Studio Breathing

仕事後のレッスンで疲労もありましたが、レッスン後には体の歪みが取れて、体がスッキリしました。様々な器材を使い、全身を使うトレーニングをさせていただきましたが、ひとつひとつ丁寧に注意点をご指導いただけたことで、歪みが取れたのだと思います。仕事の環境や、日頃の動作についてもアドバイスをいただいておりますので、日々の生活で歪みが出ないような習慣も身に付けていきたいと思います。ありがとうございました✨

ボールを使ったレッスンに久しぶりに参加させていただきました。ボールを使ってしっかりと緩めることができ、その後の腹筋を中心としたトレーニングも効果を感じられる内容でした。今回も大変丁寧にご指導いただき、ありがとうございました。

お勉強はもちろん、痛みの改善に繋がるエクササイズができ、私の生活になくてはならないレッスンです。いつもほんとにありがとうございます😊

正しい体の位置を細かく丁寧に教えていただけて、自分の苦手なところがわかります。

個人的な感想ですが、終わった後は疲労感はあるものの、痛めていたところが楽になっていることもあります。

正しい体の使い方がわかると、変わってくるのだなと実感できました。

いつも細やかに教えていただき有難うございます。新しいことにチャレンジさせてもらい、楽しくピラティスを続けられています。上手くできていないところが多いですが、ピラティスの翌日は、身体のどこに意識をして動かしたかが、分かります。続けていくと、姿勢の修正や筋肉量も増えていると生活で気づくことがあります。いつも有難うございます。

初めてのセミプライベートでした。様々なマシーンを使ったレッスンは、楽しく、あっという間の1時間でした！　数ヵ月前腰痛・膝痛が再発して、１年ほどお休みしていたピラティスレッスンを再開しました。おかげさまで、少しずつ回復している実感が持てております。セミプライベートですと、より一つ一つを丁寧にご指導いただけますので、体に不調がある時には、特に有難いレッスンでした。ありがとうございました🌸

「お尻とお腹を使い、肩は力を入れない」等、その都度明確にポイントを教えてくださるので分かりやすく、それに集中することで、使う筋肉が一気に変わったり…。

正しいポジションに体を整えられると、使いたい部位の弱さを知ることが出来たり…。自分の体と向き合える良い時間を過ごさせてもらっています。気づけば、肩こりや腰痛がなくなりました。今はロールアップロールダウンが出来るようになる事が目標なので、今日、先生が仰っていた首周りの筋肉を鍛えてみようと思います。果たして年内にはできるようになってるのか？楽しみです。YOKO先生、いつもありがとうございます。

約1年ぶりの参加でした。お休みの間に膝の痛みを悪化させてしまったのですが、丁寧なご指導を受けさせていただき、改善への希望が持てました。レッスンと合わせて、日々少しずつでも、教えていただいたストレッチやトレーニングを取り入れながら改善へと繋げていきます。ありがとうございました。

膝を痛め、痛みや違和感があることをお伝えし、レッスンを受けたのですが、マシンを使う前のウォーミングアップだけで、膝の感覚が変わり、その後のレッスンでも丁寧に指導していただき、きちんとした動かし方を学べ、膝の痛みや感覚もレッスン前の状態とは全く変わり、いつも先生の知識と指導に感心させられています。

Hoko先生　昨日は、坐骨神経痛の緩和のために、細やかに教えていただき有難うございました。今日は下半身の動きが軽くなり助かりました。うちでもやれる体操も意識して継続していこうと思います。ありがとうございました。