基礎クラスは、老若男女、年齢問わず、身体の硬い方でも安心してご参加いただける整体効果の大変高いクラスです。
ブリージングストレッチってどんなところだろう…と不安な初心者の方にも安心して楽しく学んで頂けます。
ブリージングストレッチは、主に【骨格調整】と【経絡調整】という2つの面から整体にしていくことを研究・実践し、整体師やマッサージ師に頼らなくても、自分で骨盤を整えて、凝りや痛みを改善出来るようになる為に考案されました。
具体的には、骨格の歪みを整えて、胸郭を拡張させていく事で、自然と深い呼吸へと導いていく事をメインとするプログラムと、経絡を通して内臓の疲労や筋肉疲労を取り除いていく事をメインとするプログラムの2つに分かれます。
どちらのプログラムも優しい動きが中心で骨盤や胸郭の弾力を回復させる整体効果が大変高いカリキュラムとなっています。
【こんな方におすすめ！】
・骨盤の歪みを自分で改善したい方
・身体の不調を根本から改善をしたい方
・浅い呼吸を改善したい方
・無駄な贅肉を削ぎ落としたい方
・アスリートの方のコンディショニング など
