セントラルフィットネスクラブ24名取南仙台

お陰様でヘルニアの再発もなく、これも、腰に負担がかからないように、腰を守るために背中を鍛えるトレーニングのお陰です。

まるでアスリートになった気分で、楽しく継続出来ています。

今回もありがとうございました。

足の動きの左右差を整える魔法にかかりました。

笑いが止まらない〜

この頃、姿勢を意識しています。

プルダウンやっている私はかっこよくなっている？

バタフライの腕の動きも、入水もいい感じ？

今日もありがとうございました。

またまた、千恵さんの魔法にかかってしまいました。

そーっと当てられた手で、みるみる背中がねじれるように、曲がるように、笑。私はまだまだ、進化出来る！

今日もありがとうございました。

背中を使うのは、思った以上に難しい。

動かしているつもり、を正しく使える背中に。

ここから、スイムに繋げる身体に。

いつも同じ、ポイントの検討をヨロシクです♪

毎回、同じですが、ポイントの検討を

お願いします♪

通常の筋肉のほぐし等を入念にわかり易く教えていただいた他、今練習している水泳で必要な身体の動かし方、筋力増強についても教えていただき大変良かった。

ポイントを❗️

そおっと触っただけで、首の周りが良くなり、腕も上がり、千恵さんの魔法にかかってしまいました。

毎回、出来なかったことが出来るようになり、そんな自分が好きになります。今回は、肩周りがラック楽❣️

いつも、同じですがポイントの検討を‼️

今日もありがとうございました。ヘルニアによる足の痛みがおさまり、これからは痛み再発予防の身体作りです。そのためのトレーニングを継続。改めて、前鋸筋や体幹の重要性を学びました。これからもよろしくお願いいたします。

ポイントをお願いします

病気の為１ヶ月ほど休会後のパーソナルでしたが、今後の進め方とその他のプールでの仕方等について判りやすく説明していただき大変良かった。

今年の目標は？

うっかりしていた。

そうだ、私の目標があって、それに向かって千恵さんがアドバイスしてくださるんだ。当たり前のことを忘れていた。108本完泳継続したいな。

今日は宿題をいただいた。地道に頑張ろう。

今年もどうぞよろしくお願いいたします。

ポイントをお願いします🙇

体調不良で落ち込んで行きましたが、帰る時は気持ちもスッキリ、歩行もほぼ普通に戻りました。

今日も千恵さんの魔法にかかりました。

今年のパーソナルトレーニングは今日で終了。

セントラルさんは3年目の108本を泳いで終了。

来年もよろしくお願いいたします。

また、千恵さんのトレーニングを受けて、カッコいいバタフライを泳ぎたいです。

腰のヘルニアで動かなかった趾が、なんと動きました❣️千恵さんの魔法はすごい❣️

運動の方法も教えていただき、たくさんお話も聞いていただき、幸せな1時間でした、

いつも、同じですがポイントを、検討して下さい‼️

いつもの、ポイントを考えて欲しい‼️

何か、特典を‼️

今日もありがとうございました。

不調箇所があるので、メニュー変更。

他の不調を探って、そこは治していただけてよかったです。