セントラルフィットネスクラブ東戸塚駅前

ありがとうございました。　股関節の不具合だけでなく　膝の　動きも　楽になりました。　自己流でやってた動きを　丁寧でより　詳しく教えていただき　なかなか　難しいですが　頭で　整理出来たためか　以前より　少しスムーズに動けた感じがします。　以前教えていただいた　動きに合わせて　教えて頂いて　理解するのが楽でした。　難しいですが少しずつでも　頑張りたいと思ってます。　また　足裏の不具合も　マッサージして頂き　足の重要性もわかり　励みになりました。盛りだくさんな内容で　時間を超えて教えて頂き　本当に　ありがとうございます。　頑張る気持ちも　湧いてきました。感謝です。

スクワットやキャッツアンドドッグの姿勢とか丁寧に細かく教えて貰い、非常に勉強になった。

地面反力のトレーニング、大変参考になりました。

自分では気づけないポイントを的確に教えてくれました。

ありがとうございました。月曜日から食欲が止まらず　寝れないので　何時間も　食べていました。　パーソナル受けて　落ち着いたように　思います。　心のケアもして頂き　ありがとうございます。　股関節の不具合も　形に見えて気付かされ　細かい指導ありがたいです。出来なくても　続ける事目標にして　いきます。腕の高さの維持が　腹筋と　壁に向かっての手の位置　その前の　構えの位置　なかなか難しいですね。腹筋入れたまま　動く! 連続する動きの時　頭が動く！この時も　お腹の力が抜けてしまうのが　はじめて　気付かされて　びっくりでした。　意識してないから　抜けてるのが　わからないというか　気づかないと　いう事を教えて頂きありがとうございます。正しくできると　かっこよくなるのですね。　胸のはりや伸ばしも　腹筋の力入れたまま　ですね。　脇肉が　意識できないのですが　腹筋が出来るようになったら感じられる事　教えてもらい　嬉しかったです。　難しい事　楽しく正しく教えてもらい　いつも　新しい発見ばかり　嬉しいです。　これからもよろしくお願いします。

筋トレ以外にも基礎代謝を上げる自重トレーニングを教えて貰い、参考になりました。

いつも丁寧な施行や説明に満足しています。

ありがとうございました。　痛んでいた　膝　痛み取れてました。　私の体の不調を　詳しく教えて頂き　改善トレーニングを教えて頂きさっそく　やってます。　朝の腰や股関節の痛みが無くなり　嬉しいです。股関節のトレーニングは　なかなかお尻と足に力入らず　苦戦してますが　少しずつと　言い聞かせて　頑張ります。足のレンジは　手の連動が　上手くいきません。　バレエでも　手を一回転する間に　足を4回回すという動きが　出来ず　何年も悩んでます。教えて頂いた動きを　できる様になったら　バレエの動きも　変化があると　思って　頑張ります。　出来る希望が　見えた気持ちです。

ありがとうございました。

とても良かったです。　どうしても　自分にやりやすい仕方なってしまうので。　一つの部分が　使いやすくなると　思いがけない所の　痛みが少なくなり　不思議です。　繋がってる身体と　頭で

わかってるのですが　その　不可解な　繋がり教えて頂き　有難いです。歳を重ねてしまうと　結果を出したいため　自分の許容範囲を超えた重さにして期待してしまう所があります。でも　大事な事は　フォームを　自分のものに出来るように　その為の　指導が　わかりやすくて　ありがたかったです。　レッスンの中で　食生活や　日常の生活を　最後に　声をあげて　教えてくださるのが　楽しいです。ありがとうございます。背中の　柔軟性筋力　全く　動かなかったですが　少し　きっと生まれたばかりの赤ちゃんより　ましに　なったかも。はいはい出来る赤ちゃんには　程遠いですが。

股関節も　なかなか　ハードル高いですが　これからも　よろしくお願いします。

ありがとうございました。

膝が痛くてお願いしたのですが、膝が横にふらつかないようなトレーニングのしかたなどを教えていただきました

丁寧に説明していただき、大変役に立ちました。

今後教わった内容でトレーニングをし、次回の時に、少しでも進歩している様に、頑張ります。

年齢も重ねた今、どの様にケアしてトレーニングをしていくか、私の状態で、ストレッチ時、何処を意識するかなど色々教えていただきとても嬉しい時間でした。

課題を頂きました。次回までに復習したいと思います。

自分の身体を見直すことが出来て大変役に立ちました。

今回も、終わった後は身体が本当に楽になり、身体のケアの仕方、自分の身体の状態等の説明など、とても興味深い時間でした。だんだんに身についてくると良いなと思います。

ありがとうございました。　股関節硬くてこの　10年　いろいろやってみて　諦めていたのですが　いろんな角度から　痛みを　みながら　詳しく説明と　指導してもらって　自分で　また　挑戦してみようと　思いました。　長い年月　痛いとストレッチ諦めていたのですが　勇気持って　やれそうです。少し気持ちが　楽になったので　今日のレッスンで上がらない右足が　届かない高さに　足が乗せられました。びっくり　嬉しかったです。　これからもよろしくお願いします。^_^