登山後半で感じることのある足首の痛みへの対応法を教えていただきました。今後気をつけようと思います。また股関節のストレッチ、体幹と脚力のトレーニングを教えてもらいました。ありがとうございました。

きちんと姿勢の欠点や固くなっている筋肉を指摘され、気持ちよくストレッチしてもらいました。

トレーニングするだけではなく、筋肉や身体のコンディションを見ながら整えてくれル感じが良かったです。そんなに動いていない気がするのに後からちゃんと効いている感がありました。今回もありがとうございました。