セントラルフィットネスクラブ24名取南仙台

痛みのある箇所、全体の姿勢などを診てもらい、それにそったストレッチ、筋トレ、マッサージをして頂き、大分身体がほぐれました。

とても良かったです。

またまた、魔法にかかりました。

スクワット等、足に負荷をかける予定でしてが、腰や首の連動性がなかったので、このメンテナンスをしました。終了時には、呼吸も深く出来、効果を確認。有意義な1時間でした。ありがとうございました。

ストレッチなのに、50ポイント取られました❗️休日だからと思いますが、少しサービスとして、検討してくだ❗️

2ヶ月ぶりのトレーニングでした。

体調チェック。苦手な背中の筋肉の使い方。廻旋の動きを色々な方法で刺激。自宅でのトレーニング方法も伺い、次回まで続けなければ。今年も折り返し。１月に掲げた目標に向けて頑張ろう❣️

コメントしても、反応がないのですが

ポイントなどの、検討をお願いします❗️

約2〜3年ストレッチやってます❗️

何か、特典をお願いします♪

いつも、書いてますポイントの検討を、お願いします♪

今日もありがとうございました。久しぶりとなり、肩、首周囲が固まっているようだったので、これをほぐしました。自宅でも出来る、神経を刺激する手技も習い、是非、産後の娘に伝授します。バタフライ、平泳ぎに繋がる、肩甲骨、肘の動き、すぐにプールで実践出来ました。ありがとうございます。

解答がなかったので、休みました❗️

ポイントか、付加価値をご検討下さい❗️

お陰様でヘルニアの再発もなく、これも、腰に負担がかからないように、腰を守るために背中を鍛えるトレーニングのお陰です。

まるでアスリートになった気分で、楽しく継続出来ています。

今回もありがとうございました。

足の動きの左右差を整える魔法にかかりました。

笑いが止まらない〜

この頃、姿勢を意識しています。

プルダウンやっている私はかっこよくなっている？

バタフライの腕の動きも、入水もいい感じ？

今日もありがとうございました。

またまた、千恵さんの魔法にかかってしまいました。

そーっと当てられた手で、みるみる背中がねじれるように、曲がるように、笑。私はまだまだ、進化出来る！

今日もありがとうございました。

背中を使うのは、思った以上に難しい。

動かしているつもり、を正しく使える背中に。

ここから、スイムに繋げる身体に。

いつも同じ、ポイントの検討をヨロシクです♪

毎回、同じですが、ポイントの検討を

お願いします♪

通常の筋肉のほぐし等を入念にわかり易く教えていただいた他、今練習している水泳で必要な身体の動かし方、筋力増強についても教えていただき大変良かった。

ポイントを❗️

そおっと触っただけで、首の周りが良くなり、腕も上がり、千恵さんの魔法にかかってしまいました。

毎回、出来なかったことが出来るようになり、そんな自分が好きになります。今回は、肩周りがラック楽❣️

いつも、同じですがポイントの検討を‼️

今日もありがとうございました。ヘルニアによる足の痛みがおさまり、これからは痛み再発予防の身体作りです。そのためのトレーニングを継続。改めて、前鋸筋や体幹の重要性を学びました。これからもよろしくお願いいたします。