Name: カポエイラ東京 オンライン教室
Brand: カポエイラ東京
Price: 300 JPY
Availability: PreOrder
Rating: 4.7 (6 reviews)

毎週【月曜】【水曜】19:45~20:15(30分)　Zoomによるオンラインクラス

クラス：Zoom 
レッスン形式：グループレッスン

日時：月曜夜19:45~20:15(30分)
汗かき度：★★☆
分かり易さ：★★★
対象者：未経験者◎｜初心者◎｜経験者○
効果：下半身引き締め｜脂肪燃焼｜代謝UP
部位：太もも、お尻、ふくらはぎ
内容：キックによる筋トレ、インターバルトレーニングなど


■クラスの説明
カポエイラのキックを使った、主に下半身のワークアウトクラスです。

シンプル動きなのでスマホ画面を見ながらでも簡単に運動できます。
頭を空っぽにして大汗をかきたい人、筋肉痛になりたい人にオススメです♪

■期待できる効果
・お尻、太もも、ふくらはぎなど、下半身の引き締め
・筋トレ効果で代謝UP
・片足立ちキックによるバランス能力UP
・ストレッチ効果による柔軟性UP


日時：水曜夜19:45~20:15(30分)
汗かき度：★★☆
分かり易さ：★★★
対象者：未経験者◎｜初心者◎｜経験者○
効果：上半身引き締め｜背中・胸・腕｜代謝UP
部位：腕、背中、胸、肩、お腹
内容：床に手を付けた動き、逆立ち、側転、体幹トレーニングなど


■クラスの説明
カポエイラの動きを使った、主に上半身のワークアウトクラスです。二の腕を引き締めたり、背中や胸、腹筋のワークアウトが中心です。

■期待できる効果
・二の腕、お腹の引き締め、胸や肩のトレーニング
・筋トレ効果で代謝UP
・体幹トレーニング
・肩コリ解消
など

■クラス内容
・ウォームアップ
・床に手を付いたトレーニング
・コアトレーニング
・逆立ち
など

全レベル向けのカポエイラのクラスです。

カポエイラの基本的なキック、エスケープ、ステップなどを中心に、簡単なエクササイズを挟みながらカポエイラの基礎を学びます。

・ウォームアップエクササイズ

各自のスマホかPCモニターの前

・映像有り/無し、音声有り/無し、どちらでも構いません

・インストラクターから見える状態の方が、アドバイスや難易度の調整がしやすいです

毎週【月曜】【水曜】19:45~20:15(30分)　Zoomによるオンラインクラス

クラス：Zoom 
レッスン形式：グループレッスン

【月曜】

日時：月曜夜19:45~20:15(30分)
汗かき度：★★☆
分かり易さ：★★★
対象者：未経験者◎｜初心者◎｜経験者○
効果：下半身引き締め｜脂肪燃焼｜代謝UP
部位：太もも、お尻、ふくらはぎ
内容：キックによる筋トレ、インターバルトレーニングなど


■クラスの説明
カポエイラのキックを使った、主に下半身のワークアウトクラスです。

シンプル動きなのでスマホ画面を見ながらでも簡単に運動できます。
頭を空っぽにして大汗をかきたい人、筋肉痛になりたい人にオススメです♪

■期待できる効果
・お尻、太もも、ふくらはぎなど、下半身の引き締め
・筋トレ効果で代謝UP
・片足立ちキックによるバランス能力UP
・ストレッチ効果による柔軟性UP


【水曜】

日時：水曜夜19:45~20:15(30分)
汗かき度：★★☆
分かり易さ：★★★
対象者：未経験者◎｜初心者◎｜経験者○
効果：上半身引き締め｜背中・胸・腕｜代謝UP
部位：腕、背中、胸、肩、お腹
内容：床に手を付けた動き、逆立ち、側転、体幹トレーニングなど


■クラスの説明
カポエイラの動きを使った、主に上半身のワークアウトクラスです。二の腕を引き締めたり、背中や胸、腹筋のワークアウトが中心です。

■期待できる効果
・二の腕、お腹の引き締め、胸や肩のトレーニング
・筋トレ効果で代謝UP
・体幹トレーニング
・肩コリ解消
など

■クラス内容
・ウォームアップ
・床に手を付いたトレーニング
・コアトレーニング
・逆立ち
など



クラスの説明

全レベル向けのカポエイラのクラスです。



カポエイラの基本的なキック、エスケープ、ステップなどを中心に、簡単なエクササイズを挟みながらカポエイラの基礎を学びます。



クラス内容

・ウォームアップエクササイズ

・体幹トレーニング

・キックトレーニング

・ステップ＆エスケープ

・動きのシークエンス

・ストレッチ

など



期待できる効果

・有酸素運動で脂肪燃焼

・筋トレで代謝UP

・ストレッチで柔軟性UP

・反射神経＆運動神経の発達



集合時間

19:45



場所

各自のスマホかPCモニターの前



Zoomクラスの例:

https://www.instagram.com/p/CA-C43thWu-/



持ち物

タオル、水、着替えなど



服装

自由



備考

・バーチャル背景OK

・映像有り/無し、音声有り/無し、どちらでも構いません

・インストラクターから見える状態の方が、アドバイスや難易度の調整がしやすいです

カポエイラ東京 オンライン教室

初心者向けにブラジル生まれのダンス格闘技「カポエラ」を渋谷でやってます！

・カポエラってなに？

・楽しみながら運動したい

・海外旅行に行ったり、外国人の友だちを作りたい

・リズム感や体力が無いけど踊るのが好き

そんな人たちのためにカポエイラのクラスです♪

一度、体験練習に参加してみてください。

■カポエイラ東京渋谷教室の詳細
https://cdotokyo.com/capoeira-class/shibuya/

■どんな雰囲気？

どのクラスも全く初めての人が居るから、いつ始めても安心♪

なごやかな雰囲気の中、気楽に参加できる楽しい教室です。

社会人も多いから、遅刻しても大丈夫👍

■Zoomクラスの雰囲気

カポエイラクラスはリモートでも開催中です！

https://youtu.be/GCWgke15h9Y

■カポエイラクラスの内容は？

グループで練習をしています。

カポエラというと格闘技の激しいイメージがあるかもしれないけど、

このミートアップはカポエイラを楽しめるように初心者向けにアレンジしたもの。

だから、どんな人でも安心して参加できます。

■まったくの初めてなんだけど・・・？
クラスの参加者はみんな初心者だから心配無く！

まったく初めての人でも大丈夫だから安心♪

ほとんどの人は一人でクラスに来ていることが多いから、1人でも友達と一緒でも大歓迎☆

リピーターも多いけど、ほとんどが1年以下。

■どんな人たちが参加しているの？
仕事帰りの社会人や学校後の学生、20代、30代が中心で、時々小学生や10代。男女比は男性2:8女性くらいです。

外国籍の方が5割、日本人が5割くらい。

1クラスの人数は多い時は10人、少ないと2,3人くらいです。

渋谷駅から徒歩3分にある「カポエイラ東京」は、楽しく体を動かしたい人のためのカポエイラ教室です。初めての人でも安心、未経験者・初心者にやさしい教室です。

カポエイラ東京

カポエイラ東京オンライン教室

予約に関しての注意事項

レビュー

基本情報

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