セントラルフィットネスクラブ24小手指

まだ通い始めて1ヶ月経ちませんが、何をすればいいのかを短い時間で真剣に教えてくださり、今後ジムで行う内容として知ることができました。

何も知らずに行うのと知ってから行うのでは違いが出ると思うのでとても大切なことを教わったと思います。

体幹などの歪みを指摘して頂き感謝します。

今後のスケジュールが明確になりました。

指導はとても親切で分かりやすいです。また、無理のない範囲でトレーナーさんと一緒にストレッチや筋トレなど色々トレーニングできるのが良いです。

星4なのは料金が高いことです。正直60分8800円は高い。年金生活者には厳しいですが、自分の体のためとなんとか続けています。

適切な指導と

バリエーションに富んだ指導をいただいた

股関節まわりに不安があるため相談したところ、ストレッチとトレーニング両方からのアプローチによる改善を指導いただきました。前回からの推移も見ていただけているので、定期的に受けることで効果があがるのかと思いました。

身体のバランスと柔軟性のチェックをしていただきました。ストレッチに関しては、効果がある身体の部位などを細かく説明されながら実践していただけたので、非常に勉強になりました。お話も上手なのでリラックスして受けることができました。またお願いしたいと思います。

トレーニング方法や食事について分かりやすく説明していただけました

聞き取りに応じて、丁寧に対応して頂き、とても良かったです。

丁寧かつ適度にトレーニーのモチベーションを上げる指導，ありがとうございます。

カラダのコンディションを見ながら、私に合ったトレーニングを計画してくださり、30分でもしっかり結果がでました。

初めてのパーソナルだったので様子がわからず30分にしましたが、初回でも60分にした方がイイです。

適度な負荷で自身では動かない運動が良かった。

トレーニングの明確な目標設定がモチベーションになります。

ありがとうございました。

不安だった水のたまる膝について、足首の向きや骨盤の開き具合など膝の悪くなる原因を教えていただき、その調整や筋肉強化運動を行いました。

トレーニング後は、身体の歪みから解放されたようで身体が軽くなったように感じました。

ありがとうございました。

強化したい個所に適したトレーニング方法を的確に指導して貰えたので、今後の弱点強化に大変参考になりました。

物足りず、つまらなかった。

私の場合、体力というか持久力がないので、30分のレッスンをお願いしています。しかし、学ぶことが多くて大変勉強になります。きちんと説明をしながら色々な運動を教えてくださいます。派手な動きではなく、ピンポイントで効きます。

こちらの話しをよく聞いてくださり、寄り添った指導をしてくださいます。とても親切で分かりやすい説明で、自分自身が納得しながらトレーニングが出来る事がとても良かったです。

ただ、こちらのトレーナーさんは月、火曜日のみで時間も14:00迄と制約が多く、また人気もあって予約が取りづらいので星一つ減らしました。

状態に合わせたメニューを組んでもらえてとても満足です。

股関節、膝痛という事で、PTを受けました。トレーニングというより、身体の調整をしていただきました。左膝の痛みから左股関節→右膝→右股関節と、身体がかばい合い、次々に痛みが連鎖してしまうと原因を教えていただき、日常生活でもできる運動法も教えていただきました。

PTを受けた後は、身体も楽になりました。教えていただいた運動をすることにより、自分で身体の調整が少しはできるようになりましたので良かったです。

ありがとうございました。

姿勢改善、筋力アップなどをお願いしています。細かな筋肉の動かし方など丁寧に指導して頂いています。また良く話を聞いて下さり、その時のコンディションに合わせたメニューも臨機応変にやって頂けるのでとても良いと思います。

今後の計画を立てるのにとてもよかったです。

今後もよろしくお願いします。