レビュー (23)
匿名のユーザー
生活する中で心を無にする時間は大切だと思いつつも自分ではなかなか取れないので、そういった機会が作れるのが良かったです。
また、実施後は呼吸が深くなりました。
一点、自分の体勢を変える時の音でりほこさんの説明を聞き逃してしまうことが何度かあったので、大きく体勢を変える時は説明の間を少し空けてもらえると良いなと思いました。
返信コメントレビュー、ありがとうございます^^
なかなか自分だと心を静かにするのは難しいですよね。
普段の「動」の時間から、ヨガのクラスを通して「静」な時間を過ごせたこと嬉しく思います♪
また、お気づきの点も伝えてくださりありがとうございます！今後そうさせていただきます✨
またクラスでお会いできるのを楽しみにしております^^
2024年11月14日匿名のユーザー
注意事項なども丁寧に教えてもらいながら、普段伸ばすことのない箇所をじっくりと伸ばし、とてもスッキリ、リラックスすることができました。おやすみ前にまたやりたいです！
返信コメントレビュー、ありがとうございます！
じっくり伸ばすと心身がすっきりしますよね♡
クラス後、お顔がすっきりされており、こちらも嬉しくなりました^^
またクラスでお会いできるのを楽しみにしております！
2024年09月11日匿名のユーザー
レッスンを受けて月曜の朝から身体がスッキリしました！
受講前はおもだるい感じがありましたが、レッスンを受けたら汗をじんわりかくほどに身体が熱をおびてきてそして全身軽く感じました！
午後は活動的に過ごせました＼(^o^)／ありがとうございます！
返信コメントレビュー、ありがとうございます♡
心身ともに、軽くなっているのが見受けられて、私も嬉しかったです♪
午後を活動的に過ごせたようでなにより^^
またクラスでお会いできるのを楽しみにしております！
2024年07月18日匿名のユーザー
お昼の時間のヨガは初めて受講しました。
心を落ち着けつつ、身体もよく動かせたので、気持ちよく午後を迎えられました！
チャレンジングなポーズも経験できて面白かったです！有難うございました！
返信コメントレビュー、ありがとうございます♡
気持ちよく午前中を過ごせると、午後も気持ちよくなりますよね^^
心を落ち着けつつ、しっかり身体を動かしチャレンジングなポーズも楽しくできたようで、嬉しいです♪
またクラスでお会いできるのを楽しみにしております！
2024年07月12日匿名のユーザー
今回は、今自分の心がざわざわしていることもあり、こちらのヨガを受講させていただきました。
初めてジャーナリング等を行いましたが、頭の中にある思いを書き出すことで整理されてすっきりできたし、思い悩んでいることももう少し気楽に考えられるのかもとポジティブに捉えることができたように思います。
講師と二人での機会でしたが、私の拙いお話もよく聞いてくださって嬉しかったです。ありがとうございました。
返信コメントジャーナリングは、物事をありのまま映し出し、客観的に見ることができますよね^^
一緒にワークをしていて、良い方向へ変化しているのが伝わってきました♡
私もたくさんの気づきをいただきました。ありがとうございました♡
2024年07月12日匿名のユーザー
普段デスクワークでの作業で姿勢が悪くなっているのが気になっていたので、受講しました。
骨盤の位置を整えたり呼吸を深く丁寧にすることは、自分だけではあまり時間がとれないのでとても良い時間で、リラックスして行うことができました。
月礼拝も始めて行いましたが、太陽礼拝とは違い身体全体を使ってやるのでリフレッシュできました！
ヨガ後の寝つきはいつもよく、今回もぐっすり眠れました。ありがとうございました(*'ω'*)
返信コメントわざわざレビューを書いてくださりありがとうございます！
よかった～！なかなか自分だけでは骨盤の位置や呼吸を深くすることは確かに難しいですよね。
クラスを重ねるごとに日常でも少しずつ実践しやすくなると思います^^
月礼拝は、骨盤、股関節回りが本当にすっきりして太陽礼拝とは違った良さがありますね♪
これからもゆるりと深めていきましょう♡
2024年06月26日匿名のユーザー
久しぶりの夜のクラスでした。
レッスン後呼吸が深くなったことを実感この日は驚くほど寝付きが良く、気持ち良い睡眠が取れました！
りほこ先生のナビに癒され、
夜ヨガの良さも改めて体感。
ありがとうございました。
返信コメントわー！よかった！！クラス後とっても緩んだ表情をされておりましたが、寝つきはどうだったかな？と思っていたので、とても嬉しいです！嬉しいご報告ありがとうございます♡
2024年04月25日匿名のユーザー
腹筋と内ももを鍛えつつ足の付根をほぐせて気持ち良かったです。
返信コメントレビュー、ありがとうございます^^ お返事が遅くなり、申し訳ありません。クラス後に「気持ちよかった」と感じられたようでとても嬉しいです♪ これからも骨盤周りを鍛えながらほぐしていきましょう！
2024年03月11日匿名のユーザー
長期の旅行明けに受けました。レッスン前は、旅行疲れもあって身体全体がだるく、午後から仕事に行くのもおっくうでしたが、レッスンを受けた後は身体と頭がすっきり軽く、気持ちも｢よし午後から仕事頑張ろう！｣のマインドに変わっていてびっくりしました。レッスンのポーズの中には同じ姿勢を維持するのが難しいポーズもありましたが、先生から失敗してもいいんですよまたやり直せばいいんですという優しい言葉をかけていただいて終始リラックスした状態でレッスンを受講することができました。
返信コメントありがとうございました！旅行明けの疲れているところに、しっかりヨガの時間を作れたことって本当に素晴らしいですよね^^そして、受講後の変化を心から感じられているようで、こちらも大変うれしいです♡またクラスでお会いできること楽しみにしています♪
2024年02月29日匿名のユーザー
呼吸がとても安定して、ゆったりとした気持ちで眠れます（＾－＾）
返信コメントご参加いただきありがとうございました♡呼吸が安定すると、心も落ち着いてきますよね^^またクラスでお会いできること楽しみにしています！
2024年02月01日匿名のユーザー
レッスンでは自分の身体と向き合い、ゆったりした時間を過ごせます！
終わった後はスッキリして、いつもぐっすり眠れます。
とても優しくて知識も豊富な先生です♪
返信コメントありがとうございました！忙しい日々の中で、身体とゆっくり向き合う時間は本当に大切で、その時間を共に過ごせてうれしく思います♡またクラスでお会いできること楽しみにしています^^
2024年01月18日匿名のユーザー
日頃、締切やアウトプットに追われて緊張し続けている心身を落ち着かせることができました。
返信コメントありがとうございました！心身の落ち着く時間となったようで嬉しいです^^またご一緒にヨガができること楽しみにしています♪
2024年01月15日匿名のユーザー
自分の想いに気づくMindfulness Flow Yogaを受講しました。お題が出されてそのお題について思ったことをそのまま書き出して皆でシェアするジャーナリングの時間では、自分が普段から感じていることや大切にしている思いに気づけて自分自身を知ることができるだけでなく、また他の受講者の方の思い・考えを知ることが出来て、感じ方考え方は人それぞれでそれを受け入れてもらうことで優しい気持ちになれるなぁと感じました。そして気持ちが整った後での心地よいヨガで、呼吸が落ち着き、身体全身が気持ちいい！という感覚になりました！
ありがとうございました！
匿名のユーザー
初めて参加しました！
普段忙しない心と体を落ち着かせられ、あっという間でした☺︎
ジャーナリングでは自分を振り返ることもできて、なりたい姿や目標を整理する貴重な時間になりました！また参加します☺︎
匿名のユーザー
当日は都合がつかなかった為、アーカイブで受講させて頂きました。年内最後のクラスという事で、一年の振り返りや来年への意識付けも行いました。Rihoko先生が穏やかに分かりやすくリードしてくださったので、日々の忙しさから離れ、ゆっくり自分と向き合う事ができました。新しい気付きもあり、2023年も前向きに過ごせそうです！ありがとうございました♪
匿名のユーザー
一年間の締めとして相応しいレッスンでした！自分が認識出来なかった新たな気づきもあり、来年をどういうふうな一年にしたいと考える良い機会になりました。
匿名のユーザー
Rihoko先生の優しくあたたかなリードに乗って、毎日の慌ただしさや色々な「ねばならない」から解放されたゆったりとした時間が流れました。「自分の状態を良い悪いでジャッジしない」「自分が一番心地よいと思うところを見つける」「ポーズが完璧にできなくても大丈夫」そんな言葉かけの数々に安心しながら、気がつけばあっという間の1時間でした。また参加します。
匿名のユーザー
日頃頑張っている自分の身体に優しく向き合うことができました。ゆっくり呼吸を整えながら身体全身に呼吸を伝えてあげることで身体も気持ちよくなるんだなぁと実感しました。ヨガは初めてでしたが、りほこ先生が｢今このあたりをゆるませてますよ～｣などとゆっくり丁寧に教えてくれたので安心してついていくことができました。また是非受けたいと思います。ありがとうございました！
匿名のユーザー
Morning Flow Yogaに参加しました！ヨガ初心者でしたが、Rihoko先生の優しい言葉かけもあって心身共にリラックスしながら体をほぐすことが出来ました。終わった後には気持ちもすっきりして、素敵な休日を過ごすことが出来ました♪ また参加します！
匿名のユーザー
朝から身体全身をバランス良く動かす事が出来るので、清々しく1日のスタートが切れます！また、動くだけではなく、最後には全身の力を抜いて横になることで精神的にもリラックスして終われるのも嬉しいです。