セントラルフィットネスクラブ東戸塚駅前

いつも丁寧な施行や説明に満足しています。

ありがとうございました。　痛んでいた　膝　痛み取れてました。　私の体の不調を　詳しく教えて頂き　改善トレーニングを教えて頂きさっそく　やってます。　朝の腰や股関節の痛みが無くなり　嬉しいです。股関節のトレーニングは　なかなかお尻と足に力入らず　苦戦してますが　少しずつと　言い聞かせて　頑張ります。足のレンジは　手の連動が　上手くいきません。　バレエでも　手を一回転する間に　足を4回回すという動きが　出来ず　何年も悩んでます。教えて頂いた動きを　できる様になったら　バレエの動きも　変化があると　思って　頑張ります。　出来る希望が　見えた気持ちです。

ありがとうございました。

とても良かったです。　どうしても　自分にやりやすい仕方なってしまうので。　一つの部分が　使いやすくなると　思いがけない所の　痛みが少なくなり　不思議です。　繋がってる身体と　頭で

わかってるのですが　その　不可解な　繋がり教えて頂き　有難いです。歳を重ねてしまうと　結果を出したいため　自分の許容範囲を超えた重さにして期待してしまう所があります。でも　大事な事は　フォームを　自分のものに出来るように　その為の　指導が　わかりやすくて　ありがたかったです。　レッスンの中で　食生活や　日常の生活を　最後に　声をあげて　教えてくださるのが　楽しいです。ありがとうございます。背中の　柔軟性筋力　全く　動かなかったですが　少し　きっと生まれたばかりの赤ちゃんより　ましに　なったかも。はいはい出来る赤ちゃんには　程遠いですが。

股関節も　なかなか　ハードル高いですが　これからも　よろしくお願いします。

ありがとうございました。

膝が痛くてお願いしたのですが、膝が横にふらつかないようなトレーニングのしかたなどを教えていただきました

丁寧に説明していただき、大変役に立ちました。

今後教わった内容でトレーニングをし、次回の時に、少しでも進歩している様に、頑張ります。

年齢も重ねた今、どの様にケアしてトレーニングをしていくか、私の状態で、ストレッチ時、何処を意識するかなど色々教えていただきとても嬉しい時間でした。

課題を頂きました。次回までに復習したいと思います。

自分の身体を見直すことが出来て大変役に立ちました。

今回も、終わった後は身体が本当に楽になり、身体のケアの仕方、自分の身体の状態等の説明など、とても興味深い時間でした。だんだんに身についてくると良いなと思います。

ありがとうございました。　股関節硬くてこの　10年　いろいろやってみて　諦めていたのですが　いろんな角度から　痛みを　みながら　詳しく説明と　指導してもらって　自分で　また　挑戦してみようと　思いました。　長い年月　痛いとストレッチ諦めていたのですが　勇気持って　やれそうです。少し気持ちが　楽になったので　今日のレッスンで上がらない右足が　届かない高さに　足が乗せられました。びっくり　嬉しかったです。　これからもよろしくお願いします。^_^

正しいフォームやトレーニングメニューなど、丁寧に指導して頂きました。

とても親切でマシンのポイントも分かりやすく良かったです。

自分の身体の使い方の癖や、心がけること等ご指導頂き、終わって立ち上がった時には、あまりの身体の軽さに、このままの状態でいたいと思い、筋トレも何もせずそおっと帰りました。明日から身体鍛えます。

次回が楽しみです。

ファンクショナルトレーニングは大変参考になります。

ダイエット目的のトレーニング&食事アドバイス有難う御座いました。

やれる範囲で実践して、1ヶ月後のフォローに伺います。

アドバイスありがとうございました

使えていない筋肉、可動域を中心に熱心に指導頂きありがとうございます。

身体の仕組み

機能が基礎から勉強しております。

自身の現在の状態、特性を把握できます。