セントラルフィットネスクラブ24自由が丘

いつも通りわかりやすい説明で良かったです。あと、今日は、マッサージお願いしたのですが、とても、良かったです。有難うございました。

智也先生はとても優しくて経験が高いトレーナーです。僕の体をよく理解していただいて新しい視点を教えていただきました。その後ストレッチで痛みをすぐに抑えられました。僕は日本語がそんなに上手ではないのですが智也先生のおかげでコミュニケーションがスムーズに行きました。

今日もとてもためになるトレーニングで有難うございました。

身体を正しく効率よく使う方法を色々教えて頂いています。あとは、自分でしっかり練習しないと。

トレーナーの方から下半身、足について不調等の有無を聞かれたので、時々足をつる旨お伝えしたところ、(下半身のもみほぐしを少し行って頂いた後、)足首を中心としたストレッチの説明を受け実践しました。継続することで足先の冷え対策にも役立つのではと思います。

今回はこれまでのエクササイズの中からいくつかポイントとなる動きをトレーナーの方から選んで頂いたものを解説を受けながら実践しました。普段、何気なく自己流になってしまう動きを見直し、気づきが出来てよかったと思います。

今日は、股関節のストレッチをしましたが、大変でしたがとても為になりました。いかに今まで運動不足だったか思い知らされました。

毎回、親切丁寧な指導でわかりやすく、理解しやすいのでありがたいです。

丁寧な指導でわかりやすく出来ました。有難うございました。

身体の使い方、やっている競技スポーツを意識したトレーニングで非常に勉強になりました！！

肩~腕が痛くて動かなかったのに揉みほぐし~正しい姿勢(やり方)でのストレッチをしてもらったら動くようになりました。肩~腕だけでなく全身の不具合(悪い癖)からきてることも分かり普段の生活で気をつける点が明確になり良かったです。

今回は退院後のため、全体的に軽めのリカバリー&リラクゼーションをお願いしました。肩周りや股関節のストレッチの後、上半身のもみほぐしを行っていただいたのでとてもスッキリし、助かりました。

原因に対する解決法がわかって良かったです。次回以降、山本先生にお願いするつもりです。

スポーツのパフォーマンスアップの為に毎週、パーソナルトレーニングを受けてありますが、腰が痛くなって、トレーニングをうけたら、腰痛が軽かったせいもありますが、あっという間に治りました。感謝です。

毎回、その時の身体の状況に合わせて施術してもらえるのでとても助かっています。また、継続して定期的に受ける事で自分でも身体機能が改善して行くのが実感できています。

本日は始めに行った体のチェックを踏まえ、トレーナーの方から特に右側のひねり具合が弱いとのご指摘を受けました。そのため、肩甲骨周辺や体側等のストレッチともみほぐしを行って頂きました。少し身体がスッキリしてよかったです。

喉の痛みや咳が少しあったため、全体として軽めにお願いしました。夜間頻尿の軽減にもつながる骨盤のストレッチやインナーマッスルの強化のための呼吸法の他、下半身のもみほぐしを行って頂きました。