セントラルフィットネスクラブ西台

とても良かったです。肩回り、股関節回り、足回りなどを丁寧に調整していただきました。

体幹のチカラが抜けたり左肩が上がったり日ごろの姿勢の悪さを気を付ける様、バランスボールを使った動きやウェイトを使った動きなど色々教えていただきました。

当初は、腕がうまく回らない、足のバランスが悪いなど、体の使い方に多くの悩みがありました。

丁寧に動きの改善指導をしていただいたことで、徐々に体の使い方が分かるようになり、悩んでいた問題も解消されました。体重も10kg以上減少し、大きな変化を実感しています。

その後、体幹強化にも取り組み、下腹部をしっかり使えるようになったことで、これまで腰に負担をかけたり、代償動作になっていたトレーニングも正しいフォームで行えるようになりました。

肩や腕、大殿筋や腿裏のトレーニング、腕立て伏せなど、以前は難しかった動きにも挑戦できるようになり、「エキサイトボディ」の体幹トレーニングにもついていけるようになってきました。お腹や腰回りも引き締まり、身体の変化を実感しています。

丁寧で的確な指導のおかげで、見た目の変化だけでなく、「正しく体を動かす力」を身につけることができました。ありがとうございました。

動きにともなう痛みを的確に解明してくださるのでセルフケアにとても役立ちます

私のウィークポイントを指摘してもらい身体の改善をしてます。まだ自覚してませんが良い方向に向かっている気がします。

あまり効果感じませんでした。

とても良かったです。左肩が上がっているので肩回り、腕回りの調整や足回り、股関節周りの調整を丁寧にしていただきました。バランスボールを使った動きやレッグカールで体幹を使うなど色々教えて頂きました。

わたしの欠点からの肩関節部分の痛み改善に繋がるトレーニングを具体的に実践して頂き、今後のトレーニングに取り入れて、運動能力向上に成ることが実践できました。

とても良かったです。肩回り、腰回り、足回りなどを丁寧に調整していただきました。右肩下がリも良くなり、レッスンで両肘を上げる事が出来なかったのが上げられる様になりました。

パーソナルトレーニング30分

入会特典にて利用致しました。

私の場合

トレーニング＆ダイエットの目的で

現在のトレーニング内容、

食事内容の確認をする為に

質疑応答をしたく利用しましたが

的確な回答、改善点の指摘を

頂けて感謝しております。

自身の経過を踏まえて

また、利用させて頂きます。

有難う御座いました。

毎年４月～５月の東京オープン，関東オープン，毎日テニスという３つの大きなベテランテニス大会を最も楽しみにしているのですが，昨年後半から右脚の股関節が急激に悪化して，苦渋の決断ですでに２つを欠場，最後の毎日テニス選手権（ベテラン）の決断の期限も今日の２４時になってしまいました．最近は，ボディの調子が悪いとマインドの調子も落ちて元気が出てこないことを実感していますが，トレーニングのおかげで，ボディもマインドも少し元気になって，歩行時の痛みをほとんど気にしないで帰宅することができました．感謝！

とても良かったです。股関節、足回り、足首などの調整を丁寧にして頂きスッキリしました。他にステップの踏み方やリズムに乗って体を動かすなど色々と細かく教えて頂きました。

昨年前半までは改善の兆しがあったのですが、昨年後半から右脚の痛みが悪化し、現在は、杖なしでは歩行困難状態です。２ケ月後に、人工股関節置換と腰部・脊柱管狭窄症の手術を控えていますが、それまでに、昨年前半の状態まで回復したいなあ！と願望しています。歩行時に、右脚をついたときに、右腰が沈むらしく、脚の外側のラインが硬くなって痛みが出やすいそう？で、痛みが出にくいような身体操法・歩行法をいろいろ指導していただきました。

　おかげさまで、歩行時の痛みをあまり感じないで、かなり安定した歩行で帰宅できました！　しかし、痛みの出にくい歩行法を身に着ける努力が求められます！　感謝！

とても良かったです。足回り、股関節回りや肩回りなどの調整を丁寧にして頂きました。バランスボールやバーを使っての体の使い方などを教えて頂きました。