チャナン(canang)とは、バリ島のそこかしこで目にする神様への感謝と祈りを込めたお供え物のこと。
毎日毎日、目に見えないものを信じる心 大切に。
ヨガクラス（三島市、沼津市、裾野市、長泉町、清水町、函南町）
アシュタンガヨガ、シヴァナンダヨガ、陰陽ヨガ
プラーナーヤーマ（呼吸法）、瞑想
シンギングボウル サウンドセラピー
タイ古式マッサージ、現代レイキヒーリング
函南町のプライベートサロンでも、プライベートヨガ、各種セラピー、ヒーリングお受けいただけます。
詳細はチャナンヨガ ホームページをご参照くださいね。
https://canang-yoga.localinfo.jp/
チャナンヨガ主宰 Jnanadev. Masami Kobayashi
IYCアシュタンガヨガTTC、Sivananda Yoga Vedanta Centre TTC
Yoga Koru Yin Yoga TTC、 シニアヨガTTC（yoggy institute）
adidas YOGA トレーナー、ヨガ安全指導員
Takashi Singing Bowl School
ITMタイ古式マッサージレベルⅡ、 現代レイキレベルⅢ
レビュー (93)
| 5 | |
|---|---|
| 4 | |
| 3 | |
| 2 | |
| 1 |
クービックユーザー
今回は参加者が2名だけだったので新しいポーズをやった。昔なら出来たはずの事が全く出来ない・・。腕や腹筋など筋力の衰えを感じた。おっさんだから仕方がない・・・とは言いたくないので日々頑張ろうと思います。最後のリラックスタイムではリラックスしすぎて隣のおっさんのおっさんは鼾をかいていた(笑) はっ、もしかしたら自分もかいていたかも？
2020年01月22日
返信コメント昨夜もご参加ありがとうございました。50代過ぎると筋力の衰え感じますよね。アシュタンガヨガの練習は柔らかさと力強さを同時に養われるのも魅力だと思います。一般的なヨガの最後の休息はシャヴァーサナ（屍のポーズ）と言って、体と呼吸に意識を向け続け寝てはいけないと言われますが、アシュタンガヨガの最後の休息はレストポーズと言って、完全なる休息の時間なので、寝てしまってokなので、安心してお休みくださいね！またお待ちしています！(^^)/
2020年01月22日クービックユーザー
長年腰痛におびえて過ごしてきました。まだ数回の参加ですが体の芯部？深部？が変わっていく感じがします。
たった1畳のスペースで道具も使わずこんなにも体に負荷を与えられうものかと感心しております。はじめて2回目ぐらいまでは経験したことのない筋肉痛に見舞われましたが不思議と心地よくもあり、少しづつですが続けていきたいと思います。
2020年01月21日
返信コメント引き続きのご参加ありがとうございます！
数回のご参加で体の奥から変化を感じられてるとのこと、とても嬉しいご感想をありがとうございます！アシュタンガヨガは最初のうちはとてもハードに難しく感じられるかもしれませんが、だからこそ、ヨガの効果も早く大きく感じられるかと思います。毎回同じことを同じ順番で繰り返し練習していくので、回を重ねる毎に体も心も慣れて練習を積み重ねる度にだんだんとスムーズにできるようになって来ます。そのためにもやはり日々の自宅での練習もとても大事な要素でもあります。今後とも、どうぞよろしくお願いいたします！(^^)/
2020年01月21日クービックユーザー
初めてのアシュタンヨガでした。
流れるような動きを続けることで90分しっかり集中でき、終わった後はとても充実感がありました。
先生の指導されるかたちをとることが難しく筋力や柔軟性がないことを痛感しました!!
しかしその難しさが逆に面白くも感じました。
とても本格的な指導を今回はラッキーなことにマンツーマンで受けられてとても贅沢だと思いました。
教えて頂だいた事を家でもできるだけ練習していきたいです。
また右膝のことも気にかけて頂きまして誠にありがとうございました。
2020年01月19日
返信コメントご体験ありがとうございました！
アシュタンガヨガは、基本的に毎日（週6日）練習するように作られており、毎日同じことを同じ順番で練習するように作られているので、初めて体験される方には、難しく感じることもあるかと思います。でも毎日繰り返しているうちに、日々変化を感じられるのが面白いところでもあります。膝は痛めやすく、治りにくいので、とてもデリケートに扱ってあげてくださいね！またお待ちしています！(^^)/
2020年01月19日