セントラルウェルネスクラブ24越谷

体のゆがみから

・どこを鍛えるのがよいか？

・目的に合ったマシーンの使い方

・効果的なスタジオレッスンの受け方

これらをレクチャーしていただき、スタジオやパーソナルを受けるのが益々楽しくなりそうです。

ありがとうございました。

毎回、効果的なトレーニングをしていただいています。

マシンを使ったトレーニングでも、マシンの使い方で色々なトレーニング方法があるので勉強になります！

先野コーチは本当に素晴らしいです！彼女はとても寛大で、人間の体やその修復方法について深い知識を持っています。毎回のセッションで助けていただけることに、いつも大変感謝しています。越谷のクラブセントラル24では、このように優れたコーチにアクセスできることは、私たちにとってとても幸運だと思います。

自分に合った動きでトレーニングを教えていただけて、ありがたいです。重心のかけ方や立ち姿勢など、今まで気づかなかった事も知る事が出来てパーソナルの良さを実感しました。トレーニングを実践して、また次のトレーニングに進めるように続けていきたいと、おもいます。

自重の筋トレ、コアの鍛え方教えていただきました。

シューズを履いてできたことが脱いて行うと難しく自分の弱いところがよくわかりました。

いつも丁寧な指導をしていただき、良い状態にしてもらっています。

いつもこちらの目的に沿った形で教えて頂き、問題点も的確に指摘頂いています。

いつもお世話になっております。

自分が自覚してる以上の症状が、

身体中に出ていたようです(^^;;

3つの⚪︎！！の大事さ。

自分でも教わったことをやってみます。

ありがとうございました。

肩凝り、首の改善ありがとうございました^o^

3か月前に股関節の手術をして、運動量が減ってしまったことで筋力が落ちてしまい、肩を脱臼してしまいました。腕が思うように動かず日常生活も不自由で不安な毎日でした。藁をもつかむ思いで石井先生にパーソナルトレーニングをお願いしました。最初は物足りないほど軽いトレーニングでした。先生はゆっくり、少しずつ無理をしないでと。回数を重ねるごとに運動量を増やしていって、今日で10回目でしたが、少しずつ筋力がついてきたみたいで上がらなかった腕は痛みなく上がるようになり、脚も手術をしたとは思えない程可動域もひろがりました。いつも笑顔でしっかり寄り添ってトレーニングしてくださっている石井先生には本当に感謝しています。セントラルにして良かったです。

今日もガッツリ筋トレ出来ました✨

またよろしくお願いします^ ^ありがとうございました❗️

田中さんのパーソナルは最高です。ちょっと違和感があったり、変な音がなっていても治ります。癒やしとトレーニングの質を高めるために通い続けたいです。

お尻を痛めていましたが、負担のないように気遣い頂きました☺️

ありがとうございました‼️

またよろしくお願いします✨

自分一人では挫けそうになっても、パーソナルなら気合いが入ります✨

これから夏❗️ 身体引き締めたい方におすすめです✨

しっかりスクワットなど鍛えて頂きました🤩

ありがとうございました❗️

引き続きよろしくお願いします✨

首、肩こり改善ありがとうございました♪

パソコン作業多く、時々メンテナンス必要ですね😆

腹筋を頑張れて最高でした！！スクワットも出来て良かったです✨

またお願いしたいです😄

いつも試合前に林トレーナーの施術を受けています。

目的はパフォーマンスの向上ですが、今回、ジュニアオリンピック水泳への出場を決めることができました。

ありがとうございました！

段々筋トレの効果が出てきています✨

ありがとうございました😄

本日もありがとうございました!

一人ではモチベーション保つの難しいため、しっかり教えて頂きました✨

またお願いします😄