ABOUT CALME YOGA ~カルムヨガについて~
しなやかで軽やか、きれいを育むヨガ
カルムはフランス語で「穏やかな、さざ波のように」。
ヨガは調和・統合を意味し、心と身体を結びつけることを意味しています。
CALME YOGAでは、普段の生活の中では浅くなりがちな呼吸に意識を向け、
ゆったりとからだを動かしながら深い呼吸へとコントロールしていきます。
忙しいからこそ、自分の心とからだに向き合って意識的にリセットする時間を。
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〇 美しく、健康的なからだに 〇
美しく健康的なからだであるために欠かせない筋力・体幹。
ヨガやピラティスの要素を取り入れ、ゴムチューブを使うことで
より効果的なトレーニングをおこなうことができるダヴィンチボディボードは、
有酸素運動と体幹トレーニングを融合したプログラム。
クラスの他、パーソナルレッスンもご用意しています。
ダイエットだけでなく、日常生活の質を高めるために、
あなたに合った筋力トレーニングをおこなうことが可能です。
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INSTRUCTOR ~インストラクター紹介~
AKANE WATASE
・2018年 ヨガモクRYT200TTCカリキュラム修了
・2019年 ダヴィンチボディボードトレーナー認定
こどもの頃から身体が硬く(今でも硬い)
わたしにとってヨガはつらくて痛いものという印象でした。
しかしyoga MOQのNORIKO先生に出会い、
ヨガの本来の目的「心と身体のバランスを整える」ということ、
自分と向き合うことの大切さを知り、ヨガが心地良いものになりました。
身体が硬くても、きれいなポーズがとれなくても、
ヨガを通して学ぶこと、得ることはとても多いと感じています。
クラスを通して皆さまと共にヨガを学び、
心穏やかになれる時間を提供できたら幸いです。
yoga MOQヨガ講師ライセンスのカリキュラムを受講し、取得・修了しています。
>yoga MOQ WEB
ダヴィンチボディボードジャパン認定講習試験に合格し、
ダヴィンチボディボードトレーナーに認定されています。
>ダヴィンチボディボードジャパンWEB