セントラルフィットネスクラブ24南青山

腰の後傾の動きなど、普通のパーソナルでは教えてもらえないことばかりで、とても参考になります。

身体と筋肉を知りながら、鍛えられて、身体も軽くなった気がします。さらに腰痛もなくなりました。

ありがとうございます！

今日も素敵な時間をありがとうございました。

楽しい会話の中で感じた優しさに、とても心が温まりました。

またお会いできる日を楽しみにしています。

久しぶりのトレーニング、とても楽しかったです。

体も心もすっきりして、心地よい空気感の中で時間を忘れて、自然と笑顔になってしまいました。

またよろしくお願いします。

怪我をして、トレーニングをお休みさせていただいていますが、1日も早く、またとても親身なトレーニングを受けさせていただきたいと思っております。よろしくお願いします。

とてもわかりやすく簡潔に教えて頂き、この日はあまり時間がなかったので助かりました。

ジムを利用するのは初めてだったので不安でしたが、スタッフの方々笑顔で丁寧に接してくださったので、居心地が良かったです。

痛みと姿勢改善の為、引続きトレーニングをお腹したいと思います。

毎回計画的に体のﾊﾟ-ﾂごとに動作を確認してトレーニングしています

ご自身の経験を活かして、親身になってくださるトレーニング、本当に感謝しています。引き続きどうぞ宜しくお願い致します。

いつも丁寧でわかりやすくとてもありがたいです。

今後もよろしくお願いします。

指摘が的確でとても良かった

まず現状の問題の改善をご提案頂き、基本となる呼吸法と姿勢の改善をご指導いただきました。とても重要な事で意識して行きたいと思います。具体的な改善方法をわかり易くご指導くださいましてありがとうございました。次回も楽しみにしております。よろしくお願い申し上げます。

高齢者ですので、筋トレの目的は固い筋肉を作ることではなく、フレイル防止のための柔軟性の維持です。

自己流で組み立てていた筋トレを、山本さんにその観点から根本的に直してもらい、定期的にチェックしてもらっています。

一つ一つの指示についてわかりやすく理由を説明してくれるので、納得した上で筋トレを進めることができます。

自分の体を見ていただいて、筋肉のバランスや、どこに偏りがあるかなどを分析して頂きながらほぐしていただいて、とても気持ちよかったですし、自分の体のことを知れる良い機会をいただきました。

自分の希望や身体の状態をヒアリングしていただいて、それに適したトレーニングを教えていただきましたが、そういった経験が初めてで非常におもしろかったです。ストレッチや腹筋を家でもやってみようと思いました。

毎回、身体のﾊﾟ-ﾂごとにトレーニングする箇所を決め計画的に行なっています

毎回、計画的に体のﾊﾟ-ﾂごとにトレーニング、充実した時間でした

毎回素晴らしいです

総合的なスキル以外にも、

ご自身も鍛え挑戦されていて

その姿勢/精神面など

哲学的部分でも学ぶことが多いです。

次回も引き続きお願いいたします。

今までのトレーニングの概念が覆された。

重量は一緒なのに終わった後の負荷のかかり具合が全く違い驚いた。

筋肉の動きを意識しながらトレーニングすることが大事だと分かったのでこれから意識していこうと思う。

とても親身になってトレーニングしてくださる、島本マスタートレーナーに感謝しかないです。いつもありがとうございます。

初回だったので、何が原因で問題が起きているのかを探ってもらい、今後どの部分の強化に努めれば改善されていくのかを、色々な動きの中で見つけてもらった。