セントラルフィットネスクラブ24自由が丘

最高でしたよ

キャンセル　していません、

13日15時レッスンは受けました、

ゴルフのスィングに必要な動きをスムーズに早く行えるよう、トレーニングしてもらっています。結果が出るよう、続けて行きたいと思ってます。

自分の弱点を克服するための、トレーニングを行ってくれます。段々と良くなって来ていると思うので、これからもよろしくお願いします。

今回は気道を広げるための首周辺のストレッチと呼吸法の復習と再確認、さらに体幹を鍛えるためのストレッチなど行って頂きました。特に呼吸法についてはこれまで意識していなかった部分もあり良かったです。

毎回ちょっとずつメニューが変わり飽きないで続けています。最近は、少し回数が増えたり負荷が前よりかかっていますが一人でできそうもないメニューも励まされながら何とかこなしています。体力維持と筋力アップ、お腹周りのダイエットなど希望が沢山ありますが効率良いメニューを組んでいただいているせいか全体的に少しすっきりして体が軽く調子は良いです。

今回は退院後で体力も落ち気味でリラクゼーションの時間としたかったため、上半身のもみほぐしをお願いしました。少し楽になりよかったです。

毎回、実りのあるトレーニングで感謝しております。今後も宜しくお願い致します。

正しい姿勢でやる筋トレが出来るようになりたかったのでやり方を教えてもらえて良かったです。

マッサージしながら専門知識を教えていただけるので、そのあとに運動する時にやる気が出ました。

定期的に見ていただくと継続意欲が高まりそう。

トレーナーの皆さま、どの方も感じが良く

「上手いですね！綺麗！いいですよ！」と

ポジティブな声かけをしていただけるので楽しいです。いつもありがとうございます。

やはり、最初にマッサージして頂いた方が良いでした。また、来週もお願い致します。

お忙しい中いつも有難うございます。

今日も、細かい配慮のご指導で有難うございました。出来れば、マッサージも入れて欲しかったです。

今日もコーチと良い時間がもてました。有難うございました。

パーソナルトレーニングを始めて1ヶ月半

週に2回のペース。

最近体重も2キロ落ちて、体が軽く感じられます。

体のどこを使うと良いとか意識して動かすとどこの部分に効果があるとか説明がわかりやすく勉強になります。リバウンド防止にもう少し続けようと思います。

前々回にトレーナーの方からピックアップして頂いたエクササイズのチェック&修正を行っていただき助かりました。その後、肩及び肩甲骨のもみほぐし等行って頂いたので少しすっきりしました。

今日も、丁寧親切な対応で有難うございました。また、宜しくお願い致します。