを数回繰り返すことで関節が

柔軟になり血の巡りも良くなります

せっかくの休日、朝寝坊なんてもったいない！

太陽礼拝で心も体も元気にスタートしましょう！！！！

♦柔軟性アップ♦自律神経を整える♦

PCやスマホによる眼精疲労　浅い呼吸

１週間頑張った身体をほぐし、血を巡らせ

優しい動きでも呼吸をしっかり行うことで

体の内側からもストレッチを感じます

現在、ご予約は公式LINE、公式インスタ、お電話、メール、より受け付けております。

ご予約以外でもご不明点等ございましたらお気軽にご連絡ください。

公式インスタ：　www.instagram.com/breathebody

こんにちは😀

Breathe bodyインストラクターのyokoです

梅雨入りしてどんより天気の日が多くなりましたね💦

お天気病など最近よく耳にしますが気圧の変化で体調不良だったりしませんか？？

私は数年前から「あれっ！？これって片頭痛？？」というのを何度か感じています

たぶん…妊娠出産を機に体質が変わったかな💦

コロナ禍ということもあり、少人数制でレッスンを行っていますので毎回参加者さんのご希望に合わせたメニューを取り入れています！！何かお悩みがあればご相談くださいね💛



さて、6月後半のスケジュールです

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6月22日(水)10：00～ママヨガ60

場所：南綾瀬第二集い交流館(堀切菖蒲園駅より徒歩8分)

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

6月23日(木)13:15～ベーシックヨガ75

場所：新松戸市民センター

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6/25(土)9：30～朝ヨガ太陽礼拝75

　　　11：00～ストレッチヨガ60

場所：堀切地区センター(堀切菖蒲園駅徒歩1分)

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6月27日(月)13:15～ベーシックヨガ75

場所：亀有地区センター

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6月22日(水)10：00～ママヨガ60

場所：南綾瀬第二集い交流館(堀切菖蒲園駅より徒歩8分)

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ベーシックヨガ75

♦脂肪燃焼♦ストレス解消♦股関節の柔軟性UP♦

呼吸を意識したストレッチから徐々に大きな動きへと移行していきます

その日の参加者様の気になる部分にフォーカスした少人数制クラス



ママヨガ60

♦肩こり解消♦お腹まわり引き締め♦リラックス♦

今月は肩まわり＆お腹にフォーカス！

抱っこひもや授乳で凝っている肩回り＆背中をほぐていきます

また抱っこが多いママは腰を痛めがち…

腰を痛めにくい体づくり！腹筋強化を意識した内容です

最後は目を閉じリラックスした時間をたっぷり味わいましょう！



朝ヨガ太陽礼拝75

♦全身の活性化♦血流アップ♦ストレス解消♦

一連の流れを数回繰り返すことで関節が

柔軟になり血の巡りも良くなります

せっかくの休日、朝寝坊なんてもったいない！

太陽礼拝で心も体も元気にスタートしましょう！！！！

ストレッチヨガ60

♦柔軟性アップ♦自律神経を整える♦

デスクワークでの肩こり

立ち仕事での脚むくみ

PCやスマホによる眼精疲労　浅い呼吸

１週間頑張った身体をほぐし、血を巡らせ

優しい動きでも呼吸をしっかり行うことで

体の内側からもストレッチを感じます



現在、ご予約は公式LINE、公式インスタ、お電話、メール、より受け付けております。

ご予約以外でもご不明点等ございましたらお気軽にご連絡ください。

電話：090-8337-7385

公式インスタ：　www.instagram.com/breathebody

公式LINE：　https://lin.ee/9TosgVD

6月後半スケジュール

今年は6/4頃に東京梅雨入りと言われていますがどうなるかな？？？

堀切菖蒲園はまだあまり咲いてないけどこれから楽しみっ！

今年も娘を連れてたくさんお散歩しに行こう🌸

さて、6月前半のスケジュールが出たのでお知らせします。

6月3日(金)10：30～やさしいフローヨガ75

場所：亀有地区センター(亀有駅より徒歩1分)

6/9(木)9：30～ママヨガ60🐛ベテラン保育士の見守り保育付き

　　  11：00～やさしいフローヨガ75

6/17(金)9：30～ママヨガ60🐛ベテラン保育士の見守り保育付き

　　 11：00～やさしいフローヨガ75

呼吸と共に流れるように動いていきます

有酸素運動系で脂肪燃焼効果！

後半は徐々に頭もスッキリしてきてストレス解消！！

こんにちは😀

Breathe bodyインストラクターのyokoです

今年は6/4頃に東京梅雨入りと言われていますがどうなるかな？？？

堀切菖蒲園はまだあまり咲いてないけどこれから楽しみっ！

今年も娘を連れてたくさんお散歩しに行こう🌸



さて、6月前半のスケジュールが出たのでお知らせします。

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6月3日(金)10：30～やさしいフローヨガ75

場所：亀有地区センター(亀有駅より徒歩1分)

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6/9(木)9：30～ママヨガ60🐛ベテラン保育士の見守り保育付き

　　  11：00～やさしいフローヨガ75

場所：南綾瀬第二集い交流館(堀切菖蒲園駅より徒歩8分)

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6/17(金)9：30～ママヨガ60🐛ベテラン保育士の見守り保育付き

　　 11：00～やさしいフローヨガ75

場所：南綾瀬第二集い交流館(堀切菖蒲園駅より徒歩8分)

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6/25(土)9：30～朝ヨガ太陽礼拝75

　　　11：00～ストレッチヨガ60

場所：堀切地区センター(堀切菖蒲園駅徒歩1分)

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やさしいフローヨガ75

♦脂肪燃焼♦ストレス解消♦

呼吸と共に流れるように動いていきます

有酸素運動系で脂肪燃焼効果！

後半は徐々に頭もスッキリしてきてストレス解消！！



ママヨガ60

♦肩こり解消♦お腹まわり引き締め♦リラックス♦

今月は肩まわり＆お腹にフォーカス！

抱っこひもや授乳で凝っている肩回り＆背中をほぐていきます

また抱っこが多いママは腰を痛めがち…

腰を痛めにくい体づくり！腹筋強化を意識した内容です

最後は目を閉じリラックスした時間をたっぷり味わいましょう！



朝ヨガ太陽礼拝75

♦全身の活性化♦血流アップ♦ストレス解消♦

一連の流れを数回繰り返すことで関節が

柔軟になり血の巡りも良くなります

せっかくの休日、朝寝坊なんてもったいない！

太陽礼拝で心も体も元気にスタートしましょう！！！！

ストレッチヨガ60

♦柔軟性アップ♦自律神経を整える♦

デスクワークでの肩こり

立ち仕事での脚むくみ

PCやスマホによる眼精疲労　浅い呼吸

１週間頑張った身体をほぐし、血を巡らせ

優しい動きでも呼吸をしっかり行うことで

体の内側からもストレッチを感じます



現在、ご予約は公式LINE、公式インスタ、お電話、メール、より受け付けております。

ご予約以外でもご不明点等ございましたらお気軽にご連絡ください。

電話：090-8337-7385

公式インスタ：　www.instagram.com/breathebody

公式LINE：　https://lin.ee/9TosgVD

6月前半＆休日スケジュール

Breathe bodyインストラクターのyokoです😊

ママヨガに参加するか迷ってる方！

参加したいけど子連れで楽しめるの？って思ってる方！！！

最後まで読んでもらえたら嬉しいです❤️

お子様はいつだって気まぐれ😋

寝てたと思ったら急に泣き出したり、抱っこしてないと怒ったり、プリっと💩オムツ替えてくれー！とかね

せっかく　頑張って起きて家事済ませて荷物まとめて「ヨガするぞー！」って出てきたのに

なんか集中できないし楽しめなかった　

わが子が泣いて周りに気をつかって逆に疲れた…

そんな気持ちで帰ってほしくない！！そんなの悔しい！！！

大切な子どもたちを安心して任せられる保育経験豊富な見守り隊長！！を連れてこよう🌟🌟🌟　

そんな人いる？？？って思ってるでしょ？

Miki先生は大阪出身こってこての関西弁を話す優しい先生😊

レッスン中ママが少しでも安心していられるように大切なお子様を抱っこしたり一緒に遊んだりしてくれます❤

育児の悩みもきいてくれるかも？😊

ぜひ!! お子さまを連れてMiki先生に会いに来てくださいね😊そしてママはヨガでリフレッシュ✨

❤️ママの笑顔は家族の幸せ❤️

こんにちは！

Breathe bodyインストラクターのyokoです😊

ママヨガに参加するか迷ってる方！

参加したいけど子連れで楽しめるの？って思ってる方！！！

最後まで読んでもらえたら嬉しいです❤️

お子様はいつだって気まぐれ😋

寝てたと思ったら急に泣き出したり、抱っこしてないと怒ったり、プリっと💩オムツ替えてくれー！とかね

せっかく　頑張って起きて家事済ませて荷物まとめて「ヨガするぞー！」って出てきたのに

なんか集中できないし楽しめなかった　

わが子が泣いて周りに気をつかって逆に疲れた…

そんな気持ちで帰ってほしくない！！そんなの悔しい！！！

だから考えました😊

大切な子どもたちを安心して任せられる保育経験豊富な見守り隊長！！を連れてこよう🌟🌟🌟　

そんな人いる？？？って思ってるでしょ？

いるんですーーー！！！！🤣

ご紹介します！！！

🌸Miki先生🌸

年齢：30代

保育園勤務歴：10年以上

趣味：服　カフェ巡り

Miki先生は大阪出身こってこての関西弁を話す優しい先生😊

レッスン中ママが少しでも安心していられるように大切なお子様を抱っこしたり一緒に遊んだりしてくれます❤

育児の悩みもきいてくれるかも？😊

ぜひ!! お子さまを連れてMiki先生に会いに来てくださいね😊そしてママはヨガでリフレッシュ✨

❤️ママの笑顔は家族の幸せ❤️

ママヨガ気になる方は必読！！

体験とベーシックの2クラス準備しましたっ！

平日はお仕事等で今まで参加できなかった方や、ひとまず体験だけしてみたい方、

どなたでもウェルカムです✨✨✨

心身に溜まったストレスを発散してリフレッシュ！！スッキリした心と体で1週間をスタートしてみませんか！？

呼吸、ストレッチ、簡単なポーズから体幹を使うポーズまで各々のペースと強度で筋力アップ、クールダウンまでしっかり行います。

ご予約はお電話またはお問い合わせフォーム(HP)からどうぞ♡

5月29日(日)限定クラス！！

体験とベーシックの2クラス準備しましたっ！

平日はお仕事等で今まで参加できなかった方や、ひとまず体験だけしてみたい方、

どなたでもウェルカムです✨✨✨

心身に溜まったストレスを発散してリフレッシュ！！スッキリした心と体で1週間をスタートしてみませんか！？

♦︎体験ヨガ♦︎

9:15集合　9:30開始！！

未経験〜初心者の方向け

難しい動きはありません。

¥1,000/45分



♦︎ベーシック♦︎

初心者〜中級上級の方向け

呼吸、ストレッチ、簡単なポーズから体幹を使うポーズまで各々のペースと強度で筋力アップ、クールダウンまでしっかり行います。

¥2,000/75分



ご予約はお電話またはお問い合わせフォーム(HP)からどうぞ♡

電話：090-8337-7385

#葛飾区ヨガ

#体験ヨガ

#堀切菖蒲園ヨガ

#青砥ヨガ

#体幹

#筋力アップ

#リフレッシュ

#ストレス解消

#呼吸ヨガ

#堀切地区センター

5/29(日)限定！！！

Breathe bodyインストラクターyokoです😀

先日、10か月になる娘と親子ヨガを受けてきました！！

レッスンを受ける側になることで色んな気づきがあってとても勉強になるし体もスッキリします😊

レッスンの後は友人と会ったりお買い物をしたりと予定があったのでとにかく荷物を少なくしたかった(笑)

ただでさえ子連れってだけでオムツとかミルクとかおもちゃとかタオルとか…とにかく荷物が多い💦

なので今回は着替えも持っていきたくない！と思い…こんな感じの服で出かけて、その格好のままヨガ受けて、その格好のまま友人に会い買い物をして帰ってきました😂

ヨガに行くにはオシャレなヨガウェア着なきゃいけないって思ってませんか？？

そんなことないんです！！わざわざ買いに行かなくても家にあるちょっとゆったりめの服で腕と脚を伸ばした時につっかかりがない服だったら何でも大丈夫なんです😊

ヨガを気軽に楽しみましょう！！

こんにちは！！！

Breathe bodyインストラクターyokoです😀

先日、10か月になる娘と親子ヨガを受けてきました！！

レッスンを受ける側になることで色んな気づきがあってとても勉強になるし体もスッキリします😊



レッスンの後は友人と会ったりお買い物をしたりと予定があったのでとにかく荷物を少なくしたかった(笑)

ただでさえ子連れってだけでオムツとかミルクとかおもちゃとかタオルとか…とにかく荷物が多い💦

なので今回は着替えも持っていきたくない！と思い…こんな感じの服で出かけて、その格好のままヨガ受けて、その格好のまま友人に会い買い物をして帰ってきました😂

ヨガに行くにはオシャレなヨガウェア着なきゃいけないって思ってませんか？？

そんなことないんです！！わざわざ買いに行かなくても家にあるちょっとゆったりめの服で腕と脚を伸ばした時につっかかりがない服だったら何でも大丈夫なんです😊

水とタオル１枚あればOK!!!!!

ヨガを気軽に楽しみましょう！！





ヨガに行く時ってどんな服で行く？？？

男性も女性も年齢を重ねている方も、誰でもご参加いただけるクラスです

呼吸から始まり徐々に身体を動かしていきます。

ストレッチ要素だけではなくしっかりと体幹も使っていきます✨
手首が痛い💦体がかたい💦体力がない💦がっつり動きたい💪どんな方でも個々のペースと強度で動いていける様にリードしていきますのでご安心ください😊
膝を曲げて座れない方は椅子ヨガをご案内しますのでご相談ください✨

動きやすい服装でお越しください😊

※ヨガマット無料レンタルしておりますが、

抵抗のある方やご自身のマットを使いたい方はヨガマットorバスタオルをご持参ください。

お子様連れOKのママがメインでしっかり動いていくクラス
※ベビーマッサージ等ありません

参加者みんなが同じ子育て中のママです♡泣いてる子がいても、おもちゃで遊んでキャッキャ言ってる子がいても皆で温かく見守りながらヨガを楽しみましょう！

♦♦♦ベーシックヨガ♦♦♦

男性も女性も年齢を重ねている方も、誰でもご参加いただけるクラスです

呼吸から始まり徐々に身体を動かしていきます。

ストレッチ要素だけではなくしっかりと体幹も使っていきます✨
手首が痛い💦体がかたい💦体力がない💦がっつり動きたい💪どんな方でも個々のペースと強度で動いていける様にリードしていきますのでご安心ください😊
膝を曲げて座れない方は椅子ヨガをご案内しますのでご相談ください✨

～持ち物～

タオル

水分補給

動きやすい服装でお越しください😊

※ヨガマット無料レンタルしておりますが、

抵抗のある方やご自身のマットを使いたい方はヨガマットorバスタオルをご持参ください。



♡♡♡ママヨガ♡♡♡

お子様連れOKのママがメインでしっかり動いていくクラス
※ベビーマッサージ等ありません

参加者みんなが同じ子育て中のママです♡泣いてる子がいても、おもちゃで遊んでキャッキャ言ってる子がいても皆で温かく見守りながらヨガを楽しみましょう！

ゆっくり目を閉じて呼吸をする、そんな暇もないママたち！この時間は自分の為だけにつかってみませんか😊

🐥生後1ヶ月のあかちゃんからOK
　※体調に不安のあるママは医師に相談してからご参加ください


🐥レッスン中のオムツ替、授乳、抱っこご自由にどうぞ
　※音の大きいオモチャ、ボロボロこぼれるお菓子はNG

⚠️授乳される方もいるため男性のご参加はご遠慮いただいております



～持ち物～

タオル

水分補給

お子様に必要なもの(オムツ、ミルク、おもちゃ等)

動きやすい服装でお越しください😊

※ヨガマット無料レンタルしておりますが、

抵抗のある方やご自身のマットを使いたい方はヨガマットorバスタオルをご持参ください。



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