パーソナルトレーナーによるマンツーマンサービス

パーソナルトレーニング／パーソナルストレッチ／ダイエット相談会　各30分

30分×2回分（7,700円～）が無料で体験いただけます！！

・姿勢や体のバランスが気になる方／トレーニングの効果を高めたい方

　　　↓↓このプログラムがオススメ↓↓

　　　『パーソナルトレーニングshort』

・肩まわりや腰まわりのハリが気になる方／全身の柔軟性を高めたい方

　　　『パーソナルストレッチ30』

・メリハリのある体づくりをしたい方／体質改善をしたい方

　　　『ダイエット相談会30』

どんな悩みもパーソナルトレーナーにお気軽にご相談ください！

<お申込みに際しての注意事項>

本プログラムは新入会の方を対象としたパーソナルトレーニングの体験プログラムです。既にご入会済みの方は通常のパーソナルトレーニングをご利用ください。

予約確定メールが受信できるよう設定ください。携帯電話キャリアのメールアドレスや一部のフリーアドレスでご登録の場合、迷惑メールフィルタなどによって、予約確定メールが届きにくい場合がございます。上記のメールアドレスを使用する際は、事前に「@coubic.com」のドメインを受信許可する設定にしてください。

PTCパーソナルプログラム

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パーソナルトレーナーによるマンツーマンサービス

パーソナルトレーニング／パーソナルストレッチ／ダイエット相談会　各30分



30分×2回分（7,700円～）が無料で体験いただけます！！





こんな方におススメ



・姿勢や体のバランスが気になる方／トレーニングの効果を高めたい方

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　　　『パーソナルトレーニングshort』



・肩まわりや腰まわりのハリが気になる方／全身の柔軟性を高めたい方

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　　　『パーソナルストレッチ30』



・メリハリのある体づくりをしたい方／体質改善をしたい方

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　　　『ダイエット相談会30』



初心者の方も大歓迎です♪♪

どんな悩みもパーソナルトレーナーにお気軽にご相談ください！









<お申込みに際しての注意事項>

本プログラムは新入会の方を対象としたパーソナルトレーニングの体験プログラムです。既にご入会済みの方は通常のパーソナルトレーニングをご利用ください。

予約確定メールが受信できるよう設定ください。携帯電話キャリアのメールアドレスや一部のフリーアドレスでご登録の場合、迷惑メールフィルタなどによって、予約確定メールが届きにくい場合がございます。上記のメールアドレスを使用する際は、事前に「@coubic.com」のドメインを受信許可する設定にしてください。

PTCパーソナルトレーニング（新入会特典）

『上半身コース』もしくは『下半身コース』をお選びいただき30分間の集中ケアを体感いただけます。
着替え不要！寝ているだけでOK！気持ちよく体の不調を解消！
※当日、担当トレーナーに『上半身コース』もしくは『下半身コース』をお申し付けください。

もみほぐし＆ストレッチ30【新入会特典】

体のお悩み、トレーニングに関する疑問や不安を解消します！

パーソナルトレーニングshort【新入会特典】

肩や腰のはりなど様々な不調を解消します！気軽に受けられます！

パーソナルストレッチ30【新入会特典】

減量やボディメイクなどどんなお悩みでもご相談ください！

ダイエット相談会30

早朝6:30から営業！JR芦屋駅徒歩1分、駅直結のスポーツクラブ！遠赤外線のホットスタジオ、マシンジム、ファンクショナルエリア、パーソナルジム、25mプール、シャワー、スパ、サウナ完備のラグジュアリーなクラブ
https://www.central.co.jp/club/ashiya/

0歳から一生涯の健康づくりに貢献する

JR芦屋駅より徒歩１分。フィットネスクラブの中で、専属トレーナーとマンツーマントレーニングでジブンだけの効果を実感できます。一人一人の目的に合わせたトレーニングメニューを提供。トレーニングだけでなく、ストレッチも行うことで疲労回復効果もあり。健康増進からダイエットやボディメイクまで、まずはお気軽にお問い合わせください。

JR芦屋駅徒歩1分　駅近のフィットネスクラブでパーソナルトレーニング

Anonymous


リハビリ目的の方からスポーツパフォーマンス向上を目指す方まで、身体の状態に合わせて段階的にステップアップできるサポートを行っています。

痛みや不調の改善だけでなく「動ける」「楽しめる」「挑戦できる」身体づくりを大切にしています。

前職ではスポーツ整形外科に所属し、ケガや不調からの復帰をサポートしてきました。  
現在は、日常生活・お仕事・レジャー・スポーツなど、やりたいことをより快適に楽しめる身体づくりを、専属トレーナーとしてお手伝いしています。

不調の改善とパフォーマンスアップは切り離されたものではなく、連続的なものであると考えています。痛みや体力の不安があっても大丈夫です。  
まずは今の状態を一緒に確認し、無理のない最適な方法をご提案します。  


保有資格
・柔道整復師
・NSCA-CPT（全米ストレングス＆コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー）  
・NASM-PES（全米スポーツ医学協会認定パフォーマンスエンハンスメントスペシャリスト）
・NSCAジャパンウエイトリフティング実技検定ベーシックレベル認定

修了研修 
・FMS（Level1 Level2）
→動作の評価とアプローチ

・DNS（エクササイズコース1）
→体幹の安定性や動作の協調性を高めるアプローチ  

・PRI（プライマリーコース、セカンダリーコース）
→身体機能評価と改善の統合的アプローチ

・ NSCAジャパンコーチコース（レジスタンスエクササイズ／オリンピックリフティング）
→トレーニング実技・指導スキル研修

(5月～)北村 共裕#0897900715

PTCマスターパーソナルトレーナー / 日本ボディビル・フィットネス連盟公認3級審査員 / 肥満予防健康管理士 / ダイエットアドバイザー / 日本疼痛治療協会認定セラピスト / 柔道初段 / 弓道二段

日常生活で困る痛みの改善など、コンディショニングを得意としております。
また、ボディビルとパワーリフティングの経験がありますので、痩せたい方からボディメイキングをしたい方、ベンチプレスで100kgを挙げたい方などもお任せください。

私は、超優しいです！
痛みの改善などのソフトな指導から、競技レベルのハードなトレーニングまで、飴と鞭を使い分けながら幅広く対応しております。
たまに「鬼！」と言われますが、あ・な・た・の・た・め♡

2007年 第25回秋季北海道パワーリフティング選手権大会67.5kg級優勝
2009年 第21回近畿ベンチプレス選手権大会67.5kg級優勝
2015年 ベストボディジャパン関西大会ファイナリスト

東海林 丈修#0895908346

リハビリ程度の運動からスポーツレベルのトレーニングまで幅広く対応します。

お客様からは次のような嬉しいお声をいただいています。

「長年の腰痛がなくなって旅行が楽しめるようになりました！」

「ゴルフ中の膝痛が改善し、スコアも安定しました。」

「人工股関節の手術をしてから階段は手すりがないと不安だった。今では、両手に荷物を持って降りられます！」

前職ではスポーツ整形外科に所属し、おケガから競技（または日常生活）復帰までをサポートさせていただきました。
現在はトレーナーとして、日々の生活、お仕事、レジャーなどをより快適に、より楽しめる体作りを目的としたセッションを提供いたします。

体力面の不安で諦めかけている目標などがあれば是非一度、ご相談下さい。
目標の大小に関わらず、精一杯サポートすることをお約束します。


PTCエキスパートパーソナルトレーナー/柔道整復師/全米ストレングス＆コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー（NSCA-CPT）/全米スポーツ医学アカデミー認定パフォーマンスエンハンスメントスペシャリスト（NASM-PES）

北村 共裕#0897900715

PTCエキスパートパーソナルトレーナー　/　スポーツプログラマー(1種・2種)　/　健康運動実践指導員　/　エアロビック教師　/　剣道7年　/　ソフトボール10年(世界大会出場)　/　ランニング10年　/　
とにかくスポーツ大好きな私です。以前、鎖骨と腰の骨折、膝の大怪我をしてからトレーニングの大切さを痛感し、日々皆さんと一緒に頑張ってます！！
<ご自身の身体に悩みがある方大募集>　これからの人生、沢山楽しみたい！頑張りたい！と思っている方のお手伝いをさせて頂きます。

永田 典江#0895913320

PTCエキスパートパーソナルトレーナー　/　介護予防運動指導員　/　ANCSヨガインストラクター　/　関西医大認定メディカルパーソナルトレーナー

ヨガインストラクターとして、日々全身をバランス良く整えるサポートをしています。あなたの個性にフォーカスし、最適なアドバイス、トレーニングをお伝えいたします。一緒に心身のバランスを整えましょう！！
心身のバランスを整えて生活の質を向上していきましょう！！体の不調を解消し、安全で効果的な体の使い方を伝授します！！「あなたの未来は自分で作る」

長濱 昭一#0895909361

PTCエキスパートパーソナルトレーナー / NESTA-PFTトレーナー / NESTA ダイエット＆ビューティトレーナー

6年間、東京と静岡のスポーツクラブでジム指導やグループレッスンを担当していました。そこでお一人おひとりにもっと向き合いたいと考え、パーソナルトレーナーとして活動しております。お客様との会話を通して、運動が苦手でも安心して受講していただけるような雰囲気を大切にしています。

ジムが初めてで不安な方、最近成果を感じにくくなった方、分かりやすい説明とコミュニケーションを大切に「楽しく続けられる」トレーニングを提供します。まずはカウンセリングで不安や悩みをお聞かせください。

長原 龍勝#0897900734

PTCエキスパートパーソナルトレーナー　/　柔道整復師　/　高校まで野球部、中学時代に近畿大会優勝ピッチャー　/　
【トレーニングは楽しく！！】はじめまして！トレーナーの佐々木です！パーソナルトレーニングって最初からキツイことされると思ってませんか？ご安心ください。皆様の状態に合わせてストレッチやコンディショニング、トレーニングを実施致します。ジムに入会される方は何かしら目標があると思いますので、達成できるようにサポートしつつ、トレーニングが楽しいと思っていただけるように指導していきます。

佐々木 崇行#0895906276

元気全開でサポートします。
ボディメイク・ダイエットから、機能改善・健康目的まで幅広く対応いたします。
楽しく続けて、しっかり結果を出したい方はお任せください。

宮垣 豪#0895809472

PTCパーソナルトレーナー／PTCペアストレッチトレーナー／全米ストレングス＆コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー(NSCA-CPT)／バスケットボール歴6年

私自身、今まで運動やダイエットが続かず、自分の身体に自信がありませんでした。
しかし、普段の姿勢や動作、食生活を細かにチェックし、「自分の身体を知る」ことの大切さに気づけたことで、何をすべきかが明確になり、身体がみるみる変わっていきました。
その結果15kgのダイエットにも成功し、ボディコンテストに出場できるほど、自分の身体に自信が持てるようになりました。
・運動やダイエットが続かない...
・自分の身体に自信が持てない...
こんな私だからこそ、そう感じている方々に寄り添った指導ができると思っています。

まずは「自分の身体を知る」ところから！
ぜひお待ちしております！

國宗 雅治#0895970784

PTCパーソナルトレーナー/柔道整復師

はじめまして！パーソナルトレーナーの山田と申します。

芦屋店では主に水泳の指導員をメインでやっております。
スイムに必要なトレーニングやストレッチなどでパフォーマンスの向上。
また、日常生活を楽しく送れるように、腰痛や膝痛改善を目的とした
運動指導も行っております。

運動が楽しいと思ってもらえるように全力でサポートしていきますので、
よろしくお願いいたします！

スポーツ歴
水泳８年
剣道１０年
スポーツクライミング１０年

山田 淳平#0895979108

PTCパーソナルトレーナー　/　
アスリートから高齢者やジュニアなど、幅広い対象を指導し、大学や専門学校での講師業などを経てパーソナルトレーナーに至ります。
体に対する感覚は個人差があります、個人の持っている癖や感覚・意識の持ち方などを考慮しその日に合わせたメニューを提供致します。
運動を通じて毎回のセッションが、体に対する考え方、捉え方の岐路となる指導を心がけています。
毎回新たな発見と共に一歩一歩確かな成長をサポートします。

桑野 慧#0895903859

PTCパーソナルトレーナー　/　はり師　/　きゅう師　/　競技エアロビック　/　三朝ラジウムカップ(トリオ部門)第3位　/　
20代からエアロビクスの競技で選手としてトレーニングを行う事でケガをして自分のトレーニングのバランスの悪さによって起きたケガとわかり、安定させる「安らぐ定める」事の大切さを知り勉強してきました。
筋の使い方、動き方によって不調な所(腰・膝・肩)は動くクセが原因かもしれません！動いてない筋肉を目覚めさせ安定させ「気持ち良く、楽しく動きましょう！！」

進藤 朋美#0895914802

PTCパーソナルトレーナー

ダイエット、ボディメイクを得意としています。筋トレ・食事・コンデショニングなど様々な方法で、ただ体重を落とすのではなく健康的で美しい身体を手に入れるお手伝いをいたします。ボディメイク系コンテストで全国出場経験を持つトレーナーだからこそ自信を持って言えます。絶対に身体は変えられます！

【お客様への一言】
食事制限のみ、有酸素運動のみ、実はこれでは体重が落ちたとしてもキレイに痩せることはできません。私のパーソナルトレーニングでは、数字に捉われず健康的でキレイな身体を目指しています。そのために確実に効果を出せる筋トレ、目からウロコの食事法など、伝えられることはすべてお伝えいたします。絶対に変わります！私と一緒に理想の身体を作りましょう！

【所持資格・経歴】
JHCAフィジカルコンディショナー
JHCAスタイルコーディネーター
ANCSエアロビクスインストラクター
IHTAチャイルドボディセラピスト
インド中央政府公認ヨーガ療法士

2018年関西女子フィジーク選手権3位入賞
2018年全日本女子フィジーク選手権出場

北村 玲子#0895905907

PTCパーソナルトレーナー　/　らーちん(楽筋操)指導員　/　ピラティスインストラクター
スタジオの指導歴25年。色々なプログラムを担当させて頂いております。今までの経験を生かして色々な方向から指導させて頂きます。
頑張っているのに何年も変わらない方、痛みをガマンして動いている方、姿勢を整えていくことで軽減していきます。素敵な生活を送りましょう。

山田 恵美#0895901467

PTCパーソナルトレーナー　/　
カラダのバランスを整えたい方
姿勢美人を目指したい方
腰痛や肩こりなどのカラダの不調を
改善したい方
お任せ下さい！

児島 一枝#0895901560

PTCパーソナルトレーナー／PTCペアストレッチトレーナー

トレーニングで可動域を広げたい方や睡眠不足・日々の疲れが溜まっている方までしっかりアプローチします！

中村 竜乙#0895970092

運動初心者の方や、健康維持・体の痛みの軽減を目的とした方のサポートを多く行ってきました。
強いトレーニングではなく、体に優しく安全な運動を大切にしています。
｢運動は苦手だけど健康の為に始めたい。｣
｢安心して続けられるトレーナーを探している。｣
そんな方はぜひ1度ご相談下さい！
一緒に無理なく、楽しく体を動かしていきましょう！

2026/05/04（月）	09:00 - 19:00
2026/05/05（火）	09:00 - 19:00
2026/05/06（水）	09:00 - 19:00

セントラルウェルネスクラブ芦屋

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