『マインドフルネスとは』～ “未病”の社会実現を目指して ～

日本人の平均寿命は、男性81歳、女性87歳と、世界でもトップクラスの長寿国です。しかし健康寿命は、男性73歳、女性は75歳と、平均寿命と比べると、約10年程度の開きがあります。

できるだけ健康で長生きしたいと考える人は多いと思います。「病は気から」と言いますが、健康はフィジカル(肉体的)だけでなく、メンタル(精神的)も重要ですよね。

そして高齢化が進むことで、社会保障費の増大が大きな社会問題となっていることも見逃せません。

当セッションでは、どうすれば心穏やかで、病気になりにくい健康な精神状態を保つことができるのか、つまり“マインドフルネス”とは何かについて、対話を通じて探求し、“未病”社会の実現を目指します。

　第1回「健康って何だろう？」　自分にとっての健康とは？社会にとっての健康とは？

　第2回「“今ここ”にいるって、どういうこと？」　忙しい日常で、私たちはどれだけ“今”に気づいている？

　第3回「“なんとなく不調”って、どんな感覚？」	未病のサインにどう気づく？自分の体や心の声をどう聴く？

　第4回「気づく力があると、何が変わる？」　自分の選択や人との関係に、どんな影響がある？

　第5回「未病社会にマインドフルネスがあるとしたら？」	医療・教育・地域でどんな可能性がある？自分にできることは？

　第6回「私にとっての“今ここ”の実践とは？」	日常にどう取り入れる？どんな小さな一歩から始められる？

　※内容は現時点での予定です。予告なしに変更される可能性がありますので、予めご了承ください

　　　　　第1回　4/10(金)　18:00～20:00　10F ワークルーム１

　　　　　第2回　5/15(金)　18:00～20:00　10F ワークルーム１

　　　　　第3回　6/12(金)　18:00～20:00　10F 研修室１

　　　　　第4回　7/10(金)　18:00～20:00　10F 研修室１

　　　　　第5回　8/21(金)　18:00～20:00　10F 研修室１

　　　　　第6回　9/11(金)　18:00～20:00　10F 研修室１

　対　象：・テーマに興味のある方ならどなたでも（中学生以上）

　　　　　・原則、全6回に参加いただける方

 　定　員：20名（先着順）※最少催行人数8名

　　　　　・8名に満たない場合、開催を見送ることがあります。予めご了承ください

　　　　　・開催の可否は4/1に確定し、お申込みいただいた皆様にお知らせいたします

　持ち物：スマートフォン、PC（任意）

　主　催：港区立産業振興センター指定管理者　みなと・キャンパス・リログループ 

　　　　　(事業担当)株式会社キャンパスクリエイト

 　協　力：Correspondence Lab合同会社 代表　白波瀬 丈一郎氏（ファシリテーター）

『Tamachi Mirai Forum ～現代人のための探求学習～』 とは

AIやデジタル技術の急速な進化、地政学的リスクやパンデミック、価値観の多様化と情報の氾濫……

まさに予測不可能な不確実性の時代を生きる現代人にとって、必要なのは自ら正解のない問いを立て、思考を深耕する「探求」です。

Tamachi Mirai Forum（たまち みらい ふぉーらむ）では、同じ問い（テーマ）に興味を持つ他者との対話を通じて、多様な価値観を受け容れ、“未来をデザインする力”を身につけるセッションを行います。

テーマのジャンルは、“経営”、“人”、“社会”の3つです。

・発熱や体調不良の際はご参加をお控えください。 
・当日は主催者側で写真や動画撮影を行う可能性があります。また、写真・動画についてはイベント終了後、メディアなどに掲載される場合がありますので、あらかじめご了承ください。顔が映らないよう配慮は行いますが、掲載NGの場合は事前にお声がけください。 
・イベント時間を含め利用者がおりますので、スペース内ではお静かにお願いします。


【港区立産業振興センターとは】

産業振興センターは「企業・人・地域の力」を一つに結び付け、最新の情報や技術を提供する「未来発展型の産業振興拠点」となる施設です。2022年4月、札の辻スクエア内にオープンいたしました。 9Fにはコワーキングスペースとビジネスサポートファクトリーがあり、スタートアップ・起業家・フリーランスの方や、テレワークで活動される方、オープンイノベーションに取組まれる方の活動拠点としてご活用いただけます。 利用者同士の交流・連携によるオープンイノベーションを促進するとともに、最新のビジネス支援情報を収集できる環境を提供いたします。

港区立産業振興センター：　https://minato-sansin.com/function/

Tamachi Mirai Forum

『マインドフルネスとは』～ “未病”の社会実現を目指して ～



日本人の平均寿命は、男性81歳、女性87歳と、世界でもトップクラスの長寿国です。しかし健康寿命は、男性73歳、女性は75歳と、平均寿命と比べると、約10年程度の開きがあります。

できるだけ健康で長生きしたいと考える人は多いと思います。「病は気から」と言いますが、健康はフィジカル(肉体的)だけでなく、メンタル(精神的)も重要ですよね。

そして高齢化が進むことで、社会保障費の増大が大きな社会問題となっていることも見逃せません。

当セッションでは、どうすれば心穏やかで、病気になりにくい健康な精神状態を保つことができるのか、つまり“マインドフルネス”とは何かについて、対話を通じて探求し、“未病”社会の実現を目指します。



＜セッション内容(予定)＞

　第1回「健康って何だろう？」　自分にとっての健康とは？社会にとっての健康とは？

　第2回「“今ここ”にいるって、どういうこと？」　忙しい日常で、私たちはどれだけ“今”に気づいている？

　第3回「“なんとなく不調”って、どんな感覚？」	未病のサインにどう気づく？自分の体や心の声をどう聴く？

　第4回「気づく力があると、何が変わる？」　自分の選択や人との関係に、どんな影響がある？

　第5回「未病社会にマインドフルネスがあるとしたら？」	医療・教育・地域でどんな可能性がある？自分にできることは？

　第6回「私にとっての“今ここ”の実践とは？」	日常にどう取り入れる？どんな小さな一歩から始められる？

　※内容は現時点での予定です。予告なしに変更される可能性がありますので、予めご了承ください



＜概要＞

　開催日時・会場：

　　　　　第1回　4/10(金)　18:00～20:00　10F ワークルーム１

　　　　　第2回　5/15(金)　18:00～20:00　10F ワークルーム１

　　　　　第3回　6/12(金)　18:00～20:00　10F 研修室１

　　　　　第4回　7/10(金)　18:00～20:00　10F 研修室１

　　　　　第5回　8/21(金)　18:00～20:00　10F 研修室１

　　　　　第6回　9/11(金)　18:00～20:00　10F 研修室１

　対　象：・テーマに興味のある方ならどなたでも（中学生以上）

　　　　　・原則、全6回に参加いただける方

 　定　員：20名（先着順）※最少催行人数8名

　　　　　・8名に満たない場合、開催を見送ることがあります。予めご了承ください

　　　　　・開催の可否は4/1に確定し、お申込みいただいた皆様にお知らせいたします

　参加費：無料

　持ち物：スマートフォン、PC（任意）

　主　催：港区立産業振興センター指定管理者　みなと・キャンパス・リログループ 

　　　　　(事業担当)株式会社キャンパスクリエイト

 　協　力：Correspondence Lab合同会社 代表　白波瀬 丈一郎氏（ファシリテーター）



『Tamachi Mirai Forum ～現代人のための探求学習～』 とは

AIやデジタル技術の急速な進化、地政学的リスクやパンデミック、価値観の多様化と情報の氾濫……

まさに予測不可能な不確実性の時代を生きる現代人にとって、必要なのは自ら正解のない問いを立て、思考を深耕する「探求」です。

Tamachi Mirai Forum（たまち みらい ふぉーらむ）では、同じ問い（テーマ）に興味を持つ他者との対話を通じて、多様な価値観を受け容れ、“未来をデザインする力”を身につけるセッションを行います。

テーマのジャンルは、“経営”、“人”、“社会”の3つです。





【注意事項】

・発熱や体調不良の際はご参加をお控えください。 
・当日は主催者側で写真や動画撮影を行う可能性があります。また、写真・動画についてはイベント終了後、メディアなどに掲載される場合がありますので、あらかじめご了承ください。顔が映らないよう配慮は行いますが、掲載NGの場合は事前にお声がけください。 
・イベント時間を含め利用者がおりますので、スペース内ではお静かにお願いします。


【港区立産業振興センターとは】

産業振興センターは「企業・人・地域の力」を一つに結び付け、最新の情報や技術を提供する「未来発展型の産業振興拠点」となる施設です。2022年4月、札の辻スクエア内にオープンいたしました。 9Fにはコワーキングスペースとビジネスサポートファクトリーがあり、スタートアップ・起業家・フリーランスの方や、テレワークで活動される方、オープンイノベーションに取組まれる方の活動拠点としてご活用いただけます。 利用者同士の交流・連携によるオープンイノベーションを促進するとともに、最新のビジネス支援情報を収集できる環境を提供いたします。

港区立産業振興センター：　https://minato-sansin.com/function/

Tamachi Mirai Forum『マインドフルネスとは』～ “未病”の社会実現を目指して ～

港区立産業振興センターは、「企業・人・地域の力」を一つに結び付け、最新の情報や技術を提供する「未来発展型の産業振興拠点」となる施設です。建物には、産業振興センターのほか、三田図書館なども入り、多くの人に親しんでいただける複合施設となります。
港区立産業振興センター9階はスタートアップ・起業家・フリーランスの方や、テレワークで活動される方、オープンイノベーションに取組まれる方の活動拠点としてご活用いただけるコワーキングスペースと最新鋭の機器を揃えたビジネスサポートファクトリーがございます。機器のご利用はもちろん、機器を活用したビジネス支援やクリエイティブコミュニティの形成を目指して、様々なイベントを企画していきます。ぜひご参加ください。
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