セントラルフィットネスクラブ西台

とても良かったです。リリースバーを使い足のチェックをして丁寧に足の調整をして頂きました。ベンチからの片足立ち、バーを使ってのスクワット片足立ち、階段一段飛ばし、かかと上げの宿題など弱い所の強化方法など教えて頂きました。

現状の体のパフォーマンスを向上すべき欠点を見出だして、私個人の運動能力アップに繋がるトレーニング方法を実践を交えて的確に指導して頂きました。その結果として、私一人でも正しくポイントを得た向上アップ運動のポイントを理解出来て、実践出来るようになりました。

昨日はお世話になり、ありがとうございました。今日の練習に役立つ内容だったので、本人も予習したうえで取り組むことができたようで、いつも以上に張り切り、楽しく参加することができました。いつも寄り添い、わかりやすく説明していただくことができ、充実した1時間でした。