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レビュー

4.9(73 件のレビュー)

7月ヘルスケアアカデミー 動く体づくり講座《姿勢/腕・脚のリハ/リンパ浮腫予防》7/15(日)10:00〜

毎回参加するたびに◯◯からウロコ状態です
自分が何気なくやってきたことが逆に自分の身体を痛めつけていたり...
これまでのただ筋肉や骨格の名前や動きを覚える解剖学とはまた違い実際に自分の身体で体験して学ぶことが出来て本当にわかりやすいです


-終了-がんサバイバーのためのリラックスヨガ教室 6月17日(日)10:15-11:45

卵巣ガン手術後4ケ月経過、抗がん剤治療中の参加でした。椅子を使って無理のないクラスだったので、負担もなくリラックス出来ました。先生、参加の皆さんが明るく元気になりました。また参加したいと思います。


-終了- キャンサーフィットネス教室(運動初心者向け)6/18(月)13:00〜14:00

今日は有酸素運動の心拍数にフォーカスして、実際に運動前と運動後の個々の心拍数を測定しあい、適した運動強度の目標心拍数というものを教えていただきました。 また全身ストレッチ後、
今日は11人で有酸素運動を交えながらの機材を使用したサーキットトレーニングで、心地よくたっぷり汗をかく事ができました!!
術後の可動域が狭くなってしまった腕や肩甲骨まわりをほぐす運動ポイントも教えていただき、
自宅に帰っても早速継続していきたいです(^-^)。
とても楽しかったです!!
ありがとうございました。


-終了-元気になろう!CFリハビリフィットネス教室(体力回復)6/18(月)10:00〜11:00

今回は、肩甲骨をしっかり動かすストレッチを入れてくださり、肩甲骨の硬さに悩んでいる私としては、とてもありがたかったです。家でやっていてもイマイチなので、やはり参加して他の皆さんとご一緒するのも楽しいです。


-終了-元気になろう!CFリハビリフィットネス教室(体力回復)6/18(月)10:00〜11:00

少人数で一人一人しっかり見ていただきありがとうございます
トレーニングの方法もとてもわかりやすく自分の今の癖や弱いところを指摘していただいたのでこれからどうトレーニングしていけばいいのかはっきりしました
また宜しくお願いします


-終了-キャンサーヨガ&ピラティス教室 6/10(日)14:00〜15:30

初めて参加しました。気分転換、くらいの気持ちで参加したのですが、その効果にびっくりしました。1時間半のクラスで、手が上がりやすくなり
リンパ節周辺の違和感もいくらか緩和されたように感じます。講師の先生が本当に素敵な方で、指導がスーッと入ってくるのと 久しぶりに集中できたという実感があります。またぜひ受講したいと思います。ありがとうございました。


-終了-《6月ヘルスケアアカデミー》「生活習慣を変えるコツ講座 �」6月9日(土)13:00~16:00

「この先続けていこう!」と思ってやり始めた体にいい事。私はそれをなぜ続けられないのか。。ワークショップで他の皆様のお話やお悩みを聞いて、自分の考え方や行動を分析する事が出来ました。日々達成しやすい目標にして毎日記録に残してみる事、そういう「自分の見える化」がカギだと思いました。はたしてこれまでの習慣を変える事が出来るのか!?ユーモアを持って楽しくおおらかに試していこうと思います。ありがとうございました。


-終了-《6月ヘルスケアアカデミー》「生活習慣を変えるコツ講座 �」6月9日(土)13:00~16:00

がんの治療によって、体力、気力が損なわれ、いざ、これから回復させようと思ったところ身についてしまった習慣をどう改善していったらいいのか、その答えを見いだす考え方、方法を信頼度の高い資料、文献の解説を交えて、教えていただきました。
その後のグループワークで、グッと具体化され、寝る前にパソコンやめようとか、間食減らすとか、それぞれに、自分に当てはめてできることを考えられました。
同じようなこと思っていたり、感じているんだわ、と思いましたし、自分の現在の状態を見直すいい機会でした。(10時に寝ます。😅コントロールしていきます。)


-終了-チアダンス教室 6/3(日)10:10〜11:40

2回目の参加でした‼
皆さんが優しく、雰囲気がよく、初めてでも
参加しやすいです。
踊り💃💃💃楽しくなりました。
同じ病気の人も多いので、話しやすいです。
ありがとうございます。
これからも、よろしくお願いします。


-終了-5月ヘルスケアアカデミー がんサバイバーのための動く体づくり講座《胴体/呼吸の解剖学》5月27日(日)

骨や筋肉の成り立ちや仕組み、動きの向きを頭の中で想像する事ができて面白いです。来月も楽しみです。