セントラルフィットネスクラブ西台

とても良かったです。肩回り、股関節回り、足回りなどを丁寧に調整していただきました。

体幹のチカラが抜けたり左肩が上がったり日ごろの姿勢の悪さを気を付ける様、バランスボールを使った動きやウェイトを使った動きなど色々教えていただきました。

当初は、腕がうまく回らない、足のバランスが悪いなど、体の使い方に多くの悩みがありました。

丁寧に動きの改善指導をしていただいたことで、徐々に体の使い方が分かるようになり、悩んでいた問題も解消されました。体重も10kg以上減少し、大きな変化を実感しています。

その後、体幹強化にも取り組み、下腹部をしっかり使えるようになったことで、これまで腰に負担をかけたり、代償動作になっていたトレーニングも正しいフォームで行えるようになりました。

肩や腕、大殿筋や腿裏のトレーニング、腕立て伏せなど、以前は難しかった動きにも挑戦できるようになり、「エキサイトボディ」の体幹トレーニングにもついていけるようになってきました。お腹や腰回りも引き締まり、身体の変化を実感しています。

丁寧で的確な指導のおかげで、見た目の変化だけでなく、「正しく体を動かす力」を身につけることができました。ありがとうございました。