セントラルフィットネスクラブ24自由が丘

丁寧な指導でわかりやすく出来ました。有難うございました。

身体の使い方、やっている競技スポーツを意識したトレーニングで非常に勉強になりました！！

肩~腕が痛くて動かなかったのに揉みほぐし~正しい姿勢(やり方)でのストレッチをしてもらったら動くようになりました。肩~腕だけでなく全身の不具合(悪い癖)からきてることも分かり普段の生活で気をつける点が明確になり良かったです。

今回は退院後のため、全体的に軽めのリカバリー&リラクゼーションをお願いしました。肩周りや股関節のストレッチの後、上半身のもみほぐしを行っていただいたのでとてもスッキリし、助かりました。

原因に対する解決法がわかって良かったです。次回以降、山本先生にお願いするつもりです。

スポーツのパフォーマンスアップの為に毎週、パーソナルトレーニングを受けてありますが、腰が痛くなって、トレーニングをうけたら、腰痛が軽かったせいもありますが、あっという間に治りました。感謝です。

毎回、その時の身体の状況に合わせて施術してもらえるのでとても助かっています。また、継続して定期的に受ける事で自分でも身体機能が改善して行くのが実感できています。

本日は始めに行った体のチェックを踏まえ、トレーナーの方から特に右側のひねり具合が弱いとのご指摘を受けました。そのため、肩甲骨周辺や体側等のストレッチともみほぐしを行って頂きました。少し身体がスッキリしてよかったです。

喉の痛みや咳が少しあったため、全体として軽めにお願いしました。夜間頻尿の軽減にもつながる骨盤のストレッチやインナーマッスルの強化のための呼吸法の他、下半身のもみほぐしを行って頂きました。

今回は何となく肩こりを感じていたので、肩甲骨周辺のもみほぐしを行って頂き少しすっきりしました。また、昨日から両足の付け根に軽い痛みがあったため、ヨガの動きを取り入れたストレッチもお願いしてよかったと思っています。

ゴルフのスィング改善に向けて、トレーニングの内容が段々難しくなってますが、何とか頑張ってます。きっと効果出ると期待してます。

右手首・腕にまだ違和感あるため、今回は肩甲骨や骨盤などのストレッチと胸式呼吸の練習程度にとどめました。ストレッチはまた自宅でも繰り返したいと思います。

継続してトレーニングを受けていることで、痛い所も無く、体調は、いたって良好です。

今回は前回お願いしてあったヨガのポーズも取り入れながら、下半身のストレッチを中心に行って頂きました。終わった後は少し汗ばむほどで体や足先などが温かく感じられました。自宅でもやってみたいと思います。

トレーニングを始める前にじっくり話を聞いてくれました。丁寧に教えていただき、勉強になりました。

いつも、的確な処置で、対応して、修正するための宿題を出してもらいました。いつもながら、よく身体の意味が理解できて、どうすれば良いかを、教えてくれます。これからも、よろしくお願いいたします。

かなりほぐれました。ありがとうございました！

胸部に若干の違和感があったため、今回は全体的に軽めのマッサージを少しお願いし、肩周りや肩甲骨周辺のインナーマッスルを鍛えるストレッチを行っていただきました。このストレッチは家でも行えるとのアドバイスを受けましたので取り入れてみたいと思います。

とても良かったです。

体が軽くなりました。ありがとうございました！